"Худеем" по Гинзбургу, худеем или все же калечим здоровье?

Здравствуйте! Меня звать Анжелика Владимировна, я врач-гастроэнтеролог, нутрициолог (специалист по здоровому питанию), из Ярославля.
Тел. 8-920-шесть50-99-5четыре. Если есть необходимость задать мне вопрос – пишите в личку.

В течение последних нескольких лет занимаюсь проблемой лишнего веса. Сама опробовала много программ.

И остановилась на самой физиологичной и комфортной – программе М.М. Гинзбурга. d-slim.ru

М.М. Гинзбурга - доктор медицинских наук, врач диетолог и психотерапевт, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии.

Концепция программы М. Гинзбурга.

М. Гинзбург успешно использует в своей программе специально разработанные в Самарском НИИ диетологии продукты для снижения веса (Коктейли, Супы, Каши).

Данную программу можно использовать и детям, и беременным и кормящим женщинам. И, конечно, мужчинам. Как "похудеть" мужа.
Если вы зайдете на сайт, то найдете там много полезной и интересной информации. Например, как избежать сезонного набора веса, позаботимся о фигуре, целлюлит и проблемные зоны, праздничная диета или как похудеть в Новый год, как похудеть быстро и еще много интересного.
На многие вопросы вы найдете ответы здесь. Можно так же почитать отзывы.


ОТКРЫВАЕТСЯ закупка на продукты серии "Доктор Слим". ПРЕЖДЕ ЧЕМ ДЕЛАТЬ ЗАКАЗ, ПОЧИТАЙТЕ УСЛОВИЯ.

Условия:
1. Участие в закупке - дело добровольное, организатор является лишь посредником между вами и поставщиком.
2. К ценам прайса (см. ниже) прибавляем организаторские 15% на коктейли и 10% на супы и каши.
3. Доставка делится на всех пропорционально.
4. 100% предоплата на карту СБ или наличными.
5. Забрать заказ вы сможете в Центре медицины и эстетики (пр. Машиностроителей, д.48А, напротив ТЦ"Глобус"), 98-66-32. Во-первых, это в тепле, что сейчас немаловажно, во-вторых, можно забирать в более широком временном диапазоне - ежедневно в часы работы Центра с 10 до 18-19 можно и субботу, но ко времени, в-третьих, если у кого-то возникают вопросы, я смогу на них спокойно ответить. Если кто-то совсем-совсем не сможет приехать - решим индивидуально.
6. Вы не можете отказаться от заказа, если:
- объявлен СТОП
- закупка прошла и заказ выкуплен
8. Свои данные пишите в личку по стандартной форме; НИК (обязательно!)-ИМЯ-ТЕЛ. В теме письма - НИК, название ЗАКУПКИ (Доктор Слим). Нет данных -нет заказа.
9. Рядов нет, минималка 40 шт, можно заказывать любое количество. Но выгодно собрать побольше т.к. груз из Самары идет долго.

Все вопросы по продукции и применению можно задать мне или почитать на сайте - там очень много информации.
Способ приготовления коктейлей "Доктор Слим"
Одна порция: 1 полная столовая ложка смеси на стакан холодной воды. Смешать в миксере, шейкере или блендере в течение 30 секунд - 1 минуты. Готовый продукт можно хранить в холодильнике в течение суток.
В зависимости от того, берете ли вы ложку с горкой или без, продукт может быть более или менее густым, иметь более или менее насыщенный вкус. Ориентируйтесь на свои вкусовые привычки. Попробуйте его охлажденным или теплым.
На основе коктейлей можно готовить великолепные фруктовые и ягодные коктейли (выход на рецепты). Коктейль можно употребл@ть вместе с кукурузными хлопьями, мюсли, или тостами на завтрак или ужин.
РЕКОМЕНДУЮ КЛАСТЬ ПОБОЛЬШЕ СМЕСИ, ЧЕМ УКАЗАНО В РЕЦЕПТЕ, ОСОБЕННО ЭТО КАСАЕТСЯ ДОКТОР СЛИМ, ТОГДА ПОЛУЧАЕТСЯ ВКУСНЕЕ И СЫТНЕЕ.
КАК ПРИМЕНЯТЬ КОКТЕЙЛИ

Если коротко и по сути - существует 2 варианта приема коктейлей.

1 вариант - применять коктейль по одной порции перед основными приемами пищи и на ночь. Если основное питание не очень жирное, вы без всяких уилий будете сбрасывать по 2 килограмма в месяц. Не бойтесь использовать продукт для утоления голода между приемами пищи.

2 вариант - Хотите худеть быстрее? Применяйте коктейль по одной-полторы порции вместо завтрака и обеда и по одной порции перед маложирным ужином и на ночь. Такой способ позволит вам сбрасывать по 2 кг в неделю.

Вы можете чередовать 1 и 2 варианты через день, два дня или неделю, подбирая для себя оптимальный комфортный вариант.
Боитесь переесть на ужин? Вечером перед уходом с работы примите порцию коктейля. А за 10-15 минут до ужина - еще одну. Смело садитесь за стол. Чувство сытости наступит очень быстро.
Любите перекусить на ночь? Сытный фруктовый коктейль и парочка тостов из отрубной булочки!

В последнее время очень много рекламы всяких БАДов
очень бы хотелось услышать новые мнения о "методике",поскольку прежние Гастроэнтеролог потерла.
видимо из соображений врачебной этики.

я уже задавала вопрос и хотелось бы услышать ответ: где почитать результаты исследований? сколько испытуемых было в группе? какой процент побочных действий? какие именно побочные действия?

по отзывам:пользователь Nemi покупала у Вас коктейли и писала о том, что на вкус они ужасны, она так и выкинула

Выскажусь как человек, употребл@ющий биологически активные добавки в течение нескольких лет.
1. Необходимо знать ЧТО ты ешь. То есть из каких компонентов состоят данные БАД и все ли эти компоненты полезны для здоровья. К примеру, молочные, животные и растительные белки мало того, что по-разному усваиваются организмом - они еще и добавляют в него определенный гормональный фон, который влияет на дальнейшую жизнедеятельность. Если вы решите взрывообразно похудеть и собираетесь воспользоваться БАД - сходите сначала ко врачу. Вдруг у вас непереносимость каких-то компонентов БАД и вы сдохнете от анафилактического шока.
2. Необходимо знать КАК работает данный БАД. Если в описании БАД присутствуют термины "удаляет жирные шлаки", "уничтожает вредные токсины" и тому подобный бред - смело посылайте БАД на 3 буквы. В лучшем случае вы получите понос от такого "сжигателя калорий", в худшем - у вас взорвется печень. Лучше прочесть о "поглощении свободных радикалов" или "содержит высокий уровень антикатаболических аминокислот в свободной форме с разветвленными боковыми цепочками", ничего не понять и проконсультироваться у настоящего специалиста для того, чтобы сообразить следующий пункт:
3. Зачем вам это НУЖНО. Опять-таки, потребление большинства БАД определяет какие-то физические нагрузки, с помощью коих данный БАД работает намного эффективнее, чем в случае, если вы его просто жрете. К примеру: разберем простой и качественный жиросжигатель и ускоритель метаболизма ALC- карнитин. Офигенно работающая вещь при соблюдении необходимой дозировки и (внимание!) постоянных физических нагрузках. Если вы будете потребл@ть его без оных - эффект будет в разы ниже.

Продолжение следует...

Это сообщение отредактировал Котейка - 11.01.2011 - 17:02

Что лично меня смущает

во-первых отсутствует обязательное "существуют противопоказания.."

как известно беременным худеть крайне не рекомендуется.
им показана диета,но никак не снижение веса с помощью

как насчет использования вкусовых добавок,красителей,ароматизаторов для кормящих?
только вот сказок не нужно про натуральность.
ни один "натуральный" продукт не хранится месяцами.это бред.

и потом.
как можно говорить про здоровый образ жизни и полезность,не ограничивая себя в еде?

Ой, точно, надо сегодня Л-карнитин купить.
Вообще, протеиновый коктейль очень неплохая штука, когда надо выдерживать определенный процент белка в суточном рационе.
Когда жрать три раза в день курицу/творог уже не можешь, а еще 20 гр белка в себя засунуть надо.
Я лично очень подозрительно отношусь к протеиновым коктейлям, содержащим соевый белок. Ни один здравомыслящий китаец, ее производящий, не поклянется мне, что она не генномодифицированная. Поэтому лучше покупать только коктейли, содержащие молочный протеин.
Далее, использование этого коктейля не предусматривает замену им обеда из трех блюд, а всего лишь помогает увеличить количество белка в рационе. Невозможно этой штукой завтракать, обедать и ужинать с пользой для организма. Если надо срочно и резко похудеть, то уж лучше поголодать - заодно желчный почистить.
Короче, точно не диетический продукт, а всего лишь добавка для корректировки рациона. Но вот во время постоянных физнагрузок, когда без белка никак не обойтись, вещь прото незаменимая

И ради бога, товарищи кормящие, беременные и пр. молодые мамы!!! Думайте головой, скушайте лучше пачку творога - это для вас намного полезнее, чем пить подозрительные жидкости, не предназначенные напрямую для снижения веса.

дело даже не в генной модификации.
Скажите мне, о потенциальные потребители соевого белка - нужно ли вам дополнительное количество женского полового гормона в организме? Знаете ли вы, чем чревато излишнее количество эстрогена в женском, да еще и беременном организме и чем это грозит плоду?
Так вот, соевый белок содержит серьезное количество аналога эстрогена...

дело то еще в том,что чем больше содержание белка,тем хуже он усваивается.
белок - строительный материал,и как бы для того,чтоб его потребл@ть в таком кол-ве,что заявлено в коктейлях,нужны специальные условия
1)недостаток белка
2)возможность нормально его переварить.
как известно чтоб утилизировать белок нужно большее потребление жидкости.
(про необходимое кол-во жира тактично умолчим)
куда,спрашивается,беременной женщине такой насыщеный жидкостями рацион?
посадить к едреням почки,и без того работающие сверх нагрузок?
а может повышенное содержание кальция нужно для того,чтоб кости скелета будущего ребенка потеряли необходимую долю эластичности и стали более твердыми но хрупкими?

Кто определяет тут необходимый процент содержания кальция в организме?

вот небольшой материальчик по теме:

кстати да, про усвоение белка - в последний свой разговор со специалистом по спортивному питанию мне было сказано, что больше 20 грамм за раз (примерная цифра, индивидуальная для каждого человека и меняющаяся от состояния его организма) белок не усваивается или усваивается но, при определенных условиях, плохо совместимых с диетой (ага, тот самый жир).

мало того,чтоб белок пошел по назначению,необходимы определенные физические нагрузки.
в любых других случаях - это несварение как минимум.

айрин

в курсе, что при разложении белка жир сжигается?

ага, я когда сдела на кремлевке и трескала жиры и белки в неограниченных количествах при практическом отсутствии углеводов, ЖКТ мягко говоря пошаливал: изо рта жутко пахло аммиаком, со стулом дикие проблемы были. Так что отсутствие баланса может себе позволить только очень здоровый человек и то ненадолго. мне недели хватило, чтобы пересмотреть радикальную кремлевку на гораздо более демократичный ее вариант.
Но это уже не про протеиновые коктейли, тем более в таком сомнительном исполнении, как "доктор Слим". Если покупать, то дорогие импортные молочные. Да и то, непонятно, зачем они женщине, которая не занимается активно фитнесом. Беременным и кормящим вообще единственный совет - слушать докторов и масимально натурально и рационально питаться.
Сейчас уже обсуждается правильность приема витаминов беременными, а тут вообще сомнительные препараты...

в курсе, что при разложении белка жир сжигается?

В курсе, только там достаточно сложная зависимость. Иначе люди трескали бы белки килограммами и худели без последствий)))

на ней и не рекомендуют сидеть больше 10 дней.
вообще чтоб на ней сидеть - нужно лошадиное здоровье.
почки садятся очень.

категорически не советую по своему опыту говорю (или собрать мнение как минимум 10 докторов)