Болталка мам с малышами первого года жизни, часть 4

Ойнимагууу! Пошла пить элевит! Тока с него какашки черные))))))

Мы приехали от нотариуса!!! Капэээц!!!утром еле добрались до центра,Сашу в сад,к 9 к нотариусу) оказалось,он с 10!!!
Прождали,а потом оказалось,чтобы выделить детям доли в квартире надо выписку еще из ЕГРП!!!
Ну и пошли мы в сад без нее!

alin
Я даже не пытаюсь... И так все тело как у побитой собаки болит от постоянного ношения на руках...

Лорик.ру
аааа,Лариса,прости засранку!Анюточку с трешечкой!Побольше улыбок,новых умелок и здоровья!

Связистка Кэт симпотяшка

Evgeniya&Evgenii
Да все отлично!))) спасибо, Женечка!

Встали как обычно в 8,а через час зазевали и закапризили,только положила ее на кровать она моментом и уснула

Я скачу))) и качаю заодно! Раздвигаешь ноги,встаешь сидя на носки и когда вверх амплитуда шара идет-ты на нем задерживаешься-да еще и с грузом-ребзом!!! Так сто раз и ягодицы твои отваливаются от усердия
А еще упражнения такие делаю:
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.

2. Боковой удар (2 мин). Встать на четвереньки, отвести одну прямую ногу в сторону на уровне бедра и совершить ей движение вперед, в сторону головы, насколько возможно, удержав на 10 секунд. Сделать такое же движение назад. Выполнять по 2 минуты каждой ногой.

3. Выпады (3 мин). Шагнуть правой ногой вперед и согнуть ее. Левая прямая, отведена назад. Туловище вертикально. Руки на бедрах. Медленно, на 4 счета, опустить левое колено на пол. Также медленно вернуться в исходное положение. Правое колено при этом не двигается вперед. Выполнять 2 минуты. А затем согнуть левую ногу на полпути вниз и удержать на полминуты. Еще полминуты выполнять импульсные пружинящие движения. Повторить все то же самое с левой ногой впереди.

4. Доска (1 мин). Встать руками на пол. Руки вытянуты, а все тело создает одну линию. Задержаться в таком положении, сильно втянув живот.

А если все это лень,то
Расставь ноги на ширине плечь носки подними,как балерина и приседай сколько сможешь раз!!!колени в это время как можно шире в стороны!!!

сочетания гласных у нас давно типа оее оууу, ээээ и прочее мне не произвести а вот всера просто убил чпокая ртом при этом и выдавая новый и отчетливый слог.

lanayar

сочувствую ((( надоела эта бюрократия с тысячами разных бумажек

Лорик.ру
Выбора нету,мне либо диета,либо физ нагрузка,иначе 4-5 кг всегда лишние.От пожрать я не могу отказаться,скотина я безвольная

Ультрамарин
а не цокаете язычком?у нас сейчас это коронный номер

О том,что Анютке сегодня 3, я вспомнила засыпая на ночь!!!

Поздравляю,мои красавицы!!!
Всего самого чудесного вам!

пытаюсь заставить себя дома прибраться,капэц....шо та "не идет проуцесс"

Где-то я уже это слышала!!!

Поля, крепись! Наши инстанции - это клоака! Если засосало, то по самую макушку! Сил тте!

lanayar
Шпасиб, дорогая! Оч оч оч приятно!!!