Zumba®Fitness, Суздалка, формирую группу)

Мы уже занимаемся, айда к нам!!!
Будет весело, и это полноценная тренировка)
Вы можете попробовать бесплатно у нас в Slim Mama на Слепнева, 15 в эту пятницу 9 сентября! Предварительная запись!

Пн в 20.00 - ФОК на Слепнева, 23
Ср в 19.00 - Slim Mama на Слепнева, 15
Пт в 19.00 - Slim Mama на Слепнева, 15 (пт с 16.09, после окончания дач ))

Много других занятий, небольшие группы! Узнавайте детали, всегда отвечу!
В личку увижу быстрее.

С этой неделе все занятия идут! Вт и пт тоже!
Только вс по предварительной записи.
И на пилатес пока места закончились, группа полностью набрана.
Все остальное - велком! Если есть вопросы, пишите в личку, пожалуйста!

Всех приглашаю в следующие дни:

1. Пн и чт в 20.00 - ФОК. Есть места!
В группе 7 человек. Еще столько же можно).
А сейчас вообще очень приятно занимается и дышится в полупустом зале)) попробуйте!

2. Ср и пт в 19.00 - Слим Мамв, Зумба!
У нас там сейчас супер крутая колонка в человеческий рост) отличный звук! Светомузыка, естественно)) Танцевальная фитнес-программа, 1 час пролетает на едином дыхании!Силовые упражниния для всех групп мышц включены. Места 4 примерно есть.

3. Вторник, КОНЕЧНО!
Функционально-силовая тренировка. Сейчас с фитболами.
3-4 человека регулярно занимается сейчас.

По пилатесу, занятиям "здоровая спина и мфр" информация во второй теме в подписи!

Акция!
В октябре пробное занятие в ФОКе бесплатно, в любой пн и чт в 20.00!
Холодает. Самое время в зал! Отдыхаем душой с пользой телу!))

Хороших выходных и до встречи в понедельник!

Это сообщение отредактировал Veronika - 6.11.2016 - 16:09

Сегодня нас уже больше! Ура и спасибо всем)) особенно за "платочки" из подручных средств .
Пока пробное бесплатно - и даже без записи - в любой пн и чт в ФОКе на Слепнева в 20.00.
Даешь такую же массовую функционально-силовую в этот чт!!!
А вообще в чт нас меньше всегда, чем в пн, т.к. многие второй день ходят ко мне в СлимМаму на Зумбу или Здоровую спину и МФР.
Так что на чт в ФОК много мест! Очень жду!
Качественный функционально-силовой класс с гантелями, несколько уровней сложности - доступно всем!
Если понравится на пробном, подберем оптимальный для Вас график тренировок - мы занимаемся ВСЕ дни, кроме сб, в вечернее время. Актуальное расписание в 1 посте.

Внимание! В этот вт не занимаемся (перезагрузка ☺, меняем формат тренировки на пилатес - по Вашим просьбам, но ФИТБОЛЫ останутся!!). Запись на вт в личке. Начинаем с 25.10.
А в это вс МФР в 18.00 состоится! Роллеров хватает, можно записаться, в т.ч. на пробное.

Это сообщение отредактировал Veronika - 19.10.2016 - 01:34

Остался последний понедельник октября! Добро пожаловать в ФОК на бесплатную пробную тренировку!

Занимаемся! Есть места. Пишите в личку!

В этот четверг тренировка в 20.00 переносится из ФОКа а Слим Маму! Все остальное по расписанию. Включая новую группу в Слиме по вт в 19.00 и фитнес для пенсионеров, который стартует в чт, 17 ноября, в 15.00.
Везде есть места, хоть и не много! Присоединяйтесь!
График занятий обсуждаем, есть варианты при любом Вашем графике работы!

Это сообщение отредактировал Veronika - 13.11.2016 - 23:40

Мест мало, узнавайте. Проще всего с четвергов и пятницей (см. расписание в первом посте).

Body Toning (Боди Тонинг)
В Семейном Центре Slim Mama на Слепнева 15 корп.1

Каждый ВТОРНИК в 19:00

Мягкая тренировка, сочетающая принципы пилатеса и функционального тренинга,
включает:
- упражнения на баланс и стабилизацию тела в пространстве, обеспечивающие согласованную работу разных групп мышц
- силовые упражнения, в том числе с фитболом и амортизатором в доступных всем вариациях.
Body Toning позволит:
- улучшить обмен веществ и общее самочувствие
- развить координацию движений и контроль над телом
- укрепить мышцы живота, спины, ягодиц и бедер
- усовершенствовать осанку и фигуру
Фитбол — очень полезный снаряд! Благодаря нему можно не только проработать проблемные зоны, варьируя уровень сложности упражнений, но и в целом улучшить тонус тела, ведь упражнения с фитболом задействуют практически все группы мышц.
Эта тренировка поднимет Вам настроение и позволит всегда оставаться в отличной форме! Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Записывайтесь и приходите! Будем рабы видеть на занятиях!)
68-18-47(Slim mama) или в личку.


Это сообщение отредактировал Veronika - 16.11.2016 - 18:12