занятия для беременных в бассейне, где бы поплавать?

Поделюсь своим опытом - 2 беременности за плечами)))))
Пробовала заниматься в автомобилисте. Из плюсов - 2-3 дорожки отводят беременным, но на глубине, ногами не встанешь. Огромный минус - хлорка (беременные чем больше срок тем больше чувствительны к ней), зуд после неё страшный, хотя я раньше занималась активно в хлорных бассейнах и ничего не было. Постоянно продувало - вода в бассейне прохладная, выйдешь в тёплый душ, а после него длинный переход до раздевалки - в коридоре ветер свищет...а иммунитет у беременных сами понимаете)

Перешла в Растём вместе. Из минусов - пешком от остановки идти минут 5, но если не поздно ночью - там очень людно, люди идут с/на проходную ЯШЗ. А на машине - 1 минута от пр. Октября)) Из плюсов - вода не хлорируется, а очищается если не ошибаюсь УФ и ионизируется, "чужих" там нет, в группу записывают тольок после предъявления диспансерной книжки с результатми анализов. Водичка теплая, детей 1мес от роду купают - им не холодно) Нагрузка там гораздо выше, чем в Автомобилисте - есть и просто физические упражнения как везде, но есть и упражнения на растяжку промежности (в Автомобилисте таких упражнений нет!), много упражнений под водой - на тренировку дыхательной системы и задержку дыхания (в Автомобилисте таких тоже нет)- ЧТО ОЧЕНЬ ПРИГОДИЛОСЬ В РОДАХ!!!!!!!!! Ну и самое главное - тренера все подготовленные, работают слаженно, по единой программе, я занималась один день у Алимы, она акушер, работала в роддоме на Липовой, сопровождает в родах, второй день у Евгении - она акушер-нгинеколог тоже вроде с Липовой. После бассейна - сауна, фиточай. Но и самое главное - через 1,5мес после родов я вернулась в этот бассейн с детками.

Вот как то так)

Что то мне подсказывает что тренер один и в казармах и в автомобилисте

девочки, у меня вопрос: никому врач не говорил, что бассейн может быть вреден для ребенка?
я логопед по образованию, на генетике мы проходили причины мутаций плода. и одним из патогенных факторов является влияние хлора на организм матери. на логопедии нам рассказывали о ринолалии (наиболее известные всем случаи ринолалии называются "волчья пасть"). у этой мутации всегда есть конкретная причина: мать болела, пережила стресс на раннем сроке, воздействие хим. или лекарственных средств. в общем, логопеды всегда узнают, что же стало причиной. так вот, нам рассказали про несколько семей, у которых единственной причиной было то, что мама на раннем сроке плавала в бассейне (тренером была).

мне в автомобилисте понравилось, большой бассейн, если на глубине не плаваешь, то дают поддерживающий пояс. Никакого воздействия хлора на себе не ощутила. Тренер очень хорошая. Упражнений на задержку дыхания (под водой) очень много. Я не все даже могла сделать.

потенциально хлор для беременных может быть очень опасен, ведь не зря есть такой диагноз как "отравление парами хлора", а оно легко случается и не у беременных, а беременным доза хлора для отравления нужна гораздо меньшая. не берусь утверждать, что именно хлор является причиной такого дефекта как "вольчья пасть", но приведу хорошую статью из журнала 9 месяцев (01-2003г) об опасности хлора для беременных - думаю, полезно будет прочитать)


Можно ли при беременности...

...пользоваться средствами, содержащими хлор?

Руфина Михайлова
Заведующая лабораторией гигиены питьевого водоснабжения НИИ экологии человека и гигиены окружающей среды им. А.Н. Сысина РАМН, д.м.н.



С хлором мы сталкиваемся почти на каждом шагу: во-первых, когда пользуемся хлорированной водопроводной водой; во-вторых, посещая бассейны; в третьих, при использовании отбеливателей для белья и некоторых чистящих средств.

Хлорирование водопроводной воды применяется с 1904 года. В соответствии с современными гигиеническими требованиями, хлор обязательно должен присутствовать в водопроводной воде, подаваемой центральной системой водоснабжения. Хлор действительно уничтожает многие бактерии, хлорированная вода не раз спасала людей от эпидемий таких опасных инфекций, как холера. Но несколько десятилетий назад ученые заметили, что хлор может вступать в реакцию с другими веществами, содержащимися в воде. Оказалось, что образующиеся при этом соединения представляют серьезную опасность для нашего организма. В середине 70-х годов ХХ века американские химики выделили более 300 соединений, которые появляются в результате хлорирования. Была выявлена зависимость между хлорированием питьевой воды и риском развития онкологических заболеваний. Хлор является очень сильным аллергеном, что особенно актуально для тех, кто страдает аллергическими и кожными заболеваниями, заболеваниями дыхательных путей.

Кроме того, хлор, как более активный элемент, вытесняет из организма йод, ослабл@я тем самым функциональное состояние щитовидной железы. Также замечено, что при систематическом попадании в организм, например с водопроводной водой, хлорорганические соединения могут утяжелять течение хронических заболеваний почек и печени, токсикозов беременности, а у детей - приводить к развитию диатеза.

Можно ли обезопасить себя и своего будущего ребенка, ведь водопроводную воду мы используем практически все время? Для очистки воды используют фильтры со сменными кассетами и другие бытовые очистители воды. Когда вода проходит через сорбент, из нее удаляются многие растворенные в ней вещества, в том числе хлор и его соединения. Можно также воспользоваться методом отстаивания воды, однако при этом испаряется лишь сам хлор, но в воде сохраняются его соединения. Не только для питья, но и для приготовления пищи лучше всего использовать расфасованную питьевую воду высшей категории качества, которая не содержит хлорированные соединения и другие ксенобиотики1. Такая вода физиологически полноценна по содержанию основных макро- и микроэлементов, в том числе и по содержанию фтора и йода, а это крайне важно для профилактики кариеса и йододефицитных состояний.

А как же быть с посещением бассейнов? Конечно, плавать во время беременности очень полезно. Но известно, что нормы хлорирования в бассейнах соблюдаются далеко не всегда. Поэтому, по возможности, выберите бассейн, в котором применяются другие способы обеззараживания воды, например ультрафиолетовое облучение. Можно довериться своим субъективным ощущениям и, следуя им, выбрать бассейн, где «не перекладывают хлорки». После посещения хлорированного бассейна обязательно ополаскивайтесь в душе.

Пользуясь моющими средствами, беременная оберегает и себя и своего будущего ребенка от ряда инфекций. Средств поддержания чистоты очень много, и многие основаны на хлоре. Очень часто содержание хлора в них не указывается - производители могут ограничиться упоминанием не отдельных компонентов, а групп веществ. Поэтому во время применения всех без исключения обеззараживающих средств следует соблюдать осторожность. Однократное случайное вдыхание паров этих средств не принесет вреда плоду, оно может только вызвать раздражение дыхательных путей самой женщины. Однако регулярное вдыхание хлорсодержащих паров может неблагоприятно сказаться на здоровье ребенка. Поэтому во время беременности необходимо использовать ряд мер безопасности:
•не используйте моющие средства с резким запахом без средств защиты, применяйте респираторы или маски;
•вместо аэрозольных баллонных распылителей лучше применять ручные, по типу ручных опрыскивателей для цветов;
•если на этикетке имеется предупреждение о токсичности вещества, не используйте его;
•никогда, даже если вы не беременны, не используйте одновременно моющие средства, основанные на аммиаке и хлоре, так как при смешивании эти вещества выделяют очень токсичные пары;
•надевайте резиновые перчатки во время уборки и тщательно проветривайте помещения;
•если есть возможность, переложите все “химические” процедуры на своих родственников и близких.


--------------------------------------------------------------------------------


1 Ксенобиотики – слово образовано от латинского «ксенос»- чужеродный, «биос»- жизнь; вещества, способные навредить здоровью. К ним относятся такие вещества, как пестициды, канцерогены и т.д.

Журнал «9 Месяцев», №01, 2003

Это сообщение отредактировал Dr.Mamedova - 11.10.2014 - 18:02

зато в единственном на весь город бесхлорном бассейне в Растем вместе отлично грибок цепляется.
и вот черт знает, что лучше: поплавать в воде с допустимым содержанием хлора в бассейне олимпийского стандарта в Лазурном или иметь риск зацепить что-нибудь в Растем вместе, чтоб потом долго у дерматолога беременной антимикотиками лечиться.

во всех, даже в хлорных бассейнах высокий риск подцепить грибок. особенно беременным, к которым и так всё цепляется на фоне сниженног иммунитета.
Растём вместе - не единственный бесхлорный бассейн. есть ещё оптимист)))

Заражение грибком - это несоблюдение правил личной гигиены в первую очередь. Бассейн (абсолютно любой, хлорный и бесхлорный) - это фактор риска. Заражение происходит не в воде, а пока идут босиком до воды (пол, лестница, душ - самый рассадник). Если соблюдать правила личной гигиены, тщательно после бассейна мыть кожные складки на стопах, просушивтаь их, обрабатывать профилактическими средствами, разрешенными беременным - грибок не прицепится.

Заражение грибком - это несоблюдение правил личной гигиены в первую очередь. Бассейн (абсолютно любой, хлорный и бесхлорный) - это фактор риска. Заражение происходит не в воде, а пока идут босиком до воды (пол, лестница, душ - самый рассадник). Если соблюдать правила личной гигиены, тщательно после бассейна мыть кожные складки на стопах, просушивтаь их, обрабатывать профилактическими средствами, разрешенными беременным - грибок не прицепится.

Dr.Mamedova
нет. вы не правы. в Растем вместе девочки цепляли грибок на внутреннюю поверхность бедра и промежность от инвентаря для занятий. что неоднократно обсуждали здесь на портале. тут уж не в "босиком" дело, а в 2х вещах, кто-то ходит больной и никто не обрабатывает инвентарь.

я тока не совсем понимаю, где они берут бесхлорную воду, если водопроводная вода хлорированная.
я знаю в Ярославле несколько бассейнов с минеральной водой.. но опять же за то, что они без хлора не поручусь.

думаю что один- два раза в неделю, при соблюдении норм личной гигиены -умеренно хлорированный бассейн не причинит вреда беременной (консультацию с врачом никто не отменял), а мне лично ходить хочется не в малюсенький басик как в Растем вместе, а в более или менее большой норм бассейн почитаешь страшилок тут

есть гораздо более страшные заболевания, которые "идут" к нам на приём после посещения общественных бассейнов, включая заболевания, которые передаются в обычной жизни половым путём. и возбудители в хлорированной воде выживают прекрасно. и тампонами девочки пытались пользоваться (хотя это не выход абсолютно), и мирамистином спринцеваться - мимо. лечили. а потом с мужьями разговор имели - объясняли, что такое можно и в бассейне подцепить. аэто пострашней, чем грибок.

вода в общественных бассейнах полностью меняется раз в год во время мойки. посетителей с купленными справками много, знаю, как это всё пишется друзбям-знакомым-коллегам. и всё это плавает в воде. простите, ну и писают в воду - индикаторы не везде есть (кстати, по опросам, около 40% взрослых), о хлорке выше писала.

вода хлорированная из-под крана - одно, там концентрация ниже намного. и то мы ведь её не пьём, для питья и приготовления еды даже такую воду официально рекомендовано фильтровать-отстаивать.

поэтому каждый для себя бассейн выбирает из своих представлений о чистоте/размере/ ну и оценивая риски. а они есть абсолютно в любом бассейне, что в хлорном, что в безхлорном. просто разные.

Это сообщение отредактировал Dr.Mamedova - 13.10.2014 - 06:16

Dr.Mamedova
поэтому я общественных подмывален (читай бассейнов) для беременных вообще не понимаю. ни разу не видела, чтобы посетители бассейна перед купанием совершали тщательный туалет половых органов, и все это они смывают в бассейне. Справка в бассейн действует 1 год (тут и покупать не надо, за год все, что угодно может случиться). Тут тока надежда на собственный иммунитет. а у меня элементарная брезгливость.

например?
а то врачи-венерологи придерживаются мнения, что урогенитальные инфекции бытовым путем через воду в бассейне не передаются. кроме того во всех бассейнах используются кроме хлорирования и озонирования воды еще плюсом и "химия", направленная на гибель возбудителей. в бассейне можно заразиться грибком, в душевых, от кафеля и от инвенраря, гельминтами и вирусными инфекциями.

большинство до венерологов не доходят, ибо практически всё теперь лечится на этапе ЖК назначениями гинеколога.

по поводу справок - раньше если получать справку официальным путём обязательно было посетить дерматовенеролога. теперь достаточно терапевта и гинеколога для женщин (а гинеколог берет только простой мазок, который зачастую просто неинформативен...)
бывает в мазке просто лейкоцитов много, а справку дают - возбудитель не обнаружен)))

Это сообщение отредактировал Dr.Mamedova - 14.10.2014 - 16:23