Пoльзователь	Дата 5.08.2016 - 13:53
Unregistered

Фитоняшка	Дата 5.08.2016 - 13:56
Unregistered	Цитата (RideTheWind @ 5.08.2016 - 13:23) у меня еще день овощных углеводов и потом 5 дней безуглеводки будет девочки те кто бегает, вас учили бегать или вы сами как то? у меня всегда щиколотки болят как вывих после бега. может это просто перетерпеть надо я сходила в прошлом году на 3 открытых урока рашараннинг (где надя бегает сейчас) за 3 занятия я узнала о беге то, чего не знала за всю жизнь и научили, и ногу поставили рекомендую открытые уроки у них бывают

RideTheWind	Дата 5.08.2016 - 14:06
очень злая тетя Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 37780 Пользователь №: 46811 Регистрация: 3.02.2010 - 00:34	Спасибо

olgafurkalo	Дата 5.08.2016 - 14:14
орфоманьяк Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 34853 Пользователь №: 62158 Регистрация: 24.11.2010 - 10:30	RideTheWind сходите на открытый урок, не должны они болеть могу кинуть почитать про это дело, в общем, считается, что главное - пяткой не гмм вдарять в пол мне нравится парняков как рассказывает (на ютубе много видео), но про него тоже споры

Надёна	Дата 5.08.2016 - 14:19
Unregistered	Цитата (lavazza @ 5.08.2016 - 13:56) Цитата (RideTheWind @ 5.08.2016 - 13:23) у меня еще день овощных углеводов и потом 5 дней безуглеводки будет девочки те кто бегает, вас учили бегать или вы сами как то? у меня всегда щиколотки болят как вывих после бега. может это просто перетерпеть надо я сходила в прошлом году на 3 открытых урока рашараннинг (где надя бегает сейчас) за 3 занятия я узнала о беге то, чего не знала за всю жизнь и научили, и ногу поставили рекомендую открытые уроки у них бывают я не в рашараннинге. я во Фриране, но принцип один и тот же. показывают техники. Мне долго ставили ногу, чтоб не "втыкала", а ставила стопу нормально. мне кажется до сих пор коряво бегаю. Раша Раннинг просто организация, которая старты делает. i love running - тренирует к забегам. Это сообщение отредактировал Надёна - 5.08.2016 - 14:25

RideTheWind	Дата 5.08.2016 - 14:19
очень злая тетя Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 37780 Пользователь №: 46811 Регистрация: 3.02.2010 - 00:34	Надёна Ну объективно легче стало после занятий?

RideTheWind	Дата 5.08.2016 - 14:20
очень злая тетя Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 37780 Пользователь №: 46811 Регистрация: 3.02.2010 - 00:34	olgafurkalo Да если не трудно,с удовольствием почитаю

Надёна	Дата 5.08.2016 - 14:23
Unregistered	RideTheWind каждый кулик свое болото хвалит, но мои тренеры говорили, что за 8 недель можно подготовиться к полумарафону ( как рекламирует айлавраннинг), но черевато. вот тут - о тренере если что есть много инфы, в тч в википедии, он какой-то достаточно известный спортсмен. https://vk.com/klub_bega_zadorozhnyh

Надёна	Дата 5.08.2016 - 14:24
Unregistered	RideTheWind да, у меня раньше в начале пятки болели. они хорошие тренировки делают.

olgafurkalo	Дата 5.08.2016 - 14:26
орфоманьяк Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 34853 Пользователь №: 62158 Регистрация: 24.11.2010 - 10:30	RideTheWind http://adidas.lifehacker.ru/2013/09/19/cht...vnye-ponyatiya/

Фитоняшка	Дата 5.08.2016 - 14:34
Unregistered	Цитата (Надёна @ 5.08.2016 - 14:19) Цитата (lavazza @ 5.08.2016 - 13:56) Цитата (RideTheWind @ 5.08.2016 - 13:23) у меня еще день овощных углеводов и потом 5 дней безуглеводки будет девочки те кто бегает, вас учили бегать или вы сами как то? у меня всегда щиколотки болят как вывих после бега. может это просто перетерпеть надо я сходила в прошлом году на 3 открытых урока рашараннинг (где надя бегает сейчас) за 3 занятия я узнала о беге то, чего не знала за всю жизнь и научили, и ногу поставили рекомендую открытые уроки у них бывают я не в рашараннинге. я во Фриране, но принцип один и тот же. показывают техники. Мне долго ставили ногу, чтоб не "втыкала", а ставила стопу нормально. мне кажется до сих пор коряво бегаю. Раша Раннинг просто организация, которая старты делает. i love running - тренирует к забегам. я не помню точно название, я к задорожным ходила )

Надёна	Дата 5.08.2016 - 14:35
Unregistered	lavazza ааа, вот я тоже у Оли и Андрея занимаюсь. А когда ты ходила?

Melly	Дата 5.08.2016 - 14:44
Unregistered	Госпожи-знатоки, из овсяных хлопьев реально сделать что-то съедобное типа запеченых хлопьев-мюслей ? никто не пробовал ?

olgafurkalo	Дата 5.08.2016 - 14:50
орфоманьяк Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 34853 Пользователь №: 62158 Регистрация: 24.11.2010 - 10:30	Melly доза вроде я вот морально не готова платить за тренировки беговые сходила один раз, услышала, что всё норм и больше не ходила хотя оля и андрей оч приятные сами по себе и тренеры хорошие)))

Фитоняшка	Дата 5.08.2016 - 15:19
Unregistered	Цитата (Надёна @ 5.08.2016 - 14:35) lavazza ааа, вот я тоже у Оли и Андрея занимаюсь. А когда ты ходила? я же написала - в прошлом году )