Бросить курить, нужна помощь

+1
мне тоже неприятен ТД

и сложно только первые две-три недели

nina65
спортом займитесь бегайте каждый день по 5-10км, только поблажек себе не давайте. Может быть поможет. У меня друг так бросил.
А мне не помогает. Бегаю пару тройку раз в неделю на такие расстояния без проблем, но все равно курю.

Спортом я и так занимаюсь.

nina65

Не могу ответить на Ваш вопрос. Не компетентен.

Перечитайте Карра более внимательно. Видимо с первого раза вы что-то пропустили. Сам избавился от курения с помощью его книжки. И тоже пришлось перечитывать. Было это в 2007 году. Курил более 15 лет.
Первые впечатления после отказа от сигарет - хорошее настроение от радости, что могу обходиться без табака и такое ощущение, что я слегка подшофе от избытка кислорода в крови. Организм за время курения уже привык к его недостатку.
Потом было жуткое нетерпение и непереносимость табачного дыма. До тошноты. А обострившееся обоняние сигнализировало о нем везде и всюду. Сейчас уже все вошло в норму. К сигаретам отношение такое же, как к глянцевым журналам - равнодушное.

Про иглоукалывания не скажу, ибо не знаю. Карра читал, имхо полезно.
Однако, по-моему, есть только одна причина бросить курить - это ваше огромное желание.. Если огромного желания нет или оно на уровне "не.. ну так то я не против бросить.. че там надо делать?" имхо ничего не выйдет.
Откуда такое желание появляется? Например, вы любите девушку, а она не хочет чтоб вы курили. И чтобы показать ей себя вы решаете бросить
Вобщем, главный вопрос - Почему вам это нужно? Ведь и так все нормально. Если мотивация будет достаточная, то бросить удастся, если не найдете мотивацию - то не удастся.
Ну а всякие методы - это способы облегчения самого процесс.. Я например курил какое то время совсем легкие, чтоб от табака легче было отвыкать.. читал Карра.. ага . Но самое главное это желание бросить..

Это сообщение отредактировал Clone - 16.05.2011 - 10:34

Всем спасибо! Решила буду перечитывать Карра и настраиваться психологически. Очень ободрило, что так много людей бросило легко.

тут все просто: если вы хотите курить, то бросать бесполезно, если вы не хотите курить - бросите и без всяких книжек, просто для себя...

подниму темку... Сегодня первый день без табака, очень хочу бросить, пыталась бросать раза 2, хватало самое большее на неделю. В этот раз решила бросить окончательно, надоело травить свой организм и при этом тратить еще кучу денег, которые можно потратить на что-нибудь более полезное. Уважаемые форумчане, бросившие эту отвратительную привычку, поделитесь, пожалуйста, своим опытом.

правильно выше тут сказали...главный вопрос для чего Вы курите и насколько весома причина чтобы бросить курить?...

мне кажется пока Вы в своей голове не перевесите все за и против в отношении сигареты, то никакие фокусы не помогут...ИМХО

dik

Мой стаж курильщика почти 20 лет и за это время, поверьте, я тысячу раз взвешивала все за и против и вот наконец решилась. Больше боюсь психологического нежели физического дискомфорта при отказе от курения

а что у всех курильщиков на этот вопрос разные ответы?
ну может 2-3 ответа и можно найти...
1. нравится и привычка.
2. не нравится, но привычка.
3. не привычка, курю когда захочу.

Вилли Токарев

Ну, еще может быть вариант, типа, снимает стресс или помогает расслабиться

скорее сигарета дает некую паузу для простора мысли.....
я всё же считаю, что пока Вы в себе не найдете повод бросить курить, нифига не получится...