ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

во всех обувных магазинах

блин, я реально как с луны свалилась
столько проблем теперь навалилось, и одежду надо новую, и теперь вот обувь, и полустелечки какие-то доселе мне неведомые.
ЗАТО НЕТОЛСТАЯ!

да везде, в магазах типа к+с, эмануэле гельметти и остальных этой сетки, у меня даже есть. Сделаны из кожи, или из силиконовые есть - если на босы ноги.

Девочки, кто реально похудел, дайте совет: как заснуть! Когда сижу на диете, на ночь не ем, уже после 6, но заснуть не получается, бывает часов до 3-4. Утром просыпаться очень тяжело! хожу как сомнамбул целый день, и частенько голова болит, и слабость

Это сообщение отредактировал Elya - 16.09.2014 - 06:21

Elya
что мешает съесть легкий йогурт или немного кефира часа за 2 до сна?
а вообще с такой проблемой не сталкивалась, проблем со сном нет вообще

Elya
пейте стакан обезжиренного кефира
А может лучше есть? Часиков в 7-8( смотря во сколько спать ложитесь) овощи и рыбу, креветки.

Elya Почитайте..

Пишет Joy

Девочки Вам правильно пишут - обязательно ешьте вечером, пусть это будет белая рыбка, творог, кефир, натуральный йогурт. Иначе это издевательство над организмом! Я и в начале, и на всем протяжении диеты ела после 6.

Спасибо за советы! Меня стакан кефира не спасет И еще такая ерунда, если что в рот попадет, остановиться не могу.Мне легче вообще не есть

Elya
ешьте чаще, чтобы не было чувства голода, я когда голодная меня тоже несет, поэтому стараюсь следить за тем, что бы что то съесть
Блин все все велико, конечно это супер и ходила брюки покупать, влезаю свободно в 46 ехххууу))))только ростовка на 170, мне 2 см не хватает((( Это удар по бюджету. Муж уже прикалывается, мы на свадьбу идем я платье присмотрела, он мне говорит, чтобы и на новый год его одеть а х.з. я до нг планирую еще скинуть.
Зато есть и приятности, я влезла в шубу которую носила до беремен.

Добавьте в кефир пару ложек отрубей и немного корицы. Мне хорошо помогает от тяги к сладкому по вечерам.

Elya

найдите себе интересное занятие
или самый простой прием - съели конфетку, почистите зубы и другую не захочется
а вообще все в голове, если вы похудели хорошо, то не должно снова хотеться вредных вкусностей в неограниченных количествах, жалко же потерять то над чем так долго трудилась

Elya
Я не могу есть кефир или йогурт, по вечерам часто делаю салаты из свежих овощей. Бывает просто капусту без заправки. Как вариант.
И не важно, насколько поздно Вы съедите эту капусту - там все равно одна клетчатка.
В шесть ужинать не обязательно, часов в семь-восемь нормально, если в 10 не ложитесь.
На ночь хорошо успокаивающее попить, если не только из-за голода уснуть не можете.
Я пятерчатку делаю - это смесь из 5 настоев трав и по 1 чайной ложке на ночь.

Про эстрадиол я тут зря написал, скорее всего имел ввиду инсулин)) про эстрадил все сложнее там, особенно у женщин)))

ахахахаха

lavazza
я не права?