Бросить курить, нужна помощь

Бросил курить "на слабо" в новый 2005. Как раз навалилось много работы так что было непроблемно, если не считать, что все вокруг курили (на работе). Курил до этого 17 лет, ни разу не бросал. Главное - захотеть.

Чо то мне кажется, просто время должно придти... как появится реальное желание перестать - так и без проблем перестанешь...
15 лет по пачке в день. закончилось больше года назад. ни в первый день, ни сейчас - ни малейшего желания. уже и забыл как это. если щас задуматься "почему?" - первым на ум всегда приходит "вонь". Изо рта, от волос, от одежды... для меня почему-то это стоит на первом месте. От одежды пару недель воняет, оказывается... а раньше я думал, что за полчаса до дома не куришь - и никто не унюхает наивняк...

dvo
RedVaz99

Рада за Вас-это скорее всего исключение из правил.
Бросить то легко-продержаться трудно. Это одно и тоже со снижением веса(по книге АК также худеют)-посидел на диете, скинул 5 кг, потом больше набрал. Это меняется образ жизни: не курить, меньше есть на всю оставшуюся жизнь.

dik спасибо.

Это сообщение отредактировал nina65 - 12.03.2012 - 08:40

Пусть моя жена продолжает курить.
6 кило, это солидно...

Бросить курить очень легко.. я 1000000 раз бросал)

Перешел на электронику 3 мес назад, понял, что проблема не в никотине (которого я сразу стал потребл@ть раз в 5 меньше), а в психологической зависимости (ритуал курения). Чувствую себя хорошо, запахи вернулись, не болею, носовое дыхание свободное. Курил 12 лет, в среднем 2 пачки на 3 дня.
Карр не помог. Сорвался через 2 недели.

Тем, кто не может бросить по принципу отмены или после прочтения Карра - советую электронку. Но не за 99 р в супермаркете, а нормальную, например Joyetech eGo.

курила 14 лет, когда забеременнела вторым ребенком поняла что все, хватит... вот 9 месяцев беременности плюс 11 кормлению грудью - курить уже не хочется

Расскажите' пробовал ли кто электронные сигареты чтоб бросить курить?
Врлде как и смол в них нет

Зависимость не от смол, а от никотина

3 раза бросал.Месяц-2 и обратно Стаж 24 года.Дело в ритуале(психологической привычке)...

Это сообщение отредактировал фибролит - 21.06.2015 - 09:58

Бросал по Аллену Карру не раз, хватало на пару - тройку недель. В итоге скачал какое то видое с гипнозом, там женщина Англичанка примерно час говорит тепло, тяжелеют и всякое такое, прослушал раз перед сном и второй раз утром в полудреме. Говорят в таком состоянии мозг наиболее восприимчив к внушению. И все, с 2010 года не курю)

бросил курить полтора года назад, до этого курил 16 лет.
щас вот подумываю трубку прикупить и хьюмидор с сигарами.
очень скучаю по запаху хорошего табака...

вот нравится мне как в советских автомобилях типа уазов бензином 92м пахнет, так вот и запах табака нравится....

Это сообщение отредактировал Roman - 22.06.2015 - 00:34

Интересно, автор темы бросила курить?

Универсального средства нет. У каждого свое - кому-то хватает книжки, кому-то пластырь на пятку наклеить, а кому-то просто захотеть

Лично мое мнение: те, кто переходит на электронные сигареты, КУРИТЬ НЕ БРОСИЛИ. Они же курят сигареты. Пусть там меньше того, другого. Но ведь все равно курят. И слишком велика вероятность снова начать курить обычные сигареты.

Главное в этом деле - понять, почему вы хотите бросить, прочувствовать это. Я курила 10 лет. Кашель, куча денег на сигареты, это все меня не смущало. Зато меня просто убивал табачный запах от моих шикарных густых длинных волос и от одежды.

Я себе настолько явно представляла, как будет здорово жить БЕЗ этого запаха, что уже просто вжилась в этот образ.

Для усиления мотивации прочитала книгу Карра. Заранее дала себе установку, что прочитав книгу, у меня сразу появится особое знание, которое поможет мне бросить курить. Т.е. не сама книга, а вера в то, что она поможет - это и помогло мне бросить.

Плюс я себе очень сильно внушила, что я не курю. Самое интересное, что 10 лет беспрестанного заядлого курения прошли как и не было, сразу. У меня даже мысли не было закурить - настолько сильная установка была "Я не курю". Я с первого дня влилась в новую жизнь и радовалась отсутствию сигаретного запаха от волос и одежды!

Главное - НЕ акцентировать внимание на том, что ой как мне плохо, как хочется затяжечку. К победе приведут только положительные мысли - у меня не пахнет и не будет пахнуть табаком от волос, одежды и рук. У меня чистые белые зубы. Вместо покупки сигарет я могу сходить в кино. И т.п.

Ищите во всем плюсы!

PS - не курю с 20 января 2008 года

Это сообщение отредактировал Midova - 22.06.2015 - 01:09

Эх везет внушаемым людям. Компостернул мозги и все.
Меня вот парил только утренний кашель.

Хз..по своему опыту и опыту друзей-родственников перестают курить просто те, кто дружит с головой и имеет силу воли.