Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

Я пить много тоже не могу, хотя знаю что надо. Через силу пихать воду до тошноты не охота..поэтому часто пью кофе с утра, и пару стаканов в течении дня. а то и один

Смешные такие)) водой и чаем наедаетесь
Клево, чо)
У меня на обед была грудка по Латыгиевой рецепту, маринованая и яйцо одно, ужин был в 5 - обезжиреный творог. Но я стока воды выпила, что чую все равно на весах завтра минуса не видать
Щас детей уложи и вторую треню сделаю. Посиотрела упражнения на уменьшения живота - ни фига не подъем корпуса ног оказывается

а мне окулист запретил качать пресс подъёмом корпуса, нырять и всячески шевелить головой
чо делать хз

--ДоЗа СчАсТьЯ--
Что за упражнения поделитесь

Августин же под боком, с самой офигенной домашней всегда свежей едой! Без всяких глюкоматов, жиров, специй. Я даже ребёнку там иногда покупаю)

lavazza
Посмотрите упражнение на втягивание живота
Много техник.
Мне нравится.
Планку можно еще. Наверное

Вот тут) http://fitdoma.ru/fitness/kak-ubrat-zhivot-uprazhneniya.html

В Августтне офигенсеий борщ! У меня даже ребенок с удовольствием его ел.
Помню была одной из первых клиенток этого заведения, которое тогда меня не впечатлило. Ща да, порой захожу именно туда перекусить

у нас где-нибудь продается сыр тофу?
не могу есть творог, вот прям тут же обратно просится
как и кефир, собственно, ну и почти любая кисломолоча, особенно обзжиренная
чем бы заменить их?

муж сказал, что после этого г-на (тофу), меня даже в крематории сжечь не смогут, ибо соя вся генномодифицированная
завидую всем, кто любит творог и кефир!))

Latygieva
он часть дневного рациона в белковые дни почти во всех предлагаемых меню еще и по 2 раза
курицей/рыбой/яйцом что ли заменить?