Я решила сесть на шпагат, эксперимент

Гуманоид
какой еще прогиб?
lala4ka
спасибо

Nemi
хорошо. ты как кончаешь?

Гуманоид
всмысли?
Я хз, может и по-детски..

Nemi
а подеццки это как?

Гуманоид
да я хз ваще что ты имеешь в виду

пробежка для разогрева
бегом на 9 этаж пару раз
начать растяжку с махов
далее ногу на подоконник и тянуться к носку руками
на полу тянуться п полушпагате и переходить к шпагату аккуратно

как мышцы остынут продолжать нет смысла
тянуться каждый день нет смысла
заниматься по графику аля пн ср пт или вт чт сб

если не забивать и не пропускать, то через 2 месяца сядешь

Nemi
надо пококаться и после этого сядешь

вам помогает?

Nemi
мне не надо садиться на шпагат, но вам неми думаю поможет

Nemi
уже начала тянуться или еще только планы в голове?

Dii
уже начала

Nemi
ты не порвись только

Nemi

я раньше тренировал людей по гимнастике

пригласите меня и я вас посажу на шпагат

поп Гапон
Может я вас ножи наточить приглашу?
А на шпагат уж как получится...

Nemi
Как оно там в кратце?
Фотоотчет будет?