Плюшка с маком, хочешь похудеть? не спрашивай меня как

Момент, когда я осознала свой вес наступил в мае 2010 года. Тогда я весила 94 килограмма. Вы спросите почему? Я отвечу - жрать надо меньше... Просто я очень люблю вкусно поесть. Вот и набрала вес стремительно и для себя незаметно. Нет, я чувствовала себя весьма комфортно, и вряд ли стала бы худеть из-за некрасивой фигуры. Тут дело в другом... Друг на друга наслоились вес и шейный хандроз, что дало сильную гипертонию. Давление мое ежедневно доходило до 200/120. Это не самое хорошее давление при моей работе. Стала сильно болеть и кружиться голова. Кроме того, я хоть и не могла забеременеть, но мозгами понимала что абсолютно здорова как женщина, и высокое давление скажется на будущей беременности. Поэтму я решила похудеть. Немного.
В первую очередь я прошла обследование щитовидной железы, сосудов головного мозга и почек, так как ненормальная работа этих органов может дать полноту. Все оказалось в порядке. Затем я составила свой рацион. Это сложно. Сложно потому, что отмена многих продуктов дает недостаток тех или иных витаминов, которые тоже могут давать полноту. К примеру, недостаток кальция в организме. Кальций помогает сжигать жиры, но только тогда, когда в продуктах достаточно жира.
Итак, я смешала кучу диет и стала худеть. Нельзя не отметить, что весьма полезным в этом деле бывает спорт. Я выбрала пилатес потому, что другие, более активные виды, дают сильную кардиологическую нагрузку. При гипертонии это противопоказано. Первые три меясца занятий я просто крякала от напряжения... Это было довольно забавно, но не для меня. Было тяжело. Но, поскольку пилатес растягивает кости, мне стало намного легче. Шейный хандроз перестал мучить. Давление снизилось. Еще одним важным моментом при гипертонии являются нервы. Но, к счастью, мои нервы были в таком радужно-спокойном состоянии, что я почувствовала себе аболютно счастливым человеком.
С мая по ноябрь 2010 год я скинула 28 килограммов.
Затем я стала снова толстеть, но уже совсем по другой причине

Есть здоровская такая книженция. Называется "Формула Бессмертия". Автор - Александр Петрович Никонов. Сейчас уже наверняка можно скачать. В крайнем случае - купить, рекомендую. Не столько про похудение, сколько про здоровье в целом, ну и бонусом о возможности бессмертия, которое скорее невозможно, да.

P.S. А ещё мануальщику можно б показаться.

Оранжевая
офигеть...
только мне кажется много - 28 кг за несколько месяцев с мая по ноябрь... не слишком резко?

Рискованная затея.

Говорят, оно того стоит.

Ээээээээ... У меня мозг атрофирован. Я мама, не забывай. Не до умнях книжек. Тем более по чужим книжкам чужую жизнь я проживать не хочу. У меня своя есть.

Обращалась.

Честно? Не знаю. Я только потом узнала, что это чревато последствиями. Но чувствовала я себя тогда очень хорошо. Просто как девствнная пушинка. И давление стабильно 130/90.

Вот-вот... Шею лучше не трогать. А делать специализированную гимнатику для шейного хандроза под присмотром врача ЛФК. Что я и делала.

Вот примерно так я выглядела тогда... Прибавьте к эому килограммов 8, и буду я весной 2010 года.

Нутес, я продолжу...
Беременность я отскакала как конь с ноября 2010 по июль 2011 без особых проблем. Не было ни одного классического признака - не тошнило, голова не кружилась, не отекала, в обмороки не валилась. Единственная слабость была в еде. Причем хотелось мне не селедки с ананасовым джемом, а сладких плюшек с молоком... Я сдерживала себя как могла, по крайней мере в плюшках. Но то ли витаминов группы В не хватало, то ли я себя так хорошо оправдывала, плюшки елись с большим аппетитом. В итоге, после рождения Машки, я весила 84 килограмма.
На диету я села почти сразу как Мария перешла на смеси. Не привыкать. Хотя привыкнуть к чувству голода наверное невозможно. Жрать хочется исключительно в 9 вечера, и очень много хочется жрать! Спасало меня вязание, позднее интернет.
Самое противное в похудании - это то, что вес не завися от диеты может месяцами стоять на одной отметке. Мои рубежи были на 80 и 70 килограммах. По месяцу стояли. Хотелось уже даже бросить все... Но! И это мы преодолели...
Надо отдать должное моей коже - ни при сбрасывании огромного веса, ни после родов не случилось у меня ни одной растяжки, кожа не обвисла и не посерела. Эластичная собака оказалась, за что я ей очень благодарна.
Спорт мне заменили нынче игры с ребенком. Часто делаем качи-качи - сажаю дочь на руки лицом к себе и делаю скручивания назад на кровати подняв колени. Очень укрепляет пресс, живот уходит прям на глазах. И ребенок доволен, хохочет.
Итог - сейчас мой вес составляет 68 килограммов.
Поставленная цель - 65 кг.
Идеал - 60 кг.

Ну и вот так я выгляжу сейчас...

Фото: Жанна Laska (фотосессии наших детей http://vk.com/laskaskazka)

Оранжевая
я бы сказала,что отлично выглядите
мне пока скинуть не грозит
как то уже складывается тенденция - во время беременности набирать именно 26 кг.
магическая цифра просто))
10 кг ушло за мес.,но это вес дочери + отеки
а с остальным я не спешу прощаться
да и как то вдруг все это ушло на второй план....

зы.кстати,волосы у вас просто ослепительно красивые)

Я уже как-то по инерции кушаю диетическое. Иногда и вовсе вспоминаю о том, что забыла поесть часов в 10 вечера, когда уже нельзя. Выпиваю стакан кефира, что бы желудок вспомнил что такое еда. Нет, я не голодаю, уверяю Вас. Более того, из свого рациона я не исключила ни одного продукта, кроме свинины (но это генетическое в моем роду - не перевариваю я ее полностью). Есть правильные продукты просто стало привычным, как просто есть...

Шпасибо. Я старалась.

Вот тоже спасибо. Ничего не делала. Просто перестала стричься, когда узнала, что жду ребенка. Они сами выросли. Просто где-то в марте я это и обнаружила. Покрасилась в этот цвет. Вот так живешь-живешь, а в одно прекрасное утро обнаруживаешь, что волосы у тебя длинные. Только сыплются, собаки, после родов и наркоза. Прям жудко.

да эт нормально
мне даже по началу было страшно голову мыть - пучками лезли,как будто после химиотерапии.
однако еще раз скажу - выглядите потрясающее.
и девочка уже большая.
а я считаю дни вот еще))))

Оранжевая
Юля, какая ты молодец, выглядишь классно
а я ,блин, 4 кг сбросить не могу
расскажи про диетическую еду

я в восхищении!