Как пополнеть?, Посоветуйте

ЛюЛя
сочувствую, но не от большого ума такие последствия. вены не в один день вылезают, надо внимательно наблюдать за собой, и естественно не забывать о противопоказаниях к нагрузкам. От хотьбы, например, такое врят ли бы случилось. Но тут сложно говорить. и не надо по одному негативному примеру судить о направление спорта. От лишнего веса проблемы с венами гораздо чаще.

Классика, как в песне: "Головушка бо-бо, а денюжки тю-тю..."

Спасибо. Творог ем, уже воротит, но чет не помогает. Попробую с йогуртом на ночь)

поможет только при нагрузках. Мышцы с творога сами не растут.

Ипомея
Нагрузок хватает: ребенок 15кг с рук не слезает и много хожу пешком. А в тренажерку не пойду, потому что:
1. противопоказание – варикоз
2. не хочу мышцы и кубики (есть уже и без тренажерки), хочу приятное округлое тело без костей,как раньше

И насчет «покрасоваться». У кого какие проблемы. Мне вот не хочется весь гардероб менять и надоело слышать часто: «Как ты похудела?!» И на свои костлявые плечи в зеркало смотреть. Ребенок у меня худющий, недобор веса, вы бы знали, как я переживаю!

ЛюЛя
Я вас так понимаю! Тоже в бассик хожу)

Спасибо, посмотрела. Тянко–набэ с рисом вполне могут заменить макароны по–флотски (чтобы не извращаться))) Надо бы передать своей сестре, ей это интересно.

Белковое питание очень похоже на "Кремлевскую диету".
Вы уверены, что белками набирают вес?
Вообще в диетологии даже рекомендуется для похудения белки на ночь, забыла как это научно называется, типа - пинок пищеварению.
Я бы в вашем случае каши вечером ела.