Болталка для мамочек детей зима-весна 2013 года, присоединяйтесь!

ТатьянаМих

сейчас они в голос начинают обратное твердить. типа что нужно выпивать столько сколько хочется, но не менее двух кружек жидкости в день, а пить большое количество воды только летом в жару (и то советуют молоко) и когда есть угроза обезвоживания организма

Это сообщение отредактировал cessa - 27.02.2015 - 10:03

если я буду столько выпивать, то я от туалета не смогу больше чем на полчаса отойти
1.5-2 литра это ведь наверное с учетом всей жидкости в пище - в супе, фруктах, каше и тыды

Малышева всегда гоаорит что именно воды 2 литра это 10 стаканов в день, в принципе нормально.
Но когда я с врачем худела она мне другое правило сказала, хорошее, хочешь есть пей, если голод не прошел то пора поесть, но диета все таки творит чудеса

Нет, я неправельно выразилась, я не голодаю. Просто переключила мозг на меньшее обеспечение едой. Сутра завтракаю на 300—350 ккал, потом в течении дня еще 2 раза кушаю по 250 ккал и все. Этот метод (где нельзя голодать) наверно расчитан на людей с очень большим лишним весов, которым нельзя давать большую физ.нагрузку, а я на нее основной упор делаю и организму деваться некуда, энергию та надо откуда та брать. Просто у меня неделю были эти дни и ела побольше чем задумано. Теперь привыкла и дело должно пойти

ТатьянаМих
У нас круглый год слышно как дворник работает.у нас окна выходят во двор и на подъезд.все слышно

Всем привет! У меня 3 балла.
Вот я не могу сориентироваться, сколько где каллорий, надо в инете поискать. Я б с удовольствием на овощи перешла - очень их люблю, и спокойно ем каждый день - но очень дорого это сейчас...поэтому даже и не знаю - решила просто по возможности не лопать мучное.

Кстати да, вот я когда работаю 2 дня - 2 дня практически и не ем. И так-то ем мало, но вечером - поэтому я бегемотик теперь....

Ой, девочки! Кто подскажет! что можно такое некалорийное вечером хрумкать, когда, например, читаешь или смотришь что-нибудь?

MoonGhost

у меня в ВК есть приложение Худеем без сресса. я там выбираю что и сколько съела и мне выводится общее количество ккл за день. там еще нужно на несколько вопросов ответить и приложение посчитает допустимое количество ккл.

MoonGhost

яблоки

я кефир пью )

у меня сегодня 1 балл - вес такой же, как вчера

MoonGhost
Маша, по каллориям здесь посмотри
http://www.calorizator.ru/product

привет, кстати

Marischka
Nexx
cessa
Спасибо, девочки!!! думаю может теперь эффективнее дело пойдет

вспомнила что для жевания по вечерам морковку подсушивала кусочками в духовке. получалась как жевачка и не противная на вкус.