Как ухаживали за собой во время беременности?

Девочки, очень актуально!
Посоветуйте, на что в первую очередь обратить внимание?
Пользоваться ли кремами от растяжек? Какими?
Может упражнения какие-нибудь?
Определенные продукты?

Я не верю в крема от растяжек... Плаванье - для улучшения упругости кожи - отличный вариант..., а так, все генетически - если у вашей мамы не было растяжек, то и у вас скорее всег не будет, крема тут не при чём ИМХО.
По поводу подуктов - я стараюсь кушать красную рыбу (полезная, витамин Е), и фрукты с овощами, но не перебарщиваю с витамином С. Ну и мясо хорошо бы есть, не жирное, т.к организму нужен белок.

просто увлажняйте кожу, можно даже детским кремом, а если есть средства, то специальными кремами...мне врач рекомендовала Виши от растяжек, как самый лучший и действенный. Но он дорогой для меня, я с первого дня как узнала пользовалась серией "9 месяцев" для живота и "мама комфорт" гель для груди. Возможно просто для самоуспокоения, но ни одной растяжки не появилось
Продукты свежие в первую очередь, желательно из нашей полосы, т.е. без манго и авокадо Хотя если в вашем привычном рационе они были достаточно часто, то можно и их кушать, вообщем без экспериментов и без злоупотребления одним продуктом, например не надо налегать на творог, и есть его пачками, достаточно 50 гр в день, или 150 гр раз в 2 дня Из овощей пока лучше наши сезонные, свеклу, морковку, капусту, огурцы и помидоры лучше подождать свежего урожая. Вообщем полноценное здоровое питание без жареного, острого и соленого
Упражнения только на пользу, пресс качать не надо Ограничить прыжки и резкие движения, лучше выбрать элементы йоги и пилатеса, если упражнение доставляет дискомфорт, его делать не надо. Посмотрите в интернете гимнастику для беременных. А вообще больше гулять, пешком, на свежем воздухе, погода замечательная!!!

никак не ухаживала специально вообще, более того, начиталась, что состав даже увлаж. кремов такой, что плохо влияет на плод и хорошо проникает в организм. Поэтому только изредка и только детскими. А вообще, у меня в беременность проблем не было, кожа была чистая и хорошая, просто посещала сауну с медом, бассейн, этого хватало

зы крем от растяжек - не серьёзно имхо

Сказать что я за собой прямо ухаживаю, так это с натяжкой. Работаю до сих пор и получаю удовольствие от своего положения.
Пользую гелем для груди "Мама Комфорт",а животик, бока и бедра мажу детским кремом "Алиса",он конечно жирноват поначалу,но как впитается так замечательно увлажняет - а это самое главное для кожи.Уж если вы предрасположены к растяжкам,то любые крема что мертвому припарка.
Кушаю что хочу и сколько хочу.Налегаю на клетчатку,что требует организм,то и кушаю.
Витаминки только фолиевую до 12 недель пила и то с трудом,забывала часто. Больше целенаправленно ничего не пила. Поправилась на 7 кг пока что.
Мне кажется что самый главный подарок который мы можем себе сделать - это получать удовольствие от себя и малыша в животике, радоваться каждой минуточке,поменьше нервничать,плакать,почаще улыбаться и быть в гармонии с собой.

купите масло жожоба, миндаля и персика в аптеке. И недорого, и эффективно!

Roxation
в сауну? Это же строго-настрого противопоказано
Опасно для малыша перегрев - может погибнуть даже
Хотя я на первых месяцах сама ходила в баньку русскую, но вообще быстро - мне плохо становилось...
А в плане ухода за собой - тоже кремчиком детским пузико мажу ). Кушаю только то, что хочется - не насилую себя (вес в свои 19 неделек не набрала вообще). Хочется очень стрижку сделать, но глупые предрассудки всякий раз останавливают от записи в салон...

Да перестаньте, идите если хочется...поймите - все что приносит удовольствие Вам - то приносит удовольствие малышу. После парикмахерской мы выходим счастливые))))тоже самое и малыш внутри будет чувствовать...я вот буквально в воскресенье с салона....поэтому если хочется,то вперед (ну конечно это не касается алкоголя и курения,наркотиков)

buradan, спасибо
Попробую себя заставить

Dgonni

да ладно, кто это сказал?
я свою баньку ни на что не променяю. и с первым, и со своим ходила, только в инфракрасную перестала
мы с моим гинекологом хорошим говорили, она сказала, что противопоказаний для меня нет. Конечно, я не парилась в 100С, но на протяжении всех беременностей релаксировала

все супер!

и стриглась, конечно

Мнений по поводу сауны и бани много. Я всегда придерживаюсь такого мнения - что не запрещено, то разрешено (конечно все в меру).
Если врач не запрещает и нет противопоказаний,то конечно можно,а еще если вы получаете удовольствие от этого,то и полезно

Вот я начиталась в разных источниках про сауны и бани, да и все знакомые и родня говорят - НЕЛЬЗЯ. а я тоже люблю попариться

Dgonni

ну как в рекламе: кто сказал? -мой инструктор по фитнесу.- мне Гена сказал. - разве нет?
мне врач говорила, что молодой маме желательно не начинать ничего нового, а если и раньше парились и хорошо, то и ребеночку хорошо будет
зы первого отвезла в баню в июле, когда горячую отключали, вторая родилась почти зимой, её ещё раньше в своей бане мыть начали, всё отлично. Обоим нра

ДА-ДА, точно так

, приятная новость для меня, не буду себе отказывать в приятности, спасибо

я только масло джонсонс беби использовала и то только для того, чтобы хоть чем-то пользоваться ) а растяжки да - это генетика