Клонит в сон

Ваш тест решил, что у меня мягкая депрессия и порекомендовал задуматься.

*Задумалась*

У меня последние лет 25 такое состояние.

у меня также)))

Витка
у нас вот ребенок маленький и спать нам хочется всегда.Мы же не знаем вашего графика и нагрузок в течении дня,как можно гадать?А вдруг вы до обеда мешки ворочаете,не мудрено и уснуть.

Это сообщение отредактировал FarGO!!! - 19.09.2012 - 20:47

работа сидячая за компом с 8.30 до 17.00, обед с 12.00 до 12.30
ложусь спать около 23.00, встаю в 7.00-7.20
бывают проблемы с засыпанием.

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 7.
Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно

Не все варианты ответов меня устроили . Не было "Я выгляжу лучше, чем раньше"

Витка
я бы с вашей работой уже часам к 12 уснул,так что вы еще бодрячком держитесь.

Это сообщение отредактировал FarGO!!! - 19.09.2012 - 20:54

В городе бОльшая часть людей так работает и это НЕнормальный режим, т.к. приводит к:
- психические проблемы (депрессии, нарушение сна, тревожные расстройства)
- хронические боли в спине
- ожирение со всеми вытекающими прелестями в виде атеросклероза/диабета/гипертонии.

Вспоминается песня "Ленинграда": http://www.youtube.com/watch?v=LqazUFZvmeE

classic

А какой режим нормальный?

izzi

Об этом можно долго рассуждать, для спины главное - не допускать длительного нахождения в положении сидя и, конечно, регулярные адекватные физические нагрузки. Как уберечь психику - тема не для форумного поста...

как с меня списали

вчера провела эксперимент. Легла спать в 22.00. сегодня все равно еле встала утром.

а адекватные физ. нагрузки - это какие? я каждый вечер по 30-40 минут кручу велотренажер

вес стала набирать после окончанию ВУЗа, как только засела в офисе. но что сделаешь? работать-то надо(((

Это сообщение отредактировал Витка - 20.09.2012 - 07:33

У меня депрессия и усталость может на фоне нехватки магния, из-за диет, возникнуть. Магний начинает быстрее вымываться, а человек все быстрее уставать и нервничать. Замкнутый круг в общем, поэтому если сажусь на диету, старюсь принимать параллельно магнелис, чтобы оставаться в тонусе и не засыпать в течение дня.