похудеть после родов!!!!

Бодифлекс - супер вещь!

Я недавно про него много всего почитала и решила, что спорная методика. Учитывая кислородное голодание, есть много противопоказаний, более чем желательна консультация с врачом перед началом тренировок...
Короче, я за более естественные способы.

До родов пробовала программу Синди Кроуфорд Новое измерение (понравилось, но надоело), массажный хула-хуп, на талию он у меня лучше всего действовал, но нужно крутить поставив ноги вместе, так нагрузка на мышцы увеличивается. После родов активно не занималась, так как кормила до недавнего момента.
Я когда-то (оооочень давно, в школе) занималась танцами и в качестве физ. упражнений до беременности иногда использовала кое-что из хореографии. Почти все "станочные" упражнения хорошо подтягивают проблемные места. В нете есть комплекс, основанный на балетных движениях. Заодно лебединую грацию приобретете .

Это сообщение отредактировал UUU - 6.03.2013 - 16:36

ВНИМАНИЕ! Начинается первый набор в группу психологической поддержки "Худеем вместе!" в Ярославле. Поскольку это будет самый первый набор, каждому участнику предоставляется СКИДКА 25%, т.е. стоимость 1го занятия для участников данной группы будет составлять всего 300 рублей. Время и дата начала группы будет обговариваться со всеми участниками! Если у вас есть какие-то вопросы, вы можете задать их в комментариях к этой записи или в личных сообщения организатору. Больше информации - по ссылке http://yarportal.ru/topic643413s0.html?#entry20402118 или http://vk.com/stroyno_76

Лучше спортзала нет ничего. А диеты и всякие ягоды общеизвестные полная фигня.

а подскажите есть тема как потолстеть после родов?

Это сообщение отредактировал бaба кеша - 17.08.2014 - 08:54

бaба кеша, ты на гв?
Если нет, то нужно просто есть после тренировки белки и углеводы.
А так...)), после прогулки восстанавливать силы, поесть и поспать.

после ГВ само попрет

Согласна, что лучше спортзала ничего нет. До беременности была 65 при росте 173. Пошла рожать 90 кг. Звучит ужасающе. Но факт. Сейчас ребенку 9 месяцев, пару месяцев ходу на тренировки в зал. Несколько раз в неделю, пока в еде не ограничиваю, ребенок на гв. Сейчас вес 69. Стремлюсь к 63.

Девочки, приходите на занятия фитнес Мама+Малыш!
телефон 8920-123-00-86 работает! пожалуйста, звоните!

Расписание занятий:
Брагино вторник и пятница с 10-00 до 11-00
Заволга понедельник и четверг с 11-00 до 12-00
Центр вторник и пятница с 16-00 до 17-00

Пробное - БЕСПЛАТНО!

Девочки, а через сколько после родов можно посещать тренажерный зал?

анна230989
А молоко не пропадает от занятий? Нам месяц, очень уже хочу в зал, но многие говорят, молоко пропадает.

у меня не пропало. кормила до 1,9. говорят те, кто не знает...

ТатьянаМих
А вы с какого возраста малыша стали в зал ходить?

Krasoto4ka
Я не в зал. В 1.5 месяца пошла на йогу для мам с малышами, в 2.5 на пол денс. К полугоду еще растяжку добавила