Что мы сегодня приготовили - 8, рецепты, мнения, обсуждения

я на белково углеводном чередовании. 2-3 дня белок 3-4 грамма на желаемый вес, угли по минимуму 0,5-1. третий день углеводный - наоборот, четвертый средний по 2 грамма и углей и белка. потом повтор. ну и калорий желательно 1200 есть, не больше. и воды минимум 2 литра пить
я хотела три дня подержать белковых, но после второго где я с белком борщенула не оч себя чувствовала, короче решила пока 2 белковых только. сегодня уже усредненный у меня, завтра цикл повторяю.

в свете темы вчера был стейк австралийского торгового дома с огурцами еще гречку готовили в мульте.

LADY STYLE
Лена, ну очень сложно...

Перечитываю, не понимая -зачем размораживать лимончелу ?

Никушка
бывает

+1000 Я точно также прочитала, и подумала , что это какой-то секретный этап приготовления.

Как и чем вы съедаете 4 гр белка на килограмм? Поделитесь секретом.

sherman
Вы лимонему филе покупаете?

Kerri
да. в закупке. нам нравится, хотя на вид, конечно не так красива, как треска, но мягкая-нежная. мелкая ее любит в яйце и сыре или котлетках. а на нам так в сливочном соусе с сыром понравилось, что на 23-е еще сделаю.

sherman
Спасибо, закажу тогда тоже
Пожарила капусты ,по рецепту Татьяны Казимировны,за что ей огромное спасибо)
Запекла камбалу,рис к ней . на завтра гуляш и суп с весенними овощами.
Сама ела курицу и морскую капусту.по итогам 3х недель -2700.осталось столько же

Kerri Тамара Казимировна
она у нас полька.
Спасибо передам.

НУ ты дала. вот она, молодость, обмен веществ как у березки весенней
Умница.

Анфиса Петровна
Прости, отчество запомнила, а имя своей мамы присвоила
Ничего не молодость 3 раза в неделю спорт и рот скотчем после 7вечера

а я хз что приготовлю на ужин.
ни фантазии ни настроя.

Ну да... Куда мне с салом хлебушком и шампанским(((
Сегодня роллы закажем. Завтра на работе поздравление мужчин. Почему то мою идею по поводу 50гр на входе в 8 утра не поддержали) будем заказывать пиццу, готовить дамы отказались, а я обиделась)

Анфиса Петровна
А что за капуста? Очень люблю просто жареную.

Дайте рецепт проверенных маффинов.я формочки прикупила силиконовые, хочу опробовать