Клонит в сон

перестаньте лелеять и искать в себе болячки))
эдак вам никогда со своими "депрессиями" не справится)))

Желание спать в районе 13-15 час. вполне нормальное явление. Паниковать не стоит по этому поводу. Отчасти это связано с усталостью организма и какую-то долю в это вносит движение Луны вокруг Земли и Земли вокруг Солнца. Орбиты движения небесных тел сезонно меняются, и их влияние на моря, океаны, на воду в организме имеет место быть. Замедляется кровоток, т.к. это тоже жидкость, насыщение кислородом ухудшается. Отсюда сонливость, чувство усталости. Лёгкие физические упражнения смогут конечно разогнать кровоток. Но всётаки самое лучшее средство -это подушка и диван, если есть такая возможность, то надо просто поспать.

Это сообщение отредактировал Gamer+ - 7.11.2012 - 21:56

Это классический синдром хронической усталости + синдром "менеджера"

а где почитать адекватную инфу про режимы?
всем ли подходит рано ложиться и рано вставать? (я вот себя зомби чувствую по утрам, мож разрешать себе поспать подольше)
как определить оптимальный ля себя режим?

абсолютно безполезное занятие в вашем случае. Если крутить - то 1,5 час мин. А так найдите удобный для вас зал и ходите на тренировки ДО работы. Просто 1 раз заставьте себя и увидите разницу, насколько легче пройдет ваш день.

**Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 12.
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно.***

Ура. Пошла спокойно жить

Но я сплю 8-10 часов в день, иначе весь день хожу сонной мухой

Это сообщение отредактировал victoryyar - 15.11.2012 - 16:32

а мне про режим никто не ответит? вспоминается учебник природоведения в 3 классе, но там как-то общо)

я собссно опять
нужен ли взрослому тихий час?
как дробный сон сказывается на организме? кто пробовал дробный сон?
все люди жаворонки просто не приучены рано вставать и нужен режим?

нет
все люди братья

Я, когда сплю днём - потом могу горы свернуть. Но обычно это происходит по выходным только Был период 3 года назад, когда я 7 месяцев не работала. Спала днём часик всегда. Прекрасно себя ощущала после тихого часа. Утром рано просыпалась, хотя считаю себя совой.
А "дробный сон" - прям понятие такое есть? Надо почитать об этом...