ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

забыла разместить инфу

http://vk.com/begizamnoy76?w=wall-61466587_2576%2Fall
Сегодня состоится лекция на тему "Витамины. Минералы. Пищевые волокна" в Ярославской областной библиотеке им. Н. А. Некрасова в 18.30 (ул. Свердлова, 25 в). К сожалению, продублировать лекцию в Доме Профсоюзов на этой неделе не получится, поэтому ждем всех желающих сегодня.
Делиться с вами информацией будет выпускница ЯГМА, а ныне медицинский представитель одной из ведущих фармацевтических компаний России Светлана Шалина.

ясно, реклама значит будет

сколько изголодавшихся тетенек! терпение и труд все перетрут. сказано же - 29 октября!

как я могу отказать дамам?! синепременно. а пока можете предаться сладостным мечтам.

Недавно открыла для себя такую классную штуку - фарш из трески; продается у нас на рынке в виде брусков.
Раньше ломала голову, что бы такое с собой белковое на перекус носить, а теперь делаю котлетки из этого фарша, можно положить туда яичко и лук порезать. Можно пожарить в сухарях, а можно сделать на пару)))

А я делаю фарш из филе трески.Не люблю готовый фарш из мяса и рыбы.

Lady Marmalade
Наташа, доброе утро)) Я же давно тут нахваливала фарш из трески, вкуснятина невероятная

ну что. сушка началась. за сегодня из мучного было только два бутера утром из хлеба грубого помола. белок в организме ни черта не держится и чувство насыщения надолго не задерживается. теперь понятно, почему принято есть 5-6 раз в день. впереди еще яблоко на ночь и обезжиренный кефир. хотя, цели похудеть у меня нет. только убрать жирок с низа живота. надеюсь, продержусь. аж самому интересно и увлекательно стало! и бабоньки еще меня мотивируют.

блин, не готовил бы у меня дома никто..и не покупал бы ничего в магазине. за месяц бы управилась с лишними кг. а так сила воли ни к черту.

Lusia_Mk объеденяйтесь с
румстером

Это сообщение отредактировал WZIG - 30.09.2014 - 22:39

WZIG духовно разве что но это не освободит мой шкаф от пряников, к сожалению..

вот еще белковое блюдо - грибной сюп-пюре. правда, там картошка..но я добавляю 1 небольшую. где-то на 5-7 порций - безвредно. рецепт прост до безобразия - грудку отвариваю, картошку тоже. грибы с луком обжариваю без масла. потом все в блендер, доливаю куриный бульон, пока консистенция не устроит. выливаю в кастрюлю, кипячу. все.
можно с грудкой какой нибудь нормальный кусок. голень, например. вкуснее получается.

Это сообщение отредактировал Lusia_Mk - 1.10.2014 - 07:30

И еще заметила кое-что: некоторые тренера прям от телефона оторваться не могут. скажут что делать, и снова глаза в телефон. пока на дорожке ходила наблюдала такую картину - девушка делает гиперэкстензию. с согнутыми ногами и далеко отводя корпус назад. а над ней тренер стоит в телефон тыкает и в ус не дует. спрашивается, на хрена он там.

ну, вслух она ничего не произносила, вот ни слова про место работы и ни слова рекламы)
но по витаминке шипучей все выпили и получили по полотенцу с символикой продукта, да
думаю, ничего страшного в этом нет)

будешь мне такой готовить когда поженимся.

Мое любимое блюдо ))

Это в Алексе? Ай яй яй.