ВСД, Вегето-сосудистая дистония.

нет

Читайте! Именно он своей книгой дал мне первый толчок, я так смеялась, когда читала.

попробую. спасибо.
почему смеялись? себя в книге увидели?)))

А он вообще с юмором пишет, я над всеми его книгами ухохатываюсь. И конечно же себя увидела, я вообще к себе серьезно не отношусь. Это вредно для здоровья.

arminn
не читала его... читала Норбекова. тоже смеялась.

Норбеков мне не очень нравится. Он правильные вещи говорит, но не в моем стиле. Мне ближе Леви, Курпатов. Леви более изящен, но сложнее, Курпатов пишет то же самое, но проще, более доступно для населения. Они в принципе все одно и то же пишут, просто формы подачи разные.
Читайте, наслаждайтесь и делайте выводы. Потому что все наши проблемы в нас самих и за нас их никто не решит.

arminn
Пришлите мне тоже.

Что именно? И адрес в личку сбрось.

Чо хоть рассылают-то?Может нужные вещи какие?

мне тоже ставили диагноз ВСД, но в конце концов оказалось, что это остеохондроз. Правда я никуда не проваливалась и никаких страхов не было, была просто слабость и сильная головная боль до тошноты. Остерегайтесь сквозняков, больше двигайтесь и крепко спите. :-)

arminn
а что у курпатова при ВСД почитать советуете?

у меня большой опыт борьбы с ВСД(которая с нарушением терморегуляции). Болячка эта не лечится, и не надейтесь! как только нервный перегруз или сильный гормональный перестрой: сразу дает о себе знать,если запустить ее в этот момент -опять расцветет и заколосится Пример: в конце беременности и в первые месяцы после родов появились эти самые "панические атаки" , я связываю это именно с гормонами , усталостью и ВСД.

помогают ( лично мне): положительные эмоции ( не важно, от чего), спорт, свежий воздух, психотерапия ( в том числе бытовая), афобазол, валокардин.

Книга так и называется: "Средство от ВСД".
Мне еще нравятся: "С неврозом по жизни", "Красавица и чудовище", "Самые дорогие иллюзии".

у меня опять началось. боже! как это мерзко

ВСД это штука мерзкая. Самое интересное, что в такие моменты боишься смерти или всего остального. Самое главное понять, что это только страхи, и успокаивать нужно внутри самого себя, отвлекаясь на окружающую обстановку.
Стараюсь сам, получается с переменным успехом.

mysery
а у меня вот плохо получается(((( стала концентрироваться на глубоком дыхании. немного помогает.