Почему худеют после родов?, ДОбеременный вес больше, чем после родов

WebGirl
Я жуткая сладкоежка, и без конца нахожусь в процессе похудения. Ни на каких спец диетах никогда не сидела, отталкиваюсь только то калорийности пищи и общих принципов полезного питания( побольше вареного и пареного ,из жареного только котлеты). Съедаю не больше 1400ккал в день,когда на диете, плюс обязательно шейпинг дома или фитнес в спортзале. Как правило в день съедала : завтрак-каша 200гр на молоке(не могу на воде, очень жалко себя и тоска нападает), обед -суп без зажарки( прям так морковку и лук кидаю, конечно не так вкусно,но вполне съедобно для человека,желающего похудеть), ужин- рыба с овощами сырыми или с пареной цветной капустой, или котлета с теми же овощами, в промежутках между завтраком и обедом ещё съедаю фрукт любой и почти каждый день позволяю себе три кубика шоколада ( я не могу от него отказаться ни при каких обстоятельствах) . Не предел мечтаний,конечно, но жить можно ,не помирая при этом от голода. Вы составьте себе меню ,которое вы любите( конечно без сала и бекона ) ,главное подсчитайте калории . Я даже специально купила себе весы для кухни , отрезаю кусок сыра и кидаю на весы, если там больше 40 грамм , то отрезаю от кусочка , так же со всем остальным( яблоко,хлеб,колбаса и т д.) Это позволяет очень точно посчитать,сколько ккал я за день съела. И главное настрой! Знаю девочек,которые худели со 120 кг до 60 , им просто надоело такими быть, взяли и занялись собой, поправили гормональное состояние с эндокринологом и перешли на правильное питание малыми порциями, так и остались худенькими, следят за собой. Это я к тому,что не обязательно лишать себя всех любимых продуктов, всё можно есть,но немного.

Яriк Ребенок может отказаться от молока. Но не факт, что это случится.

Чуть больше 170. Зато за беременность только 6 кг набрала и 7 оставила в роддоме. Сейчас похудела до 93, худею дальше

Девочки, я темная просветите!
при чем худение и способность зачать??

и вопрос про, скажем, не спорт, а зарядочку на ГВ я на фитболе начала заниматься, легонько так, по 2-3 упражнения, в основном на достижение утраченного плоского живота, эх, не могу без него...скучаю

чего и этого нельзя??? вроде здоровье ...

rinagre Да делайте свою зарядочку, я гораздо интенсивнее с роддома занимаюсь ) все ок с гв

zuz
успокоили, спасибо

Viskacha
И какой вес вы держите на таком режиме?

я встала на учет 55 при росте 167. рожать пошла около 70 до беременности читала девочек кто набрал по 20кг и думала Я помру если столько наберу!! Не не померла но было очень тяжко и не уютно, я столько никогда не весила из роддома вышла 60, сейчас с переменным успехом 53-55.
а так охота 50

Viskacha, я профи в подсчете калорий

zuz
Я вот боюсь! Хочк синди поделать - я на ней похудела сильно как раз перед беременностью.. У нее даже курс послеродового восстановления есть!!но боюся, блин!
WebGirl
Важно не только считать и соблюдать, если не худеется при определенном низком калораже, то нужно раскачать метаболизм, на сайте, про который я писала, все это есть! На самом деле ничего сложного-главное НЕ занижать коридор калорий (я была в шоке, когда поняла, что меньше -НЕ лучше)

да, точно не лучше. организм в стрессе и все накапливает, зараза.. проверено

Это сообщение отредактировал Ягода-морошка - 17.12.2012 - 08:39

это точно

Яriк ну так попробуйте сначала пресс покачать, потом увеличить нагрузку до полного курса и смотрите что с отношением ребенка к груди.

Ассоль
Для меня идеальный вес 57кг при росте 164 см. Я при нём вообще не толстая ни капли и ношу 44 размер. 50 кг я весила в 9ом классе , все ребра торчали ,у меня кость не мелкая и видимо тяжёлая, если мне себя сейчас до 50кг то это буде кошмар . Встала на учёт в 7 недель с весом 60 кг, рожать пошла с весом 64 кг и на след день после родов весила 57 кг. Думала разоржрусь за берем так,что в дверь не пройду, но замучил токсикоз и никакого труда не составило питаться правильно,от всего неправильного тошнило и рвало. Зато через год грудного вскармливания на меня такой жор напал( ночью вставала даже,чтобы чего-нибудь сожрать), что поправилась на 9 кг, стала 48 размера,в жизни такого не было. Худею сейчас, надо влезть во всю одежду к марту. Зимой глупый пингвин робко прячет тело жирное в дублёнке

Viskacha
зажарку можно заменить тушением то же морковки и лука с добавлением небольшого количества воды и ее выпариваниии при постоянном помешивании, так эти овощи приближаются к зажарке и не так противны как просто вареный лук (буэ).
промежутки между приемами пищи можно похрустывать отрубями(они чистят и создают сытость). еще хорошо вечером вместо ужина пить кефир с клетчаткой.