похудеть после родов!!!!

ТатьянаМих
А где у нас такая йога? Я думала с такими кровати нет ничего. Надо тренеру значит звонить в зал, записываться

Krasoto4ka
да сейчас почти во всех районах есть. Я ходила в "Натали" Заволгой.

ТатьянаМих
У нас есть, но не йога и только с 4 мес.

Мне кажется, что молоко всё же может пропасть (ну или будет его меньше), если только что родившая мама никогда раньше не занималась, а после родов пойдет заниматься и не правильно нагрузку рассчитает. Нет проблем с лактацией при занятиях спортом, скорее всего у тех, кто и до беременности и во время беременности занимался. Поэтому, если вдруг возникло желание пойти заниматься, то я бы подождала хотя бы месяца 3-4 до установления нормальной лактации. Тогда вероятность того, что молоко пропадет гораздо меньше, чем, например, в 1 ребенкин месяц.

lugsa
Да-да.согласна! Я до и во время Б занималась. После родов начала и то не резко. А то кто нибудь подумает, что надо сразу бежать-нет... Знающий тренер расскажет что можно.а что нельзя если что.

Я вот и хочу так попробовать, в зал я ходила до беременности и с тренером, вот я ее и попросила рассчитать нагрузку, чтоб все постепенно было.

не факт... кормила до 1,8( в виде скелета - при росте 165-49-50 кг), после завершения, уже больше года - вес 51-52. Больше не набирается. Диеты не соблюдаю. Так что все индивидуально.

Эх, а я на гв постоянно голодная, что-то постоянно жую, хожу много конечно, гугл фит доволен, но живот ещё не ушёл, ребеночек крупный, да и кесарево ( вот не знаю, как фигуру вернуть. Вес в принципе небольшой, но как-то уж совсем неправильно килограммы распределены (

У меня тоже такие проблемы были после первой беременности! После родов быстро похудела, ела очень много и очень калорийно и продолжала худеть. Когда ребенку было 6 месяцев, я при росте 170 весила 42 кг про внешний вид помолчу. Дистрофик с грудью 4-го размера. Как ввела нормальный прикорм, вес постепенно вернулся в норму (48-50 кг до беременный вес). После вторых и третьих родов другая проблема: как похудеть!!! теперь килограммы меня не покидают с такой скоростью, как после первых родов

Подсчет каллорий! Есть в телефоне приложения.Самое замечательное,что есть можно все! НО,главное уложиться в нужную цифру,чаще это 1700-1800 каллорий в день.Если ребенок ещё маленький и на ГВ,лучше повремените с каллориями,иначе вас высосет! Когда молочка мало будет,вот тогда можно занаться подсчётом! Проверено на себе! 2 детей,до беременностей была 58 кг.,после первого вес встал на 62 кг.,жир весь на пузе откладывался,после второго опять 62-63 кг.и пузо(( Занялась подсчётом,за 1,5 месяца скинула 5 кг.,при этом не голодающим,ем шоколад,конфеты,но считаю.Сейчас я 57,6 кг.)) Пузяку подкачиваю ещё,кубики даже появились небольшие))) Короче все в ваших руках! Ребёнку 1,4 года,на ГВ,молока мало.