Мытье пола полезно для здоровья:)

источник

Классные идеи

Прополка гряд - тоже хорошо. Или - ягоды собирать в лесу ( правда, с непривычки потом ляжки пару дней болят ).

я как раз картошку чищу так.

вот ведь странно...давно знала, что долго сидеть на корточках вредно. Набрала в поисковике и вот что сразу же вышло:
Почему нельзя сидеть на корточках? На первый взгляд подобное действие может выглядеть достаточно безобидным, но если разобраться подробнее, то оно способно доставить весьма неприятные последствия. Существует масса причин, почему нельзя сидеть в таком положении:

1. Во время сгибания колен пережимаются кровеносные сосуды, и как следствие – значительно снижается кровоснабжения ног. Если слишком долго находиться в такой позе, то в нижних конечностях происходит онемение, и у человека теряется их чувствительность. Чтобы кровоснабжение вернулось в естественный режим, может потребоваться некоторое время.

2. Происходит добавочная нагрузка на сердце, которое доставляет кровь ко всем клеткам нижних конечностей. Подобный процесс будет достаточно сложным, потому что тяжело протолкнуть большое количество крови через узкий проем сжатой артерии. Частое сидение на корточках способно привести к раннему развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.

3. Некоторая часть всей крови отделяется от общего кровотока, замыкаясь в ногах. Это может губительно сказываться на состоянии многих органов и систем.

4. В тот момент, когда человек садится в такую позицию, он рискует повредить сосуды, которые в значительной мере сгибаются и слишком длительный период времени находятся в таком положении.

5. Беременным женщинам категорически нельзя сидеть на корточках, потому что в это время очень сильно увеличивается давление крови на многие внутренние органы, что способствует их сжатию. Более того, на матку давят кости таза, способствуя преждевременным родам или выкидышу.

6. Длительное нахождение в подобной позиции провоцирует развитие варикозного расширения вен и приводит к судорогам.

7. Для людей, занимающихся спортом, сидение на корточках после упражнений может испортить все результаты тренировок. Многие спросят, почему? Причиной является то, что мышечная ткань не способна нормально развиваться в условиях значительного недостатка кислорода, которое вызывается сдавливанием кровеносных сосудов в области коленных чашечек.

Большинство людей заблуждается в том, что отдых на корточках способствует расслаблению мышц ног. Однократное приседание на малый промежуток времени, конечно же, не повлияет особо на здоровье организма.

Вредным будет долгое и систематическое времяпровождение в такой позиции.

Выводы из этого можно сделать весьма неутешительные: сидение на корточках приносит значительный вред организму, совершено не способствует расслаблению, и вообще это крайне неудобно.
http://www.goroskop.ru/publish/open_article/90623/

жжжжж
Вот-вот. Я тоже знала, что на корточках сидеть вредно.
Возможно у тех наций, где сидение на корточках не приносит вреда, уже эволюционировали и им не страшно.
Ну в общем, что русскому хорошу-немцу смерть.

Долго - действительно вредно, жжжжж правильно пишет. Даже ногу на ногу долго сидеть не рекомендуется по той же причине - не сдавливать сосуды ног.
Но если кратковременно - так это своего рода физическое упражнение. Зарядку в детстве все делали? Руки вытянули, присели 10 раз. А то с утра - и за комп.

Лиса Патрикеевна

так в статье именно пишут, чтобы привыкать делать дела на корточках. Когда гусиный шаг - это одно, но когда сидение "за делом" - это совсем другое. Да и вообще, такие упражнения делать надо отдельно от дел, чтобы контролировать продолжительность и правильность выполнения. А если дела и занятия - то сконцентрирован на этих делах.
Я вот, например, предпочитаю на корточках, чем в наклонку что-то делать и сидеть люблю на стуле с поджатыми под себя ногами, особенно раньше. В школе, на работе умудрялась хоть одну ногу под себя поджать., а дома уж - обе. Но хорошего в этом ничего нет. Ноги затекают от длительного сидения, немеют - что уж тут хорошего...
В общем, статейка какая-то "левая". Я бы с большой осторожностью к ней отнеслась.
А вот этот вывод

сразу и убил. Почему бы не найти другое объяснение такой разнице в статистике Европы и Азии, тем более, что различий у европейских и восточных женщин - тьма. За уши притянутый вывод.

Лиса Патрикеевна

Делали. И сейчас иногда делаем. Но одно дело - наклоны в бок делать, а другое - нести тяжелую сумку в одной руке. Эффекты прямо противоположные, хотя те же наклоны.

жжжжж
Согласна с Вами - вывод в статье странный и, мягко говоря, очень спорный.
Может, для суставов это и полезно, а для сосудов - уж точно нет, особенно тем, у кого проблемы с кровообращением.
Однако я уже попробовала совместить - помыла на корточках унитаз. Как-то раньше не задумывалась о том, как я при этом сижу. Попробовала нагнувшись - спину ломит, старость.

я полы мою не на корточках, а на четвереньках

на четвереньках руки заняты))))

Приседание - хорошее упражнение. По мере привыкания надо увеличивать количество приседаний и скорость. Задействована уйма мышц.

приседы - самое опасное упражнение. техника очень сложная. видов миллион. освоить не дебильные травмоопасные школьные приседания, а правильные, самостоятельно не очень легко. но при правильной технике, не будут страдать колени и спина.

интересно, почему школьные "приседы" - дебильные ?

Это сообщение отредактировал жжжжж - 15.08.2014 - 17:03