РАдость	Дата 3.09.2015 - 10:46
Воз Можностей Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 36703 Пользователь №: 5817 Регистрация: 17.12.2005 - 22:51	у меня тоже льняная каша есть. в глобусе покупала. я ее водой горячей развожу. и мешать надо или 2 минуты ложкой или 40 сек блендером. она такая воздушная получается - на смузи чем-то похоже.

Ne4to	Дата 3.09.2015 - 15:05
Все чудесатее и чудесатее!! Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 24707 Пользователь №: 44067 Регистрация: 26.11.2009 - 23:02	ччччёрдд.. я сейчас только что попробовала запеканки.. а потом еще и еще..грамм так 250.. и получается.. я уже съела по норме все, что планировала на ентот день.. и на тренировку мне нельзя еще 10 дней..

Моника	Дата 5.09.2015 - 15:59
Unregistered	http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/sko...src=vksrc962160

бaба кеша	Дата 5.09.2015 - 16:04
Господин ПЖ Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 38092 Пользователь №: 124793 Регистрация: 9.01.2013 - 15:01	Кукурузку сегодня ела на пляже)

tabula_rasa	Дата 5.09.2015 - 16:06
Unregistered	Цитата (бaба кеша @ 5.09.2015 - 16:04) Кукурузку сегодня ела на пляже) только сегодня? я так ее люблю, ппц в евпатории покупала сырую, потому что стоит она 15 руб молочная, и варила-варила мне ничо другого из еды и не надо я и консервированную могу прям всю банку слопать.. или 2!

Foyonie	Дата 5.09.2015 - 16:25
Unregistered	Цитата (lavazza @ 8.08.2015 - 12:20) и никакого маянеза! про алко крис верно написала сыры нынче не те - все с растит.жирами картоху можно есть, вымочив из неё крахмал, т.е.проще не есть в принципе завтрак - длинные угли+клетчатка второй завтрак - белок+клетчатка обед мясо и овощи полдник белок и клетчатка ужин мясо и овощи второй ужин творог 6 приёмов пищи, лоточки, весы, дневник питания вместо всех сладостей в первой половине дня зефир/мармелад/тёмный шоколад всё всё просто так-то) а длинные углеводы расписать, больше примеров? а клетчатку расписать, больше примеров? А макароны и мучное?

Моника	Дата 5.09.2015 - 16:31
Unregistered	single_DeaD ну вот и распишите!

Foyonie	Дата 5.09.2015 - 18:15
Unregistered	Цитата (Моника @ 5.09.2015 - 16:31) single_DeaD ну вот и распишите! не владею такой информацией.

olgafurkalo	Дата 5.09.2015 - 18:18
орфоманьяк Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 34853 Пользователь №: 62158 Регистрация: 24.11.2010 - 10:30	как-то в приказном порядке прозвучало что ж ты, вика, не расписала

Мирабелла	Дата 5.09.2015 - 18:29
Unregistered	надо наерн тоже дробить уже и по ложке еды 6 раз в день есть.

molniaxxl	Дата 6.09.2015 - 19:21
Unregistered

Похухоль	Дата 6.09.2015 - 19:28
🔥🔥🔥 Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 108671 Пользователь №: 61186 Регистрация: 11.11.2010 - 12:30	Цитата (DarinkaS @ 5.09.2015 - 16:06) Цитата (бaба кеша @ 5.09.2015 - 16:04) Кукурузку сегодня ела на пляже) только сегодня? я так ее люблю, ппц в евпатории покупала сырую, потому что стоит она 15 руб молочная, и варила-варила мне ничо другого из еды и не надо я и консервированную могу прям всю банку слопать.. или 2! муж седня купил 4 здоровых початка кукурузы в ларьке фруктовом, поставили в скороварку варить

Похухоль	Дата 6.09.2015 - 19:30
🔥🔥🔥 Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 108671 Пользователь №: 61186 Регистрация: 11.11.2010 - 12:30	Цитата (single_DeaD @ 5.09.2015 - 16:25) Цитата (lavazza @ 8.08.2015 - 12:20) и никакого маянеза! про алко крис верно написала сыры нынче не те - все с растит.жирами картоху можно есть, вымочив из неё крахмал, т.е.проще не есть в принципе завтрак - длинные угли+клетчатка второй завтрак - белок+клетчатка обед мясо и овощи полдник белок и клетчатка ужин мясо и овощи второй ужин творог 6 приёмов пищи, лоточки, весы, дневник питания вместо всех сладостей в первой половине дня зефир/мармелад/тёмный шоколад всё всё просто так-то) а длинные углеводы расписать, больше примеров? а клетчатку расписать, больше примеров? А макароны и мучное? длинные углеводы это каши и зерновой хлеб, макароны и тв. сортов. клетчатка свеж. овощефрукты. вообщем, я хз, но каши и макароны даже дороженные я не очень, а вот картошечка наше все. и с мяяяяяясом! телятинкой. свинину я не любитель - жирна на мой взгляд даже вырезка

tabula_rasa	Дата 6.09.2015 - 19:33
Unregistered	терпеть не могу телятину, буэ уж лучше курица, хрудка

Похухоль	Дата 6.09.2015 - 19:35
🔥🔥🔥 Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 108671 Пользователь №: 61186 Регистрация: 11.11.2010 - 12:30	DarinkaS ну курица-то это птица уже вот из птицы я люблю утку и гусиков куру с индейкой так себе, но конечно тоже покупаем. а самое вкусное мясо и птица это дикое мы тут летом брали лосятину, скоро кабанчик будет, вкуснятина