Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

Полная я была сильно, ноги полешки)

LADY STYLE
Не диабета точно нет за остальное не скажу ведь нет здоровых есть недообследованные

бaба кеша
Ха ха а 72 не хотите в беременность? . и рост 167

бaба кеша
слушай, ну а зачем ты тогда вес набираешь?
какой тебе нужен идеальный вес, чтоб оставаться худой?
ну, допустим, 55, да?
а 65 - уже полнота?

Это плюс 20кг к нормальному весу моему. вот где жесть была

многие недооценивают усиленную мозговую деятельность
я в авралы, а это ноябрь-декабрь, могу съедать 2-3 шоколадки в день и по итогу скинуть 3 кг

я около 75 весила во все 3 беременности.
беременность - это вообще отдельная тема.
чего щас о ней.

седня утром кидаю себе в пакет пропитание на работу.
муж: это ты себе провиант на неделю заготавливаешь? куда собралась?
я: это на работу: завтрак, обед и перекус.
он: у тебя еще и перекус есть?!
я подумала, что не скажу сколько у меня перекусов.
и что мне не хватает того, что я с собой натаскала. постоянно есть хочу.
и шоколадочку )

а так накидала:
завтрак: 1 сухая ст. ложка льняной каши + 1 чайная ложка сах. песка + горсть лесной земляники из морозилки.
потом цикорий без сахара (потому что сахар кончился на работе, а мне лень притащить).
перекус: 2 бутера с колбасой вареной. несколько фиников.
стакан чая или воды.
потом еще стакан)
обед: макарошки с пастой из свинины с помидорками. огурец. или суп если до дома добежала (без хлеба, но я туда сыплю горсть кунжута и петрушки)
перекус: чай, зефирка/ шоколадка/домашний хлеб с облепиховым вареньем.
чай или вода.
перекус: бифилайф. могу загрызть чем-нибудь. или зерновой творог.
потом прибегаю домой и набрасываюсь на ужин )
могу 2 раза наброситься )).. в 18 и в 23 если выползла кино смотреть.
на ужин, например, гречка с печенками куриными или картошка тушеная с мясом и грибами. в общем мясо по-любому должно быть)
и компот из ягод из морозилки - терновник или черная смородина чаще.

вот в зал бы походить при этом весе)

Ассоль
А зачем худеть при рость 167 и весе 57? Это идеальный вес же. У меня рост 158 и мне конечно надо было тем более с трудом влезала в некоторое барахло уже. Собсно это и сподвигло и новый минибикини лежит и как раз по морям собрались

Я оба раза тоже 69-70 шла рожать.
Мама мне до сих пор покупает если что в подарок, там футболку, сорочку) то 46 р-ра, не может смириться с моим 42 и говорит ну поправишься же)

Ну да, 55 хочу! Даже 58 уже полнота)) это попа будет уже большой, при моем росте нафиг надо, сразу привет "бегемот"

я уже за утро съела яичницу с грудинкой, выпила кофе, съела бутерброд с бородинским хлебом, сыром и маслом и тарелку салата типа "деревенский". с майонезом.
и щас планирую второй кофе.

ваши льняные кашки мне причиняют дискомфорт (

яснопонятно

Ну 65-67 при мышечной массе и моем росте понятно, что по другому бы выглядели. У меня то был жир, поэтому и казалась полной.