Приглашаю заняться бегом

Главное начать, главное не есть хотя бы за 2 часа до бега и не пить много во время пробежки и тогда уже намного легче будет. Пусть даже с некоторыми остановками)

FinDir
Время не конкретизировано. Это не секция и даже не клуб. Самое оптимальное время для начала - выходные. Просто в будни кому-то удобно в одно время, а кому-то совершенно в другое. А потом глядишь обретутся знакомые с кем удобно будет бегать, ну или отпадёт такая потребность и человек будет заниматься не зависимо от наличия/отсутствия компании.

Я сам начал бегать не так давно, и в дальнейшем планирую разнообразить занятия пробежками в сосенки, к водозабору и т. д.

Общее улучшение самочувствия от пробежек, можно почувствовать довольно быстро. Т. е. прочистяться лёгкие, расшириться диафрагма, ноги станут посильнее и походка легче.

Лишний вес однозначно должен уходить, но это при условии регулярных занятий. В этом вопросе быстрых результатов ждать не следует. И даже правильно когда он уходит медленно, а не резко. Лучше понемногу, но регулярно. Это и будет залогом к успеху.

Bestia
Тут, конечно, важен район проживания. Я слышал, что по дорожке до завода бегал КЛБ (клуб любителей бега). Как сейчас не знаю. Но ваш маршрут я не понял: до завода, потом к Волге, а потом к бассейну (это у 7-й школы который?). По такому маршруту вам бы лучше не одной бегать. Надеюсь вы обретете единомышленников.

Пожалуй, повторюсь. Бег не панацея. Просто он более доступен. С не меньшей эффективностью можно ходить на большой, настольный теннис. В недавно закрывшемся "Бегемоте" я видел натянутую сетку, как мне показалось для занятий бадминтоном. Тоже подвижный и увлекательный вид спорта.

Да, бассейн у 7 школы. Я бы может в другом месте бегала, но в моём районе больше не знаю дорожек, а к этому маршруту привыкла уже. Если бы кто-нибудь со мной бежал, я бы под его темп подстраивалась, а то бегаю всегда по разному, то как черепаха под снотворным. то как лось с горячим утюгом на 5 точке. Не могу найти определённый ритм, мне образец нужен
Про КЛБ вообще не слышала никогда

Bestia

А вы по каким дням бегаете? Могу присоединиться

я каждый день примерно пол 9 из дома выхожу)

Если я вам как-нибудь на днях позвоню по этому поводу, вы не против?

Конечно не против, только за)

Я бегаю.
Я в Ярославле, в Норском.
Бегаю по выходным днем примерно и по вечерам после работы. Бегать рано утром мне кажется плохо и вредно.
Правда последнее время не бегаю, так как работа тяжелая физически. Устаю сильно.
Есть проблемы с собаками.
Стадиона у нас нет. Бегаю по частному сектору. Можно и на поле конечно бегать, но пешком туда идти влом, а бегом - это та же самая пробежка по частному сектору получается. Ну и собаки на меня бросаются каждый раз. Правда ни разу не покусали пока. Я бы предпочел стадион именно из-за собак, хотя у нас и на стадионах собак гуляют.
И еще. Я бегаю в наушниках. Слушаю при этом "Эхо Москвы" или аудиокниги (что чаще). Очень редко просто музыку.
Еще придумал для себя развлекуху. После каждой пробежки вбиваю в Excel параметры бега: длину маршрута, время, среднюю скорость. В экселе автоматически все суммируется, сколько я пробежал вообще в сумме. Можно даже графики разные вывести. Интересно.

Это сообщение отредактировал Ойген - 30.06.2013 - 19:04

Где-то здесь бегает fei xue

Ойген
Привет!

Я пару лет назад тоже на стадионе у 6-й школы бегал. Там спокойнее, т.к. посторонних утром не было. Потом купил специальные для бега кроссовки и из-за них у меня заболел голеностопный сустав. Болел почти 1,5 месяца и я перестал бегать на стадионе. Жил в то время в р-не Мясного двора. А теперь живу в р-не Милиции и мне до Рыкуши 3 минуты ходьбы. Тока перешел и сразу побежал. С собаками там практически проблем нет. Один раз дачница шла с собакой в наморднике без поводка. Та кинулась, включил шокер и собака убежала. Разговаривал с тренером лыжников, он заверил, что здесь собаки не мешают бегать.

Ойген
мне кажется ты должен понимать всю серьёзность которую представляют одетые на улице наушники. Я до ребенка смог донести, что нельзя на улице ходить в наушниках. Уж лучше просто заткнуть уши, дабы тренировать остроту зрения и внимательность. Давай бросай так рисковать.

Трасса да, примерно там находится, несколько правее. Там четыре подъёма со спусками и вместе они имеют протяженность 3 км. Бегаю обычно два круга. Скорость маленькая, бегу 40-45 минут, т.е. 9 км/ч.

Будешь в Тутаеве на выходных, звони, номер у меня не менялся. Вместе побегаем.

fei xue
Наушники не сниму.

Я вот тоже по асфальту бегал. Может от того, а может нет, короче говоря заработал пяточную шпору, или по-русски говоря плантарный фасциит. Врачи говорят, что это не от моих занятий бегом.

я в те края иногда из лука стрелять ежжу, людей там мало, собак не встречал

коньвпальто
чёза лук?

Хороший лук, не блочный, ещё арбалетик есть,

Давно хотела научиться стрелять из лука.могли бы вы научить?Ерунду, конечно ,спросила,но все же