Диеты, удачные и неудачные

MarSy, я как-то давно сидела на диете без соли... еду вообще есть было не возможно, даже и не представляю, кому она подойти может.

я тоже соль очень люблю. но ее употребление лишь вопрос привычки. так же как и наедание на ночь. хотя....я вот утром не завтракаю, обедаю раза 2 в неделю и то неполноценно, поэтому поесть вечером - святое....можно попробовать переучить организм...но нужны ли эти жертвы.....

Дамы, вам не угодишь
Да, потребление соли - дело привычки. Надо определиться, чего же мы хотим, изменить вкусовые пристрастия на более полезные (менее вредные), или оставаться такими, какие мы есть.

Давайте тогда считать калории. Если хотим похудеть, то количество потребл@емых калорий должно быть меньше затрачиваемых.

Вот считать сколько съели можно, а вот сколько потратили - это уже под вопросом, как их-то посчитать?

В прошлом году надо было схуднуть к пляжному сезону. До этого я ни разу на диетах не сидела. Решила попробовать диету Кима Протасова. Вообще офигенно! Сначала казалось, что не смогу прожить без мяса 2 недели, а потом такая лёгкость появилась. Спать меньше стала, бодрость постоянная. Классная диета. Скинула килограмм 5-6 за 8 недель. Но потом в отпуске нажрала их обратно
С нового года за 3 месяца похудела на 10 кг. Но это нервы, это не диета. Хотя из-за этого у меня изменилось отношение к еде. Я уже не нажираюсь до отвала, я понимаю, что еда от меня не убежит. Если я очень хочу съесть, к примеру, кусок торта, то я делаю это утром. Ограничиваю себя не в продуктах, а в их количестве и времени потребления.
Сейчас надо скинуть 2-3 кг за неделю к свадьбе лучшей подруги. Думаю у меня получится. Просто не ем после 6. А днем и булки и конфеты ем.

Кстати, знаю ещё один способ похудеть. Три дня ничего ни есть, а пить только молоко, разведённое с водой, после этих дней нужно не есть жирного, сладкого и мучгого, есть в малых количествах. У меня подруга за 2 месяца скинула 20 кг.

Если тебе надо так быстро по худеть, то слушай!

Девиз этой диеты больше белков, меньше углеводов!!!

Утром 2 яйца варёных, через 2ч .30мин. грейфрут и снова через 2ч. 30мин. отворная куриная грудка можно с овощами или рисом, через 2ч. 30 мин. яблоко, и через 2ч. 30 мин. рыба. Ну и чередуешь каждый день! Фрукты можно любые, кроме бананов и винограда!

Вовремя белковой диеты кушать не хочется!

За шесть дней 6 кг. как не бывала, сдесь главное время соблюдать!

Ягодка
а в чем фокус? почему время необходимо соблюдать?

Мне подружка говорила, чтоб желудок всегда в работе был!А так в принцепе даж не знаю!но мне помогает!

А я кушаю сколько хочу и не толстею.

Natuska, Вы - счастливый человек! Я бы тоже так хотела

У меня знакомая на белковой диете выдержала 1,5 дня: на второй день стало тошнить от курицы и яиц я вот одного не пойму: зачем худая фигура, если при этом плохое самочувствие от противной еды или депрессия от голода? Может кто-нибудь объяснит?

Это сообщение отредактировал Re-Nata - 25.06.2009 - 15:44

Если очень-очень хочется похудеть, то никакое плохое самочувствие не остановит
Другой вопрос, что сброшенные с таким трудом килограммы вернутся, и приведут с собой еще несколько
Поэтому лично я считаю, что нужно не на диете сидеть, а поменять систему питания в принципе. Сократить чипсы-пепси-и т.п. Больше пить негазированной воды (или чай), больше употребл@ть клетчатки, меньше быстрых углеводов, вести активный образ жизни. как-то так.
но это не должно быть разовой акцией, а постоянно.
p.s. а у некоторых вообще кости широкие и тяжелые, им худей-не худей - не поможет