Худеем!!!, прощайте лишние кг

Для меня лучшая диета меньше ж.... Поэтому дома стараюсь есть часто, но мал. порциями. У мамы только не могу остановиться она знает, что я люблю и всегда готовит это и побольше, от неё всегда приезжаю + 1-2 кг. Корни у меня хохляцкие и в версию, что генетика хорошая или обмен веществ не верю, любой человек может поправиться. Сейчас только стараюсь удерживать настоящий вес, вот в последние дни почувствовала, что похулела на кг, вчера и сегодня блины и сало, когда чувствую, что поправилась поменьше сладкого и калорийного. И летом всегда худею, в жару напрочь аппетит отшибает.

темка классная!

я набрала почти 30..... сейчас еще 10 на мне, но уже не так страшно, как в начале было. помогает аэробика 3 раза в неделю. я и маму подсадила, вместе со мной приходит заниматься. занимаемся месяц

yalena

хороший способ!

На мне осталось +10, 2 кг ушли еле-еле со скрипом, а сейчас стараюсь меньше есть, но от сладостей не могу отказаться, депрессуха наступает без сладкого)

вот и я без сладкого не могу грустно грустно без него

Я за ГВ боюсь, давно уже бы жрать перестала
Раньше пробовала меньше есть - сразу молока мало

я по этой же причине бросила диету .а после прекращается ГВ уходит вес хоть сколько?

С Максимом как бросила ГВ за несколько дней сильно похудела, это конечно же ушла лишняя жидкость из организма, но и потом быстро тоже ещё скинула, кг 5 в итоге которые не хотели уходить за время кормления. Но я конкретно больше ела на ГВ чем в обычной жизни, даже ночью. Я не есть вообще не могу когда хочу.

Звучит утешающе Хотелось бы тоже похудеть. Но я вот не ем после 6 никогда, сейчас иногда чай пью с парой печенок... Солёного и сладкого немного ем... а не худеется. Мне надо заниматься. Но дома нет силы воли а куда-то ходить нет возможности. Я хочу велосипед Часовая прогулка по утрам и можно перед сном и польза и удовольствие...

Тааак.... Моя тема))
В теории я сильна. Итак худеем при ГВ. Начинаем после введения прикорма.
1. Рассчитываем норму потребления ккал. Есть масса калькуляторов в инете. Ведем пищевой дневник- сколько съели, сколько потратили. Обычно достаточно недели чтобы понять что есть и в каких количествах.
2. Подбираем тип питания- я ориентируюсь на диету по типу фигуры, и на -60
3. Занимаемся, мало похудеть- надо еще иметь мышцы в тонусе. Кому охото быть тощей коровой, надо быть упругой газелью))
Варианты при ГВ- бодифлекс - вполне доступен для дома. Счастливчики, кто может оставить ребенка и уйти - это аквааэробика! мне еще понравился шейпинг в атланте- там и питание.подберут, и каждый месяц замеры будут делать.
4. Баня, обертывания, чаи - это так сказать доп. функции- не главные, вспомогающие.

Первого я кормила долго- до 1.7, так что просто ждать отмены ГВ и ничего не делать было не по мне. Худела плавно, но к весу добеременному вернулась только после отмены ГВ.

У меня +10 кг...
И я единственная из своих подруг, знакомых кто не худеет сам после родов. У всех всё так просто... Раз и джинсы уже добеременные носят

у меня после родов было +10 кг.посидела на - 60,скинула 3-4 кг.сейчас на диете не сижу,давление низкое бывает и плохо поевши,крыша едет.на ГВ есть хочется больше ,чем беременной.у беременной каких то "хотелок" не было,а при ГВ ,как приспичит что то,жуть. рассчитываю,что после отмены ГВ,лишняя жидкость уйдет и с ней хоть сколько то кг.а вот над остальными кг придется подрудиться.в общем,тема ОООЧЕНЬ нужная.

А от ГВ жидкость скапливается в организме? Если так, то это радует)