Размышления у парадного подъезда, есть или не есть, вот в чем вопрос)

если я лягу спать в 8 вечера, то встану в 5-6 утра.
нефиг по 12 часов-то дрыхнуть!

Так надо нормально поужинать, да и не у всех есть возможжность это сделать в 5, работа

последний прием пищи то когда?

грыжи у него были ДО этого, он раньше бегом занимался еще. Не совсем понял вопроса "ради чего все это?" Ради чего прыгуны дальше или выше прыгат, ради чего бегуны быстрее хотят бегать? Вот ради этого и ББ хотят иметь больше мышечную массу а в ПЛ поднимать больше веса.

Это сообщение отредактировал Joy - 21.08.2013 - 13:42

что еще раз подчеркивает вашу неосведомленность, в ББ так же как и в других видах спорта есть межсеозонье. Оно длится осень и зиму, в это время набирается вес, увеличиваюся силовые нагрузки. Сезон весна-лето. В это время выступающие спортсмены и все кто хотят ими стать садятся на диеты, подключают кардиотренировки. НЕВОЗМОЖНО человеку сидеть постоянно на диетах, повышать силовые показатели и при этом всегда быть сухим. Такого не бывает всегжа нужен отдых. Или ты говоришь про тех "качков", которые приходят в зал, чтоб поболтать, да на баб посмореть? А жирных борцов и прочих "стройняшек" я и так в зале вижу постоянно, так что не надо сказки рассказывать. Легковесы всегда легковесами остаются что в ББ, что в борьбе, что в других видах спорта.

Окей побежали, но только потом мы пойдем в зал и будем приседать, отягощение = собственному весу. Т.е. если ты весишь 50-60 кг, то и на штанге будет 50-60 кг и будем приседать, очень много приседать. Вот тогда ты может быть поймешь, что такое силовая выносливость и чем она отличается от легкой пробежки в лесу с плеером.

Увы но для меня желание помоч=пропиарится=заработать денег, несовместимые вещи, ты же можешь дальше продолжать пиарится на чужом горе, пусть это будет на твоей совести.

Это сообщение отредактировал Joy - 21.08.2013 - 13:20

3- раз беременна и мое личное мнение как быстро и навсегда прийти в форму это есть да, есть, но часто и понемногу, не делать больших перерывов в еде и поменьше (не совсем отказываться, я так не могу) сладкого и мучного. Через полгода я в своем весе всегда даже при ГВ. Спорт терпеть не могу, но люблю долго гулять и ходить. Как результат один вес лет с 14-15 до 34, 53 кг при росте 172 см. Наследственность у меня хохляцкая

Wingless
а вот у меня сладкое и мучное сразу прилипает в любых дозах.

так что у каждого свой метод, и то что подошло одному не обязательно подойдет другому

Ассоль

Ну да, согласна
Но на счет посадить метаболизм легко, согласна. Есть у меня подружка, нормальная была, но хотелось всегда тростинкой стать и своими вечными диетами посадила метаболизм. Практически ничего не ест, не худеет и не толстеет. Стоит начать есть как положено, т.е. как должна есть нормальная здоровая женщина она набирает сразу вес со скоростью света. Как жить то дальше? Ведь это такое удовольствие потребл@ть вкусную пищу.

Уже 3-й?
Респект!

Joy

А зачем приседать? Какой в этом практический смысл?
Я в грузчики не готовлюсь.

Давай лучше на растяжечку. Шпагат там и прочие асаны

И? Тема-то про похудение. Похудеешь, рельеф появится (не разово!), тогда велком)

Что, прости, на моей совести будет, не очень поняла?
Это ты вот сейчас все разделы благотворительности на ЯП опустил?
Ну, молодец, что.

izzi

"А зачем бегать, если за тобой никто не гонится" ? Я в бегуны тоже не готовлюсь, я тебе рассказал, про силовую выносливость и чем она отличается от бега и т.д. Силовую выносливость труднее развить. Далее бег на длинные дистанции мужчинам противопоказан, почему? погугли, ты умеешь это делать.

что И? я тебе рассказал почему ты видишь в зале обычных как ты выразилась безформенных и объемных якобы качков. Рельеф НЕ разово, не может появится, это все глупости. Удержать % жира около 3-7% процентов крайне сложная задача, РЕЛЬЕФ как ты выразилась держат культуристы только в Сезон, засушиваясь и подводясь непосредственно к самим соревнованиям. Я не знаю НИ одного человека, который бы держал рельеф круглогодично, ни одного, а знаю я и мастеров спорта и КМС, и по ПЛ и по ББ очень много. Тебе таких вещей не понять, ты думаешь, что качки засушиваются и ходят так круглый год и постоянно - такое мнение это такая наиглупейшая ошибка, что я даже не могу это в словах выразить.

Еще раз повторюсь и выделю отдельным абзацем. Я постоянно вижу в зале жирных борцов, боксеров и прочих. Благо у нас залы по соседству за стенкой так сказать.

Странно, я вроде пишу очевидные вещи

Я никого не опускал,опустилась ты сама со своей "благотворительностью", которая делается ради собственного пиара и низменных целей, которые ты преследуешь.

Это сообщение отредактировал Joy - 21.08.2013 - 14:00

Зачиталась вашими спорами.
До 1й беременности была 55, набрала 14,5кг. На ГВ через год была 53. Но!ребенок был аллергичный и сидела на жесткой диете. Перестала кормить и за год набрала 10кг. И все вес никуда не уходил.
Вторая беременность +21кг. На ГВ, сейчас сыну 10мес - мой все 56кг. Не ем кетчупы, майонезы, колбасы, по праздникам сладкое, от мучного отказаться не могу - печенье с чаем каждый день.
После 18 тоже не могу совсем без еды - пью на ночь стакан кефира.
Особо диетами никогда не загонялась. Стараюсь есть поменьше вредного.
Вместо фитнеса пока двое детей. Но понимаю, чтобы быть подтянутой и в форме надо будет заниматься.

Ассоль

Золотые слова Юрий Венедиктович (с)

Если бы все было так просто, то все бы сидели в качалке и приседали до отключки)

К счастью, мир гораздо интереснее и сложнее устроен. Кто-то черпает вдохновение в "классическом фитнесе", кто-то скалолазаньем занимается, кто-то на велике катается, кто-то на лошадях скачет. Есть масса способов держать себя в форме, подходящих к именно данному конкретному человеку с учетом его интересов и наклонностей.

Мне после очередной поездки вообще слеклайн запал, думаю прикупить инвентарь)

А на пенсии я хочу так же)) (можно, начиная с 2:04 сразу смотреть)



Это сообщение отредактировал izzi - 21.08.2013 - 14:02

Joy

Тебе незачем. А я, например, трейлы по горам и пересеченной местности с некоторых пор полюбила. Ну, и я же танцами занимаюсь, а не тяжелой атлетикой. Сдались мне твои приседания с собственным весом.
Я так понимаю, тебе они нужны только для того "чтобы было"?

Сколько тебе еще раз повторять, что всё это проходили. Всё это пройденный этап и всё это известно всем, кто хоть месяц в жизни в зале прозанимался.

Только к ЭТОЙ теме это никакого отношения не имеет. Здесь девушки хотят выглядеть хорошо ВСЕГДА, а не 2 месяца в году, дошло?

Ты сейчас просто нагло и мерзко врешь.
Ты, очевидно, всех по себе судишь, по своей жлобской и жадной натуре.
Так что заканчивай даже пытаться рассуждать о том, о чем и понятия не имеешь.

izzi

Приседания - базовое упражнение, из пятерки золотых упражнений. Так же это базовое упражнения и для женщин, которые хотят подтянуть попу и сделать ноги красивыми.

это не тебе судить, ведь у тебя там прямой собственный интерес, не так ли? Поэтому ты и трубишь, "да я тут помогала, да я там помогала". Пиар, такой пиар...люди, которые действительно помогают, обычно об этом молчат и не хвастаются.

Вообще то про качков жирных якобы начала писать тут ПЕРВАЯ -ты, я тебе обосновал, почему так происходит. А теперь ты пишешь "тема не про качков", круто че. Не пиши тогда про ББ глупости, оставь качков в покое.

Ассоль

Во всем есть база, есть знания уже примененные на миллионах людей, это ствол любого метода, от этой базы и нужно отталкиваться и подкручивать, а не "придумывать велосипед", под соусом "каждый человек индивидуален".

Это сообщение отредактировал Joy - 21.08.2013 - 14:40