Бросаем курить

Так книга же не бросит за вас курить

В ней достаточно хорошо расписана психологическая составляющая зависимости и те "уловки" которые сразу приводят к срыву. Это когда на второй-третий-ХХХ день приходит мысль типа больше сил нет дай ка я сегодня сделаю две затяжки - это 100% сход с дистанции и вы снова курите - т.е. можно смело начинать сначала.

Поэтому не получится бросить курить лишь прочитав книгу. Весь его "чудодейственный способ" заключается в том, что для того чтобы бросить курить надо лишь БОЛЬШЕ НЕ НАЧИНАТЬ КУРИТЬ. Да, это сложней чем достать сигарету и покурить, но если есть сильное желание бросить - в этом нет ничего сложного. Поверьте мне

Я прочитал эту книгу в 2001 году и бросил. Не курил ровно 2 года, вообще ни тяжки. Через 2 года закурил.
Вообще, один чел мне как-то сказал, что если ты куришь, то это на всю жизнь. Можно хоть на 10 лет бросить, один хрен закуришь...

А вообще, дело было так: я тогда учился, кто-то из однокашников привез эту книгу. Один прочитал,бросил курить, второй прочитал, бросил. Так из 20 курящих в группе нас осталось только трое (один из них я). И стало очень любопытно, че там такого пишут, что люд реально бросают курить???
Короче прочитал за пару лекций. Так-то там проблема курения неплохо расписана, бесят только постоянные повторения. А еще запомнилось, что первые 5-10 страниц автор уговоривает дочитать до конца и тогда 100% бросишь. Недавно пробовал повторно книгу прочитать, не полулось. Времени мало на ету хрень.

он не прав,этот ваш чел.
у меня супруг бросил курить,будучи в армии
вот уже 30 лет не курит,и не собирается

Херня. У меня батя бросил курить после моего рождения и до сих пор не курит. Как ни странно, но когда вставляешь свою первую сигарету в зубы - до этого момента ты был абсолютно некурящим

Зачем?

Ничего подобного.
Бросил, лет 20 назад и ничего.
Иногда выкуришь сигаретку, под праздник. Но это не чаще 1-2 раз в год.
К куреву не тянет, "уши в трубку" не закручиваются. Никаких проблем.

Имхо, на многое влияет окружающая обстановка. если вокруг дымящие - все гораздо сложнее.
Вон у друга оба родителя дымили как паравозы. Сядут вечером у телевизора и дым столбом. Разумеется и он к ним присоединился еще в школе, бывало заходишь к ним, а они сидят все в комнате и дудят в три дуды. Как можно в такой "атмосфэре" находиться - не представляю, а им нравится.

в январе будет 5 лет, как бросил курить после прочтения книги Карра, стаж курильщика был 25 лет. Ни малейшего дискомфорта, ни желания курить не испытываю.

Не люблю работать
+1 про Кара; читала раза 3.. не курила первый раз 2 месяца, 2ой 1... 3ий раз вообще без изменений

Про теабекс никаких леденцов, семечек и прочей гадости что бы "заесть" не понадобилось

курение для многих достаточно большая проблема и нужна помощь как психологическая так и медицинская

про стресс, нервы и прочее.. бросила курить во время сильного эмоционального стресса, да ломало, да хотелось курить но лично для меня страх закурить опять намного сильнее чем выкурить сигарету и потом опять бросить с помощью того же табекс

мне после 10 лет курения помогли мундштуки никоретте, бросила постепенно в течение месяца, три года уже не курю

а я ничего не принимал после 5 лет курения,захотел бросить и все..не курю уже 6 лет.

Действительно, главное - желание. Бросил сам.

Кстати, наше парвительство хочет принять новый антитабачный закон, только вот борятся в нем не с курением, а с курильщиками, все везде запрещать хотят и т.п. Наступают на теже грабли, что и с сухими законами. Когда они уже поймут, что надо создавать в стране условия для здорового образа жизни ? Нету у нас таких условий. А запрещать все - толку нет и не будет. Никто от этого курить не бросит.

это не те же грабли
это как раз цивилизованный подход к проблеме пассивного курения.

вам какие условия нужны чтоб заниматься своим здоровьем?
вам лыж зимой,мяча летом и грибов осенью мало?
уж собственную-то лень чо на правительство взваливать?

Просто бросила. Решила в один прекрасный день, что это моя последняя сигарета. А я слово держать очень люблю.
не курю уже 3 года. Когда хочется, выкурю одну и потом отврат еще надолго...

Подход, который ничего не решит.

Причем тут я ?

Извините тему всю не читал ,скажу про себя ,курил повзослому с 15 до 25 лет ,почему решил бросить ,во первых появилась отдышка, те я иду быстрым шагом а ачущение что бегу, второе с похмелья если закурю вапще на много хуже становилось, я понял что всё, предел это, дальше хуже, а жить охота ,а здоровье кончается, бросал постепенно уменьшая дозу зная что если не брошу то мне пипец в скором будущем и вот всё бросил, где то год помывало закурить держался, второй год только по пьяни, держался, а дальше уже фиолетово даже не тянуло не курил восемь лет и тут в жизни случилась такая жопа, что меня почти грохнули, и тут я подумал, блин епт вот счас бы загнулся и куда здоровье берёг, и на фоне этого стресса опять закурил, блин дурак наверно, а с другой стороны конечно лучше не курить, короче чтоб бросить, нужен серьёзный мотив, как ваше здоровье, здоровье ваших близких, а продолжительность вашей жизни от вас не зависит поверте так что вам решать