Ярпортал: форум Ярославля | Совместные покупки Объявления Поиск Все вопросы: yaroslavl@bk.ru |
Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
|
Страницы: (3) [1] 2 3 ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |
solnyshko |
Дата 7.09.2012 - 10:26
|
В желтых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 296 Пользователь №: 103754 Регистрация: 23.04.2012 - 16:37 |
Девочки, кто худел по этой системе?
Какие результаты? Как питались? Может есть какие-то тонкости? Хочу сбросить 15 кг. |
ivanovna |
Дата 7.09.2012 - 11:10
|
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2982 Пользователь №: 43158 Регистрация: 6.11.2009 - 14:14 |
solnyshko, то что описано Екатериной в книге- это не диета, это образ жизни. В результате сбалансированного питания и достаточной двигательной активности вес придет в норму и если 15 кг определенно лишние - то они конечно уйдут со временем (тем более накопившиеся за время беременности и кормления). Главное, что эта система на всю жизнь
|
kiss__ka |
Дата 7.09.2012 - 11:20
|
Осторожно: чувство юмора сильнее чувства жалости!) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8723 Пользователь №: 30274 Регистрация: 14.04.2008 - 16:22 |
Я сейчас решила жить по этим принципам. Пока минус 1 кг. Сроку 2 недели. Не очень радует, но думаю, что рано или поздно все сдвинется с мертвой точки. Книги ее прочла. Советую скачать книжки. Там и рецепты есть. Я сейчас питаюсь так:
до 12 можно все. Могу себе позволить и шоколад (не оч много) и бутер с колбасой, но строго до 12. на обед (он где-то в 15-16) овощной салат с заправкой из растит.масла. Или отварные овощи. Ужин (в 18-19, но ложусь где-то в 23-24 часа), овощи без заправки. Перекусов нет. Если совсем невмоготу могу съесть яблочко. На ночь стараюсь много не пить. Ну и физ. нагрузки по возможности каждый день. Джинсы стали менее тугие. Но кг не сильно меняются((( |
ivanovna |
Дата 7.09.2012 - 11:59
|
||
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2982 Пользователь №: 43158 Регистрация: 6.11.2009 - 14:14 |
это нормально, так и должно быть если лишнего не много...по мнению некоторых диетологов (если не путаю у Миримановой это тоже написано), вес должен уходить примерно с той же скоростью как набирался... Это сообщение отредактировал ivanovna - 7.09.2012 - 12:00 |
||
kiss__ka |
Дата 7.09.2012 - 12:06
|
Осторожно: чувство юмора сильнее чувства жалости!) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8723 Пользователь №: 30274 Регистрация: 14.04.2008 - 16:22 |
ivanovna в том-то все и дело, что его много((
|
ivanovna |
Дата 7.09.2012 - 12:13
|
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2982 Пользователь №: 43158 Регистрация: 6.11.2009 - 14:14 |
kiss__ka, много-мало это понятия относительные, если нормой считать рост минус 100, то лишних окажется наверно не так много, другое дело, что мы вспоминаем себя в 17 лет и тот вес считаем нормой...Если женщина до родов была в хорошей форме, в пределах нормы прибавила за беременность а потом нормально откормила, с помощью системы -60 за год-полтора вес придет в норму
|
kiss__ka |
Дата 7.09.2012 - 12:15
|
Осторожно: чувство юмора сильнее чувства жалости!) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8723 Пользователь №: 30274 Регистрация: 14.04.2008 - 16:22 |
ivanovna ну вот я и думаю, что еще рано говорить...Посмотрим)
|
thirsty |
Дата 7.09.2012 - 12:36
|
||
Unregistered |
фига се представляю себя 72 кг , я на 20-ть меньше и далеко не тоща... |
||
|
WebGirl |
Дата 7.09.2012 - 12:37
|
||||
Живущая в сети... Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 43989 Пользователь №: 27146 Регистрация: 10.11.2007 - 22:39 |
рост минус 110))) |
||||
thirsty |
Дата 7.09.2012 - 12:41
|
||||||
Unregistered |
Ну да, 62 куда ни шло |
||||||
|
ivanovna |
Дата 7.09.2012 - 13:11
|
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2982 Пользователь №: 43158 Регистрация: 6.11.2009 - 14:14 |
наверно все индивидуально, у меня 162 рост вешу 58-60 в разное время, визуально лишнего веса нет, 52 кг мне наверно мало будет...Может с возрастом можно немного прибавлять или это индульгенция получится?
|
Мамегина |
Дата 7.09.2012 - 13:47
|
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1930 Пользователь №: 62607 Регистрация: 29.11.2010 - 23:15 |
Я на системе минус 60 похудела на 10кг за 3 мес.(с нарушениями)всё лето систему не соблюдала...сами понимаете отпуск...фрукты разные и.т.д.вобщем за всё лето набрала 1кг(скажу честно я не ела ...я жрала ) Сейчас снова встаю на путь истинный т.е на систему в планах сбросить ещё 10кг
Это сообщение отредактировал Мамегина - 7.09.2012 - 13:54 |
Aneya |
Дата 7.09.2012 - 14:18
|
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1991 Пользователь №: 29516 Регистрация: 8.03.2008 - 02:02 |
Мамегина
здорово! Вы молодец. Тоже читала про эту систему, хочу попробовать. но все никак не получается) Мне бы мои 15 кг сбросить, которые я с ребенком набрала..... Эх нужно себя подстегивать все время, выдержку иметь, А так диета хорошая, и главное не сложная. |
Мамегина |
Дата 7.09.2012 - 14:28
|
||
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1930 Пользователь №: 62607 Регистрация: 29.11.2010 - 23:15 |
да,и что мне больше всего нравится на завтрак можно всё что хочешь(я без сладкого и мучного жить не могуууу |
||
ivanovna |
Дата 7.09.2012 - 15:08
|
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2982 Пользователь №: 43158 Регистрация: 6.11.2009 - 14:14 |
я на этой системе с 65 до 60 похудела, правда совмещала с грудным вскармливанием ребенка (ребенку год-полтора было), сейчас не ем сладкое после 14.00 (иногда нарушаю но до 16 не позже и не много) и совсем не ем после 19-19.30. В дни тренировок 2 раза в неделю не ужинаю. Этого хватает на поддержание 58-60 кг и больше не уходит. Из чего я делаю вывод что этот вес моя норма на текущее время.
|
Страницы: (3) [1] 2 3 |
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)