Подскажите про курсы для беременных

Maxim VM

почему "избыточные"? Вы считаете, что в том же "растём вместе" на гимнастике для беременных будут как-то перегружать? не думаю...Просто до беременности, я не чувствовала никакой необходимости в физ. нагрузках и передвигалась "по планете")) вполне нормально, а сейчас хочется сделать , как лучше...как-то упорядочить образ жизни. Не хочется превращаться в диванную квашню...


Ponytail

мне почему-то кажется, что если я сейчас прослушаю то, что говорят на этих курсах, я потом всё забуду... Вот я и переживаю -надо уже идти или не надо... Тем более, там ведь, как я понимаю занятия дневные , а с работы меня сейчас вряд ли кто отпустит...

Гимнастика - это гимнастика. Ею можно и дома заниматься.
Укрепление мышц - немного другое (в моём понимании), я уже ответил.

Если Вас это интересует - не забудете.

Maxim VM

вы меня извините, но я себя лучше , наверное, знаю, да? Я спросила, когда лучше начать ходить на курсы, а не насколько важная информация там подаётся.

вы сейчас какие конкретно мышцы имеете ввиду?

мне кажется, что заниматься в группе всё-таки более эффективно. Не все такие самодостаточные...

Микка
ЖК №2 находится на липовой горе. марш 36, 46, 80, 84, 45. Ост Индустриальная. Про группу психологич поддержки беременности ничего не слышала, хотя была там неделю назад примерно. Знаю, что там работает психолог и консультирует беременных индивидуально. Тел консультации 46-63-36
Почти все, кто занимаются с беременными, считают, что начинать занятия лучше всего на сроке 18-20 нед, после того, как малыш начнет шевелиться. Это психологически наиболее подходящее время. Это оптимальное время не только для того, чтоб успеть пройти всю программу (хорошо б успеть до 36 нед), но и для того, чтоб осталось чуть-чуть времени, чтоб принять и переработать всю полученную информацию.
Если на курсы, как в областном роддоме, можно ходить с разными групами и когда вам удобно, то лушче все-таки соблюдать логическую очередность тем,т.е. беременность - роды - послеродовый период - грудное вскармливание и уход за младенцем. Это для Вас же полезнее. Если Вы боитесь что-то забыть, можно же записывать.
Что касается гимнастики. Если у вас есть потребность, занимайтесь, если нет противопоказаний и ваш врач не против (противопоказания: острые стадии заболеваний сердечно-сосудистой системы с расстройством кровообращения, все острые воспалительные заболевания, болезни почек и мочевого пузыря, токсикозы беременных, повышенное артериальное давление, кровотечения во время беременности). Начнете заниматься и поймете, надо оно Вам или нет. Если гимнастика просто будет повышать Вам настроение, уже польза будет; если появятся опасения - не будете заниматься. Что касается того, куда ходить. Курсы подготовки к родам чаще всего включают одно или несколько занятий гимнастикой. Подразумевается, что заниматься женщины будут дома. Если же Вам не хватает самодисциплины или просто в компании веселее (а подвигаться хочется), то на гимнастику лучше ходить отдельно, в специальные группы.
С точки зрения пользы от гимнастики, как я уже писала, она помогает развить гибкость и научиться понимать и чувствовать свое тело, а укрепление мышц тут не так важно. Сила мышц в родах не самое главное, важнее - сила духа.

Микка
записывать же можно
ну а если все равно с работы не отпустят так тогда вроде вариант один ждать декрета.
гимнастика отличная вещь.я ходила на нее с самого начала и вплоть до родов.очень хорошо заряжала эмоционально.тренер давала море информации по нашим беременным болячкам учила основам массажа как помочь себе в родах.одним словом психологически подготовили.другое дело что в самом процессе не слишком мне пригодилась.не очень получалось делать как надо.думаю что проблема лично во мне потому что девочки с которыми вместе занимались говорили что в родах без этих навыков было бы туго.

Я начала ходить на курсы с 15 недели. Первое шевеление я почувствовала на 17 недели, как раз мы успели к занятиям с психологами. Курс (Семья 21 века, на которые я хожу) состоит из 15 занятий, если 2 раза в неделю, т.е. 7,5 недель. Думаю, что в 30 недель идти поздно... Я довольна, что пошла в этот срок. Очень много для себя почерпнула: кое в чем изменила питания, теперь знаю что и в какие сроки ждать. После занятий у меня столько впечатлений, я думаю что не забуду точно, ну и конечно какие-то данные я конспектирую.
А про растем в месте, добираться туда вечером (18,30 - 21,00) темно и страшно. Мне не понравилось, думаю каждый должен посмотреть и выбрать для себя оптимальное.
А в 30-35 недель планирую еще посетить курсы в областном, вспомню или почерпну что-то новое. Все равно в декрете делать нечего

C.J.
Ponytail
МарияК
девочки, спасибо за информацию.

Ponytail

вы ведь ходили на гимнастику в Растём вместе? а как звали вашего тренера?

МарияК

а где находится "Семья 21 века"? случайно не на Московском? А денег сколько там?

да, меня тоже смущает местонахождение...

да, на Московском
я хожу на гимнастику тоже на Московский, но не могу сказать что мне нравится на 100%. Один раз неделю для общего развития, нормально. Тренер - не супер. Хотя может я просто придираюсь, до этого я 7 лет ходила к одному тренеру на аэробику. Стоит в Семье 21 века - 200 руб.
Удачи, Микка!

Микка
да в растем вместе.тренера зовут Ольга.

МарияК
спасибо

значит от меня совсем близко надо будет туда зайти узнать по-подробнее...

Ponytail

вот и я к ней собираюсь. Уже месяц. Всё спортивные штаны никак купить не могу...Животик растёт что-то очень быстро, боюсь куплю штаны, а они потом малы будут....

Микка
ходила в штанах которые носила до беременности и продолжаю носить сейчас. секрет их в простой резинке

Сегодня звонила в "Семья 21 века". Завтра у них начинается новый курс из 14 занятий. Оказывается разовое занятие там стоит 400 р., а вот если покупаешь курс из пяти занятий, тогда получается по 300. Единственное, не совсем понятно по времени-завтрашнее занятие они запланировали на 18 ч., но во сколько они будут начинаться в дальнейшем не понятно-как мне объяснили по телефону-как решат на первом занятии , так и будет. Зачем тогда мне покупать целый курс, если я не буду точно знать смогу я приходить после работы или нет...

Здравствуйте, хочу поделиться с Вами информацией о Школе сопровождения беременности и подготовки к родам и родительству, "Аистёнок"!!!!! На занятиях стараются помочь всем мамам и папам подготовиться к мягким естественным родам, снять напряжение и волнение, вызванное страхами перед родами. Рассказывают, что нужно знать и делать, чтобы беременность протекала благополучно, и как общаться с малышом день за днем от зачатия до рождения. На практических занятиях по подготовке к родам будущая мама сможет научиться дыханию в родах, гимнастике, упражнениям на расслабление, обезболивающему массажу!!!! Очень приветствуется присутствие на занятиях будущих пап и абсолютно бесплатно!!
Занятия проводят: педиатр - Лукоянова Любовь Юльевна, гинеколог первой категории - Веклюк Елена Станиславовна, психолог, врач ЛФК и медицинская сестра по уходу!!! Плюс))) отлично работает бассейн!!!
По всем вопросам обращайтесь по телефонам: 35-66-82, 35-66-73, 35-67-34, 35-67-43!!!

Оказывается "Семья 21 века"-это бывшая "Школа материнского искусства" от больницы №2....

Вчера узнала, что первое посещение бассеина по рекомендации постоянного клиента в "Растём вместе" для беременных бесплатное. Девочки, кто постоянно ходит, кому не жалко устной рекомендации? Пожалуйста, пишите в личку. С меня пакет яблок.