VaLiaN	Дата 2.04.2012 - 15:06
Unregistered	Цитата (Людмил@ @ 2.04.2012 - 15:55) Сейчас подавала заявление и меня приняли за ученицу Учитель там один говорит:" Девочка, а захвати ключи на вахту" здорово же

zuz	Дата 2.04.2012 - 15:07
Unregistered	вот еще бы силу воли можно было скачать )

Аленёнок	Дата 2.04.2012 - 15:10
Unregistered	Бегемотик я не поняла какие видео то качать? тренировка 1, часть 1 2 и 3 - это будет на первые 10 дней так? а тренировка 2 и 3 на последующие 20 дней? а то у меня и так талии не было, а сейчас даже говорить не буду сколько см она у меня я вчера наконец то нашла сантиметр в доме Это сообщение отредактировал Аленёнок - 2.04.2012 - 15:11

Бегемотик	Дата 2.04.2012 - 15:12
Unregistered	Аленёнок я не поняла какие видео то качать? тренировка 1, часть 1 2 и 3 - это будет на первые 10 дней так? да.на следующие 10 дней-этап 2 часть 1,2,3,на последние 10 дней-этап 3 часть 1,2,3 Это сообщение отредактировал Бегемотик - 2.04.2012 - 15:12

Аленёнок	Дата 2.04.2012 - 15:12
Unregistered	Kerri дак это получается стоматит сам чтоли проходит?

Аленёнок	Дата 2.04.2012 - 15:13
Unregistered	Бегемотик ага пасиб. тока я отжиматься не умею, и гантель нет у меня... интересно сколько весом гантели нужны?

Котэша	Дата 2.04.2012 - 15:13
Unregistered	А я пресс качала сегодня по методике "Накачайте пресс за 8 минут в день"...4 минуты покачала и хватит

zuz	Дата 2.04.2012 - 15:15
Unregistered	Котэша меня тоже не хватало сначала на 8. но я старалась пусть не в полном объеме, но каждое упражнение сделать хоть по сколько-то раз. через неделю уже ощутимо-легче все делать.

Бегемотик	Дата 2.04.2012 - 15:16
Unregistered	Аленёнок я уже написала Люде что я без гантель занимаюсь.думаю что от них эффект только на руки и грудь идёт,а мне главное пресс и *опа Алеся начала отпускать руки в кроватке и стоять секунды 2

zuz	Дата 2.04.2012 - 15:19
Unregistered	Бегемотик круть растет

Людмил@	Дата 2.04.2012 - 15:20
Unregistered	Это сообщение отредактировал Людмил@ - 2.04.2012 - 15:44

Котэша	Дата 2.04.2012 - 15:20
Unregistered	zuz накачался пресс в итоге?

zuz	Дата 2.04.2012 - 15:22
Unregistered	Котэша да, я тогда основательно собой занялась и очень хорошо себя в норму привела

Людмил@	Дата 2.04.2012 - 15:22
Unregistered	не, мне грудь надо... рптимально кг по 3 гантели, поднимала в магазине... у меня есть 7 кг, думаю от этих эффект больше будет, мужа буду с одного удара в накаут отправлять

zuz	Дата 2.04.2012 - 15:24
Unregistered	Людмил@ 7 кг не каждый поднимет )) я в спортзале 2-3 еле пыхтела ))