Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть), Или "подвиг" Саратовского депутата.

AzA
Ой, а я было подумала, что вы местная чиновница и поэтому ваша тема в Город Ярославль висит.
Решила, что пиар типо Мироновой или Петровского
Ну сейчас разобралась, что эксперимент от обычного человека ...
Продолжайте вести наблюдение (с)

Сейчас Пугачева пела, меня муж позвал посмотреть, не ошибся ли он. Очень худая. Интересно, сколько она протянет после таких процедур, хотя конечно она под дорогостоящим наблюдением. Но все-же.

Thirsty
Я недавно где-то читала, на каком-то интернет ресурсе, что сейчас , накопленный опыт исследований, даёт возможность говорить о том, что один из больших факторов возникновения онкологии- именно питание. Не столько наследственный фактор и экология, как питание. Уж не знаю, насколько правдиво это, но очень на то похоже. Поэтому, уж лучше есть меньше, но выбирать боле-менее безвредные продукты.

Форель

Надо в деревню переезжать жить. Я бы с удовольствием, работу бы дистанционную найти только)

Thirsty
Это как минимум естественный отбор. Ну и гены. Теперь родят одного и трясутся. Никакого движения (кувырнуться не могут не сломав что-то), и много химии. И еда непонятно что и из чего. А слабые всегда умирали. Сейчас статистику продолжительности жизни дает пока что довоенное поколение на том же западе, когда детей рожали много. Слабые ушли давно.

когда робишь,как вол,без выходных по полгода, думать о всяком фэншуе едовом некогда

Судя по внешнему виду покойного Гайдара не писателя конечно, он явно страдал пищевой зависимостью и сопутствующими ожирению заболеваниями проще говоря жрал как не в себя

rer
А если работаешь в ресторане?

Может просто много ели?

Сдался Вам этот Гайдар Нашли объект обожания
Несколько разочарую Вас : тот ,который писатель,ком.полка,карательного,тоже страдал. В страданиях дуже многа крови невинных пролил.
Короче,палач,по макушку в крови.
Ну,а потом книжонку накрапал,фуфловую,как и всё совдеповское.

Значение имеет, но совсем не в ту сторону, в какую принято считать.

Кто-то не сильно умный некогда выдумал, что если есть дробно и бОльшую часть калорий потребл@ть утром и днём (когда и так большинству нормальных людей некогда из-за работы), а долгими свободными вечерами мучительно и отважно голодать, то непременно быстрее похудеешь.

Это опровергается элементарной физиологией.

Когда человек не ест ничего весь день, а в 10-11 вечера съедает свои условные 3000 ккал и сразу ложится спать, то его организм, во-первых, тратит кучу калорий на сам процесс переваривания пищи в процессе сна. В результате, организм в целом тратит больше калорий, так как после голода вечером расход калорий во сне ночью падает до минимума, а ночное переваривание пищи просто не даёт этому падению произойти, то есть, поев на ночь, человек интенсивно худеет даже во сне.

Во-вторых, да, организму ночью во сне, действительно, некуда девать высвободившиеся после переваривания углеводов и жира глюкозу и свободные жирные кислоты, именно поэтому он вынужден ночью тратить дополнительные (значительные!) калории на биосинтез и депонирование жира. Да, действительно, организм превращает съеденное вечером перед сном в жир, это так.

Третье. Утром человек просыпается. Напомню, он опять ничего не будет есть утром и останется голодным до самого позднего вечера - таков его ежедневный режим. И его организму ничего не останется, как прямо с утра начинать интенсивно "жечь" синтезированный за ночь жир. При этом, разумеется, для этого ему вновь придётся потратить кучу дополнительных калорий на вывод запасенного жира из депо и приведение его в вид, пригодный для сжигания в клетках. В результате из условных 3000 ккал суточного расхода калорий (у всех, конечно же, эта величина индивидуальна) приблизительно около 1000 ккал тратится дополнительно только на одно то, чтобы переварить пищу и депонировать-раздепонировать жир.

Заметил этот явный значительный расход калорий на личном опыте. Когда ложишься спать, плотно поев, то, во первых, прекрасно засыпаешь. Возможно, у кого-то это не так, но у меня это именно так. И этому есть логичное физиологическое объяснение. Кровь приливает к органам пищеварения и меньше снабжает кислородом головной мозг. В результате голова легко и естественно "засыпает" и отдыхает, релаксируют уставшие за день скелетные мышцы, а вот пищеварительная система и непосредственно связанные с ней органы и системы при этом интенсивно работают над перевариванием и усвоением пищи, то есть во сне у тела открывается дополнительный резерв усиления метаболизма за счёт занятости перевариванием пищи в ночное время.

При этом, по собственному опыту, иногда даже в зимнее время приходится ночью приоткрывать окно - до такой степени жарко спать, если очень плотно поел именно перед самым сном! Это ли не явный признак, что организм жжёт ночами калории, как в топке?! И так почти всю ночь! Поэтому и оцениваю дополнительный расход калорий примерно в размере около 1000 ккал, никак не меньше. Ибо именно тепловыделение является наиболее энергоёмким процессом. Вспомните, например, что обычная электроплитка может иметь мощность в 2кВт, а светодиодами такой же суммарной мощности можно легко осветить целый стоквартирный дом! При еде утром, кстати, такого эффекта разогрева тела нет и близко, специально проверял! Да, 1000 ккал - очень значительная цифра, но поверьте, от тела ночью буквально жар идёт, иногда от чувства жара даже просыпаешься, но тут же засыпаешь. Если что, тахикардии у меня нет, чаще даже брадикардия, и гормоны щитовидки проверял, всё в норме.

Повторюсь, сон при всём этом здоровый, никакого чувства невыспанноси утром нет, так как мозг ночью полноценно отдыхает, а работает только пищеварительная система, которая, в сущности, регулируется у нас вегетативной нервной системой, то есть, почти автоматически.

В итоге получается, что из съеденных на ночь 3000 ккал для нормального баланса энергии и недопущения откладывания жира человеку осталось потратить днём всего 2000 ккал, так как 1000 ккал он уже сжёг, не сделав для этого ничего, кроме приятного, сытного и полноценного ужина и крепкого здорового сна впридачу. Эти-то 2000 ккал и нужно сжечь за предстоящий голодный день.

Важно ещё здесь попутно заметить, что, несмотря на отсутствие завтрака и обеда, ожидаемого "горе-специалистами" якобы замедления метаболизма утром и днём вовсе не происходит, так как организм просто вынужден в это время физически и умственно работать. По крайней мере, лично у меня это так, за всех говорить не стану.

А вот как раз если не есть после 18ч, как рекомендуют некоторые "специалисты", то после голодного вечера у организма ночью образуется своеобразная вынужденная длительная физиологическая пауза, такое затяжное "ленивое окно" , когда во время сна на голодный желудок создаются все условия для предельного замедления метаболизма и, соответственно, сбережения совершенно ненадобных и ненавистных организму калорий.

Если же есть на ночь, то в течение всех суток такого "ленивого окна" у организма нет, что при этом отнюдь не сказывается на здоровье, так как, повторюсь, мозг-то и скелетная мускулатура как раз ночью полноценно отдыхают, а пищеварительная система, на славу поработав ночью, отдыхает, в свою очередь, в течение всего последущего голодного дня, когда тело и мозг физически и умственно активны. И эта активность тела отнюдь не мешает восстанавливаться днём пищеварительной системе, чтобы вновь быть готовой к "ночной смене".

Если же человек распределяет те же самые 3000 ккал на несколько мелких приёмов пищи в течение дня, то он просто не даёт своему организму возможности тратить дополнительные калории на депонирование жира и его последующее раздепонирование, как это происходит при потреблении этих 3000 ккал на ночь, кроме того, человек опрометчиво и глупо даёт возможность, как я уже написал выше, резко замедлиться своему метаболизму ночью (так называемое "ленивое окно"), что приводит к значительному замедлению сжигания калорий.

Что же по итогу получается? Человек при дробном питании и при съедании бОльшей части калорий в первой половине дня вынужден жёстко ограничивать свой суточный рацион калорийностью 2000 ккал (что в дробном виде и вовсе превращается в жалкое и, как правило, невкусное ничто), иначе любое превышение этой калорийности у него неизбежно отложится в жир.

А его товарищ, который с удовольствием съест не 2000, а целых 3000 ккал, но разом и на ночь, будет спокойно жить, не прибавляя ни грамма жира, ведь около 1000 калорий у него сгорают уже ночью. Да, у такого человека, действительно, ночью откладывается жир. Но весь этот жир, отложившийся за ночь, с лихвой благополучно сгорает за предстоящий голодный день, тем паче, что заметная часть калорий сгорела уже с ночи.

А вот у его несчастного товарища с давно осточертевшим ему самому дробным питанием и еще более осточертевшими беспосветными голодными вечерами жир откладывается и чаще всего полностью не сгорает, а остаётся на своих крайне неэстетичных местах. Либо же этот бедный товарищ вынужден до одури крутить педали в окружении такихже злых и потных, как и он сам, вечно голодных "друзей по несчастью" с отвисшими животами, и тюленьими складками.

Вот такие теоретические рассуждения, подкрепленные, впрочем, многолетним практическим личным опытом. Никому этот опыт не навязываю, возможно, кому-то он категорически не подойдёт. Особенно это касается людей, у которых уже диагностированы серьёзные заболевания ЖКТ: тут надо быть крайне осторожным. Да и вообще, человеческий организм - очень сложная и индивидуальная штука...

Нельзя забывать ещё и о том, что сама наша физиология не так прямолинейна, как кажется, очень многое зависит ещё и от гормонального фона, психологического настроя, от внутреннего тонуса организма, от настроенности на достижение того или иного результата.

Но всё же в целом, потребление относительно большого объёма пищи за один раз вполне физиологично и естественно, поскольку у наших предков не было завтраков-обедов-ужинов-ланчей-полдников по жесткому расписанию, а всё было по простому принципу: нашёл - сожрал, и чем больше нашёл, тем лучше, дольше жрать не захочешь. Да ещё припрятать и запасти побольше, чтобы ночью в пещере сожрать

Это сообщение отредактировал ТТТ - 2.12.2018 - 05:44

ТТТ
+1

У состоятельных людей, в т.ч. у наших чиновников, есть проблема...
вроде бы денег полно на вкусную еду, но проблема в том, что она очень калорийна и вредна.
они и рады побаловать себя очередным стейком из мраморной говядины, но вот проблема, вредно сие и калорийно.
Вот они и стараются себя сдерживать, переходят на "правильно питание". Больше низкокалорийных овощей и т д. И периодически простому народу заявляют о том, что, мол питайтесь самой простой пищей Оно действительно будет полезней. Но простой народ, которому не хватает калорий, не может понять подобные тезисы, что вызывает раздражение у простых людей.

Эта тема, как я понимаю, тоже не о необходимости выживать на 3500 руб, а о том, чтобы быть здоровым

ТТТ

Товарищ Будда смотрит на это с недоумением:

https://www.elle.ru/krasota/zdorove/dieta-b...vral-id6800114/
Только не нужно думать что я сам придерживаюсь диет, разума я придерживаюсь.