набрать вес, есть у кого идеи?

шерил
Funka
дак нет прям глобальной то проблемы... просто хочу поправится, вот стала последнюю неделю налегать на еду, заметила что не получается... нет аппетита, вот и ищу способы его повысить, аппетит этот))

matr
ага... мне все мои 30 лет это говорят... маме все мое детство твердили "глисты" и прочее - ребенок худой...

не в этом проблема, поверьте)

Котофейка, верю, кстати если хотите улучшить аппетит надо дунуть))

matr
ахха))) не...

Котофейка
Я даже после вторых родов была очень худенькой. ела достаточно, но аппетит был так себе. При росту 180 см был вес 57. Честно.
Как начала прием ОК - и аппетит появился зверский и расперло Сама не рада уже, начала ограничивать себя в продуктах.

Если все хорошо со здоровьем, муж доволен, вам комфортно - зачем еще чет придумывать?

Рыженькая_Я
я как то пробовала ОК пару лет назад, вообще ни одного кг не набрала, хотя врач уверяла, что аппетит будет

вот кстати еще один идиотский метод потолстеть - замедлить метаболизм. Проще всего - голодовкой. 3-5 дней без еды и организм начнет стрессово накапливать энергию (жир, конечно )

Я стала завтракать по утрам кашей на молоке и маслом в 10,00
плотно обедаю в 11,30
полдничаю в 15,00
ужинаю плотно в 18,30
на ночь пью кефир, бывает ем творог
начала прибавлять....немного правда...но хоть что-то
с 43 при 156...я около 44,50)) за 2 недели

но я всегда хочу есть, аппетит отменный

Это сообщение отредактировал Лямурчик - 19.04.2012 - 11:05

Рыженькая_Я
Котофейка
ОК это что?

Котофейка
Для аппетиту нужно проголодаться - это Котейка верно говорит... И я в том же русле уже писала)) 5 дней голодать не стОит, конечно - зачем гробить здоровье... А вот не завтракать+не обедать = поужинать будет с аппетитом, наверное

Ну и выбирать из любимых продуктов которые покалорийнее
Типа какао на сливках, пломбир с топингом, орешки всякие (арахис, кешью, бразильский...), вместо курочки свининку пожарить, пюре с молоком и маслом, жареную картошечку/фри... Чай со сникерсами и пироженками

Лямурчик
оральные контрацептивы )))

Котейка
не.. эт не вариант... аппетит то не появляется, только желудок начинает "звать на помощь" типа "Кинь мне что-нибудь"... вот и кидаешь просто так что-нибудь...

Лямурчик
вижу что отменный)) мне б такой!!!!!

Funka
ну вот смотрите, сейчас уже почти два дня, я встала в 9-30, поели мы с ребенком в 10-15 (он то поел) а в меня не запихнешь с утреца, есть неохота совсем, вот я и пью кофе со сливками и бутер с маслом и все.....
сейчас тока супа поела немного, так как аппетит еще не проснулся... ну к вечеру есть захочу конечно, поем.. но это ведь реально мало, тем боле с мелким двигаюсь много и дома и на улице, т.е все полученные калории разом исчезают.. орехи и сладкое я не ем, т.к реально не люблю, сникерсы тем более... я шоколад ем только в НГ разве что))) не люблю его
а пюрешку со свининкой я люлю)) ем))

самое удивительное что я часто ем например в макдаке... результата ноль

Котофейка

ну если есть полтора раза в день вообще , то конечно не поправитесь))

я уже писала, но напишу еще:
СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ
гречка
бурый рис
перловая каша
овсянка
ячменная каша
зерновые твердых сортов
(макароны, равиоли, лазанья, хлеб грубого помола)
бобовы - чечевица, бобы, фасоль)
печеный картофель

что-то у вас этого совсем не наблюдается
кофе с бутербродом - это несерьезно
сварите себе кашу.
суп - тоже полная ерунда

шерил
так вот.. супчик салатик сок фрукты - это я реально я хочу, а остальное только впихивать приходится(( это же реально надоедает так каждый день "питаться".. люди от еды получают удовольствие, а тут мучение сплощное))