Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

могу подогнать баночку, если надо.

а я вот и не отказалась бы даже. не купила черники в этом году (

Вита Бревис
в пятницу-субб в подвал заскочу, заберу. Буду в машине возить - мне все равно через неделю к мужу твоему позарез надо попасть - капц уже с сигналкой чертичо..

Надёна
спасибо, Надя!

сестра щас ошеломила меня.
плохо себя чувствует, устает. решила "попоститься".
цитирую:
"1 нед - отвары и грейпфрутовый сок, 1 нед - фруктовые и овощные соки, отвар, 1 нед - фрукты и овощные салаты)) сейчас 4-й день первой недели))"


сама врач, весит килограмм 45, не больше.

Да уж...

что такое отвары?

DarinkaS
я не вникала. это какую-то марву оганян надо читать.

Плохое самочувствие может быть и не только из-за того, что много или мало едим.
Существеннее - что именно едим и пьём.

Фрукты и овощи осенью лучше есть свои (или с рынка), чем магазинные с красивыми этикетками, а вот молоко рыночное (из бочки) лучше кипятить.

Убрать из рациона еды и напитков всё, что содержит консерванты: неместные мясопродукты (особенно московские, имхо), кондитерку со сроком реализации более 3-х дней, аналогично - напитки с такими же сроками.

Консерванты нужны не потребителю, а производителю. Они не все выводятся, накапливаются и рано или поздно приведут к раку.

Первый звоночек - недомогание. Значит кол-во гадости в организме перевалило за первый критический уровень.

У каждого разное число таких уровней, но лучше их не считать.


А пост - он нужен для очищения от того, что может вывестись (не всё). Но одновременно это стресс для организма. Ему приходится перестраиваться в другую сторону, а при возвращении из поста - опять перестраиваться обратно.

На фоне экологии и общего некачества воздуха и питания это, имхо, вряд ли улучшает состояние. Как и спорт в указанных условиях.


Это сообщение отредактировал Хомяк76 - 4.10.2015 - 17:30

Хомяк76
она в этой теме более, чем продвинута. и все давно "убрано" по максимуму. у нее в доме даже воды из-под крана не выпить при желании.

30+?

SpeeDii Gonzales
ага

я думала, пост - это в первую очередь для души, все дела
а не

у неё, скорее, диета
хотя я не в теме этих штук, постящиеся подруги редко сообщают, что вот, очередной пост начался
чё-то их как-то много в году)))

olgafurkalo
Четыре же! Плюс постные дни еженедельно. Ну плюсом ещё некоторые ограничения.