ВЕЛОПОКАТУШКИ

ппц! я с усилием всегда

to YuSe
а вы не Юля из содярия?

Это сообщение отредактировал Умонка - 25.05.2011 - 00:12

Умонка она запалилась

Это сообщение отредактировал YuSe - 25.05.2011 - 00:16

YuSe
дак я к вам на велике приезжала и вы мой замок фоткали, вот я вас тут и узанала ну все! я НИКАМУ

уже всем

4х4
не пали

>Мнение о том, что физическая нагрузка может привести к преждевременному «изнашиванию сустава» ошибочно. Исследования показывают, что само по себе занятие спортом не приводит к остеоартрозу.[17]

википедия такая википедия

ссылка идет на статью http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8478853
в абстракте читаем, что они сравнивали 5 лет 63-летних мужчин, занимающихся бегом, и не занимающихся.
Оказалось, что бег не ускорял появление артроза - болезнь возникала в процессе старения у членов обеих групп равномерно.

Как это соотносится с ломовой нагрузкой на суставы при вращении тяжелых передач длительное время?
Есть конечно везунчики, которым все нипочем - остальным стоит подумать.

научите меня тоже а то я все на 3х7
колени хочу и в 65 работоспособные

Это сообщение отредактировал arlekino`s - 25.05.2011 - 00:58

>где у него там передачи спереди?
это легко заметить по положению цепи
спереди у велосипеда 3 звезды
цепь должна быть на средней
сзади надо включать 3-4 и дальше при наборе скорости увеличивать
при езде в гору уменьшать

Котобазис ну при педаллировании не такая уж она и ломовая большую часть времени, если честно...

IRбеs
Тоже из клуба 3x9?

не, 3х8 я включаю редко. Просто я лет 15 тяжёлой атлетикой занимался и мне есть с чем сравнить...

IRбеs
Ну еще сравним, сколько разгибаний колена происходит за тренировку, и сколько - за часок вращения педалей.
Кроме того, важный момент - думаю, человек, приседающий со штангой, вполне догадывается, что за коленками надо следить.
То, что на велосипеде можно огрести проблем всего за пару сотен километров неправильного вкручивания - для многих неожиданность.

Котобазис Только не забывай что при приседании у тебя на плечах железо лежит и проблем огрести можно не от пары сотен км., а от одного приседания. что тоже для многих - неожиданность.

Умонка да, да помню)) да ладно, и так все знают

IRбеs я на личный опыт в вопросе коленей полагаюсь, пока вламывала на 3-8 - колени побаливали, особенно в холодную погоду.. конечно не всегда после значит вследствие, но сейчас иногда по сотке в день проезжаю , и болит после этого только пятая точка, колени не болят передачами работать надо когда ездишь не переключаясь- эт все равно что снимать зеркалкой в режиме "авто" ирбес знает о чем я

Это сообщение отредактировал YuSe - 25.05.2011 - 08:49