Вопросы перинатальному психологу, подготовка к родам

Всем доброго времени суток!
Мне предложили создать такую тему, и я с радостью согласилась. Я занимаюсь перинатальной психологией и психологией беременности с 2003 года, веду групповые и индивидуальные занятия по подготовке к родам, консультирую беременных по психологическим аспектам беременности, родов и материнства. Если у вас есть ко мне вопросы по всем этим темам, я с удовольствием на них отвечу =)

Предвосхищая вопросы об опыте работы, у меня высшее образование и диплом по психологии нашего демидовского университета, дополнительное образование по конфликтологии, семейной психологии, психологии личностного роста и повышение квалификации по перинатальной психологии. Работаю с 2003 года.

Был опыт как разовых консультаций, так и длительного психологического сопровождения беременности. Больше упор делаю на практику подготовки к родам, настроя, совместных родов. Был опыт психологического сопровождения родов непосредственно в родзале. По основной профессии я семейный психолог, а женская и "беременная" психология - неотъемлемая часть оного.

Итак, я "вся ваша" =)

lesya26
Вероятней всего, с такой историей родов вас заранее положат в роддом. Если боитесь родить дома, попросите вашего врача в ЖК дать направление на дородовое примерно за неделю или как только появятся первые предвестники.

ответила в личку

Arika
Огромное спасибо!
Скорее всего так и сделаю, лягу заранее в роддом.

хорошо, буду ждать

WebGirl
Простите, что долго не отвечала, только сейчас появилась минутка зайти на форум..

Я встретилась с неврологом. Она ответила, что очень сложно говорить конкретно заочно, не видя именно вас и ваше течение заболевания, поэтому ответы очень общие. Она сказала, что ВСД - нисколько не противопоказание к беременности, это просто повод чуть внимательней к себе отнестись. Очень часто бывает так, что с беременностью на фоне гормональных изменений практически все симптомы ВСД уходят сами собой. В любом случае на этапе планирования нужно обязательно проконсультироваться у невролога на предмет таблеток, совместимых с беременностью и ГВ потом, у гинеколога-эндокринолога и психотерапевта. И со всеми общаться именно с точки зрения беременности и профилактики ВСД и ни в коем случае не зацикливаться на возможных проблемах, вполне возможно, их и не будет =)

Еще она сказала, что нужно обратить внимание на причину ВСД - органическая она (заболевания, травмы мозга или наследственность) или психологическая. Подход к лечению и ведению беременности в этих случая очень разный.

Arika
Спасибо.

WebGirl
Надеюсь, смогла помочь..

Если я правильно понимаю, у вас три основные трудности: чисто физиологическая (симптомы ВСД), психофизиологическая (психологическая составляющая ВСД) и чисто психологическая (страх беременеть с такими симптомами).
Я тут немного раньше писала, что если страх имеет под собой некую физиологическую основу (заболевание. травма и т.п.), то процесс работы со своим страхом нужно начинать именно оттуда. То есть, заиметь некий инструмент, который поможет справиться в критической ситуации. В вашем случае это определенная подготовка, консультации со специалистами, информация о профилактике приступов во время беременности, рецепты на определенные препараты. Очень часто одни только эти действия и состояние готовности полностью убирают страх. Если же этого не происходит, тогда имеет смысл работать глубже, только через форум этого не сделаешь, к сожалению..

Искренне желаю удачи! Обращайтесь в любое время, если будет нужно =)

Мальвинка
Мне трудно вот так заочно делать конкретные выводы именно по вашей ситуации, я могу написать только достаточно общие мои предположения. Я напишу несколько предполагаемых мной причин его поведения, вы их внимательно проанализируйте (главное - честно перед самой собой, иначе результата просто не будет) и напишите мне, какое из предположений ближе к истине или добавьте свое видение..

Итак, возможные причины поведения вашего мужа:
1. В его семье было принято помогать друг другу, но в душе он этой "страсти" не разделял, внутренне сопротивлялся домашним делам и подсознательно решил для себя, что это не его модель семьи. Вследствие чего, отделившись от семьи и создав свою, он реализует свою модель поведения.
2. Он всегда совершенно искренне считал, что домашняя работа - удел женщины, а не мужское дело, его это устраивает и дальше хоть трава не расти =)
3. До беременности вы брали всю домашнюю работу на себя, особо его ни к чему не привлекая, не распределяя обязанности. А теперь он искренне не понимает, что изменилось и почему вдруг он срочно должен начать помогать, если вы раньше хорошо справлялись без него.
4. Возможно, ранее была негативная ваша реакция на его помощь (например, перемыли после него пол или посуду, да еще и сопроводив это нелестным комментарием), что напрочь отбило у него желание помогать.
5. Довольно часто мужчинам просто не нравится тон, которым их просят о помощи. Если это звучит не как просьба, а как требование, будто бы он должен, то вызывает точно противоположную реакцию.
6. Одна из потребностей мужчин в браке - потребность в одобрении и восхищении им. Если вы не хвалите его за помощь по дому, не восхищаетесь тем, как чудно и здорово он прибил полочку или застелил кровать, то постепенно желание помогать сходит на нет.
7. Часто причиной отказа, точнее, нежелания помогать является просто лень и забывчивость. Большинство дел по дому мужчины считают сущей мелочью и просто о них забывают, как о несущественных. и они в этот момент не врут, потому что для них это не приоритет.
8. И еще часто мужчины чувствуют свою некомпетентность в домашних делах и не хотят выглядеть в ваших глазах "неумехой" и "растяпой". Это сильно бьет по его самооценке. Часто они используют фразу "у тебя это лучше получится" как отмазку, а порой они действительно так считают.

Это навскидку.. Я что-то упустила?

Arika
я тут стою слушаю ваш диалог с Мальвинкой...
так что можно сделать в данной ситуации, чтобы во время бер-ти как то добиться помощи мужа? Я вот все чаще думаю, что упустила время, что надо было до беременности пытаться "воспитать" его в плане помощи в домашних делах... просто щас еще эмоции накладываются и нервы из за бер-ти, и порою просьбы действительно звучат с упреком, с негативным оттенком, что обижает мужа

...

Это сообщение отредактировал Мальвинка - 17.09.2011 - 00:03

а я своему говорю просто: давай прибираться...я мол на кухне -ты в комнате, пылесосишь, пыль протираешь! или я готовлю, ты посуду моешь! и т.д. все вместе и одновременно! мы и белье вместе закладываем в машину, вместе вешаем - он мне не дает тянуться я просто с тазиком стою и если, что поправляю на веревках.
Пока все получается тьфу тьфу тьфу не сглазить бы.

Девочки, простите, зашиваюсь на работе.. Отвечу вам в субботу или понедельник. Спасибо за понимание!

Я здесь.
В первую очередь желаю всем нам сил пережить случившуюся трагедию.. Ни одного человека она не оставила равнодушным.. Вечная память ребятам и экипажу...

Мальвинка

Извините, честно говоря, очень неприятно отвечать на вопрос, заданный в таком тоне.. Чувствую внутреннюю потребность отреагировать, чтобы в дальнейшем мы все были вежливы и корректны друг с другом. Спасибо за понимание.

Мальвинка
Марийка
Очень сложно на форуме дать полноценную консультацию, поэтому рекомендации мои достаточно общие. Если вопрос действительно стоит остро и эти рекомендации не помогут, то лучше решать его при личной встрече.

Во-первых, решение любого конфликта начинается с откровенной беседы со своей половинкой. Важно найти подходящий момент и настроение и попытаться объяснить спокойно, без истерик мужу, что положение дел изменилось, изменилась нагрузка на ваш организм, что сейчас стало трудно делать то. что раньше давалось легко. Постараться привести весомые аргументы (мужчины в большинстве своем не склонны доверять эмоциям, им требуются факты, обоснованные аргументы, поэтому к разговору желательно подготовиться).

Если просто разговор не привел к взаимопониманию, можно прибегнуть к одному из следующих шагов (или к их совокупности):
1. Предложить ему провести "следственный эксперимент" (где-то в интернете я уже встречала такую юмористическую статью) - повесить на живот тяжелый рюкзак, напоить водой до отвращения, чтобы подташнивало и очень хотелось в туалет, привязать на ноги утяжелители по паре кг и попросить его в таком виде что-нибудь сделать. И обязательно вместе по-доброму посмеяться над ситуацией (и над собой такой неуклюжей и неповоротливой)! Одной моей клиентке отлично помогло! =)
2. Очень часто женщины стараются взвалить все на себя, мол я сильная, справлюсь, сама все сделаю лучше, чем за ним потом переделывать. Этим мы наших мужчин разбаловали. Если вы уже допустили такое, еще не время все исправить. Опять же, начиная с откровенного разговора, постепенно подвести к разделению домашних обязанностей. Пусть сначала это будет что-то одно, постепенно муж привыкнет, добавить еще что-то и так далее.
3. Исходя из предыдущего пункта, не стесняться просить помощи. Именно просить, а не требовать. Теплым, мягким тоном, с лаской и даже лестью, что лучше него никто этого сделать не сможет.
4. Мужчинам нужна конкретика во всем - и в просьбах помощи и в ожидаемой награде. Поэтому просьбу "Помоги мне, пожалуйста" они скорей всего пропустят мимо ушей, а вот "Помоги мне, пожалуйста, сделать то-то" воспримут адекватней. то же самое касается и награды. Можно обещать в конце сделанного дела или вкусный ужин, или приятный вечер, или что-то еще вполне конкретное.
5. Обязательно благодарить мужа за любую помощь, даже за самую маленькую. Хвалить его и восхищаться его мужественностью и мастерством. Искренне!
6. Ни в коем случае не переделывать за ним, это очень больно бьет по мужской самооценке, тогда-то уж он точно больше не будет вам помогать.
7. Делать домашние дела вместе. Например, брать мужа за руку, приводить его туда, где требуется помощь, и просить: "Помоги мне, пожалуйста, вот с этим, а я пока сделаю то-то."

Если мужчина по дому так-то помогает, но просто очень забывчив, то обычно бывает достаточно вешать напоминалки на видные места. А вот вопрос с ленью чаще решается более радикальным способом.
Главное - набраться терпения и мягко, но уверенно гнуть свою линию и помнить, что перемены за один день не происходят, что потребуется время, чтобы он привык к новому "распорядку".
Удачи вам!

Что-то затихла тема у нас, надо активизироваться =)))

Здравствуйте,очень боюсь родов.Как нужно правильно дышать во время схваток?