ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

У меня девочка одна хвалил шарко в панацее. Но я не ходила , не знаю. увлекпюсь контрастным душем. Я бы остановилась бы на массаже курсами через каждые 2-3 месяца. Обычном,не липодренажном, для тургора кожи. И увлажнять, увлажнять, увлажнять.

Это сообщение отредактировал Airin - 3.02.2015 - 04:07

Душ Шарко хорошо в комплексе с массажем.
Я ходила в Панацею, кожа подтянулась.
Я бы еще просто добавила бассейн - водичка тоже хорошо укрепляет кожу и разглаживает. У меня очень хорошо плавание на упругости кожи сказалось.

Массаж хорошо
Я сегодня обозревала свой животик в зеркале по результатам месяца, на который добавила рыбный жир 3шт Х 3раза/сутки и желатин с шиповником (5г+10г)х3раза/сутки.
За 1,5 года, пока я теряла свой 41кг и ела попеременно Лору и ТаймЭксперт (добавки эвалар как бы для кожи и красоты) - животик в том месте, где у некоторых кубики, и шея стали замятые. Шею-то вытянешь, ещё ничего, а животик, чем сильнее втянешь, тем гуще складочки.
И вот, как говорят на пошлом желтом телевидении: "Ты не поверишь!" - и шея получшела и животик разгладился , а уж на ногти я просто не нарадуюсь! просто бонус какой-то

lavazza
Ты делаешь планку? сколько выдерживаешь уже?

Airin
я болею

Давай выздоравливай скорее

Airin
спасибо! ))))

ты как? когда снова в зал? ))))

Чоб такого пожрать нежирного, от курицы и творога воротит уже

SEWER
яишенку из белков
говнядинку
салат овощной с лимонной заправкой, или овощи тушеные

Чота тоже не хочу. Вот вообще не могу придумать, чего хочется в последнее время.

lavazza
Я надеюсь, что в зал в марте. Раньше муж не пустит.дома есть теперь супер тренажер, занимаюсь пока он не видит. кстати в марте планируем прокатиться в Иваново. У него соревнования + в декат лоне забрать кое-чего можно. Я маякни, как заказы принимать буду.

SEWER
Тунец в собственном соку, винегрет.

Airin
чего за тренажёр?
декатлон гляну сайт, спс

lavazza http://m.sportmaster.ru/catalog/trenazhery...yy_ves/1192308/

Так скромно же... 4 кило за 4 месяца... с 60,5.