Считаете ли вы свою фигуру привлекательной?, тема для женщин

🦋🦋Считаете ли вы свою фигуру достаточно привлекательной? 🦋🦋

✒ Вы можете похвастаться изящными стройными формами своего тела?
✒Довольны ли вы положением стрелок на ваших весах?
✒Считаете ли вы складочки в области талии естественным и неизменным фактором?
✒Относите ли вы себя к той категории дам, которые никогда не испытывают сильное эмоциональное напряжение после трудового рабочего дня?

Если хотя бы на один из вопросов вы затрудняетесь дать ответ, то занятия в тренажерном зале - вам в помощь!
Силовой тренинг это:
-Возможность улучшить свою физическую форму
-Борьба со стрессом и эмоциональным напряжением
-Сохранение здоровья и предупреждение множества заболеваний
-Развитие дисциплинированности и силы воли

И самое главное, для того, чтобы вы не потерялись в многообразии советов, о том, как тренироваться, какое оборудование тренажерного зала лучше использовать, вам просто необходим наставник в качестве персонального тренера.
Занятия с персональным тренером в свою очередь:
-Привнесут контроль и обеспечение вашей безопасности во время тренировок
-Являются лучшей мотивацией, так как перед вашими глазами всегда будет достойный пример
-Это эффективность тренировок при оптимальной правильно подобранной нагрузке
-Это возможность получить ответы на интересующие вас вопросы по питанию, организации занятий и т.п.

О том, где и как проходят занятия, спрашивайте у меня в личных сообщениях.
Также приглашаю всех в свою группу https://vk.com/club147539640

Я щитаю и помочь мне может только спил ребер и аппарат илизарова

LADY STYLE
Патсталом

LADY STYLE
это достаточно избитое выражение, что ребра виноваты
на самом деле, нет в стране культуры оздравливаться. Ходить в зал или бассейн например. Как выше написано, физические нагрузки не только укрепляют ваше здоровье, но и пропорции тела изменяются, преображаются. Это действительно работает

oazziss
Потому что есть разные типы фигур и телосложения. Мне например никогда не добиться талии гурченко. Хоть круглосуточно не вылезай из зала. 65 см все что могу. А это очень много при моем росте по идее надо 50

LADY STYLE
Подтянуть можно, подкачать. Тип фигуры точно не исправить. "Песочных часов"точно не будет, если не врожденная. Всю жизнь завидую тем, у кого талия есть

У нас страна в силу нищенства большей части населения оздоравливается на огороде, там и воздух свежий и физическая нагрузка и бесплатно..

LADY STYLE
приблизиться к форме песочных часов можно каждой женщине, не важно есть ли у вас талия от природы или нет, бодибилдинг как раз таки занимается тем, что исправляет недостатки и подчеркивает достоинтсва при помощи наращивания мышц и искоренения лишнего жира. Нпаример, если вы хотите талию, необходимо нарастить преимущественно мышцы верхней части спины и ягодичные мышцы, для того чтобы визуальна талия казалась тоньше. Отказаться от упражнений на косые мышцы пресса, убрать лишний жир с области талии при помощи грамотного питания. Понятно, что это не за один месяц делается, кому-то годами приходится вытачивать фигуру

lena10385

огород, это не правильный тип нагрузки, сильно страдает поясничный отдел, так как длительное время приходится стоять в наклоне, для людей у которых высокое давление, такое положение категоричсеки запрещено. Таке от долго стояния на одном месте или сидения, страдают ноги, происходит застой крови... Что рассказывать, вы итак все это знаете. Динамика тоже необходима

oazziss
Я и так преимущественно на белке. Из углей овощи фрукты. Бедра и грудь 88. Спина широкая. Куды мне еще с ростом 158 и весом 51? Меньше тоже не хочу скидывать лицо уже страдает в нашем то возрасте Я и грю только ребры пилить ну и аппарат этот до кучи

LADY STYLE
так сложно о чем-то говорить, когда не видишь вживую человека. Может у вас итак все хорошо, а вы к себе слишком предвязто относитесь. А может действиетельно есть куда стремиться. И спина имеется ввиду, что развиваются только некоторые мышцы спины, до таких размеров, что талия становится визуально уже. Это широчайшие мышцы, трапециевидные мышцы, большая круглая мышца. Также следует развивать и плечи для гармоничности

oazziss
Я в бюстик 75 с трудом помещаюсь вернее на крайние крючки застегаю. Как там говорят можно взять меньше объем но больше полноту. Так вот это не про меня 70 не застегнется!

oazziss

Это уже профессиональный поход. Это надо "умереть" в спортзале. Редко кому узкая талия нужна такой ценой.

atdhfkm

я не умираю) дело в том что все хотят быстрого результата, а его скорей всего что не будет. Необходимо научится чувствовать мышцы, понимать как они работают, и тогда тренировка будет только в радость. Понятно что у каждого человека свои анатаомические особенности, кому-то придется поработать больше, чем другому (у одно человека быстрее просиходит развитие мускулатуры, чем у другого), но тем не менее хороших результатов можно добиться каждому

oazziss

Так мы о фигуре или о мускулатуре? Тип фигуры с большим трудом можно подкорректировать только в детстве. Изменить тип фигуры у взрослого человека невозможно. Можно "выпрямить" спину, подкачать сами мышцы и даже накачать массу, но изменить фигуру - нет. У постоянной накачки мышц именно в тренажерном зале есть отрицательные моменты. Мышцы забиваются, а вместе с этим теряется гибкость. Если перекачать мышцы можно поиметь проблемы с позвоночником и т.д. Не очень это безопасное занятие корректировать фигуру при помощи закачки мышечной массы.