Ярпортал: форум Ярославля | Совместные покупки Объявления Поиск Все вопросы: yaroslavl@bk.ru |
Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
|
Страницы: (2) [1] 2 ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |
MayaTemirgalieva |
Дата 7.11.2011 - 14:25
|
психолог Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 620 Пользователь №: 78421 Регистрация: 13.07.2011 - 21:13 |
Полистала форум, вроде такой темы не нашла. У меня вопрос - можно ли спортом заниматься во время ГВ, в частности, бегом? До беременности бегала около 1 ч с пульсом 120-140 несколько раз в неделю, и было очень грустно расставаться с подобным режимом =( Сейчас ребенку 3 месяца, и очень не терпится наконец-то всласть побегать. Соответственно, меня интересует не повредит ли это ребенку (начиталась в интернетах про вредные вещества в молоке - от адреналина до молочной кислоты) и не уменьшится ли количество молока после пробежек? Интересует как опыт мам, так и советы консультантов по ГВ!
|
Лuca |
Дата 7.11.2011 - 14:54
|
бебебе Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 5278 Пользователь №: 16180 Регистрация: 16.03.2007 - 20:45 |
а мне хочется в спортзал! Тоже постою, послушаю. Напишите, плиз
|
Мальвинка |
Дата 7.11.2011 - 15:41
|
Господин ПЖ Профиль Группа: Организаторы СП Сообщений: 105712 Пользователь №: 55282 Регистрация: 5.08.2010 - 15:12 |
а я на шест хочу
|
МЫШИ |
Дата 8.11.2011 - 15:15
|
кошки-мышки Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 9444 Пользователь №: 5458 Регистрация: 23.11.2005 - 13:29 |
можно. мне говорил инструктор, что перед занятием лучше ребенка покормить и немного молока сцедить на потом, на кормежку после тренировки. ибо во время тренировок вырабатывается какая-то там кислота (молочная, вроде! не путать с молоком!!!) и она может портить вкус молока, как следствие отказ от груди.
|
MayaTemirgalieva |
Дата 8.11.2011 - 19:27
|
психолог Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 620 Пользователь №: 78421 Регистрация: 13.07.2011 - 21:13 |
МЫШИ
спасибо! я, не дождавшись ответа, попробовала побегать. пробежка заняла 40 минут, за которые я, с непривычки, выложилась полностью ребенок после пробежки грудь спокойно взял и довольный сосал минут 20 (кормление было где-то через час после пробежки). единственный минус - грудь потом побаливала (наверное, растрясла - молоко-то в ней было, размер у меня 4, а бюстик на мне не очень поддерживающий был), но сегодня все ок. Количество молока в норме. Планирую через несколько дней повторить эксперимент. |
Zyf;) |
Дата 9.11.2011 - 20:54
|
кто сказал МЯУ? Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2044 Пользователь №: 47096 Регистрация: 8.02.2010 - 14:07 |
своего личного опыта нет, но одна моя знакомая начала заниматься в тренажерке с тренером при ГВ та у неё молоко стало пропадать, пришлось прекратить.
|
MayaTemirgalieva |
Дата 10.11.2011 - 08:42
|
психолог Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 620 Пользователь №: 78421 Регистрация: 13.07.2011 - 21:13 |
вот и я везде читала, что у кого-то пропадает, а у кого-то нет. Отсюда я сделала вывод, что дело здесь не только в пробежке, а в индивидуальных особенностях женщины - физиологических или психологических.
|
медвежка |
Дата 10.11.2011 - 16:13
|
Эцилопп Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 542 Пользователь №: 62599 Регистрация: 29.11.2010 - 21:33 |
Я тоже все читала читала, что молоко может пропасть. Но что то мне подсказывало, что наверно это не так. Позвонила своему гинекологу. Ответ был дан положительный. А про то, что молоко пропадет сказала, что это должны быть офигеть какие нагрузки, схожие с профессиональным спортом. Ну и еще меня иниересовало когда можно начинать, так как было кесарево. Сказала с 6 мес в самый раз.
И вот я стала обладателем абонемента в спортзал))) пока ходила в бассейн, аэробика -молока в том же количестве. После первого занятия болели мышцы, но на ГВ это не отразилось. В выходные схожу в тренажорку))) единство мне что неудобно, я после бассейн захожу погреться в сауну немного. Выхожу в раздевалку, ну там женщины переодеваются а у меня фонтаны из титек от тепла наверно))) они на меня косо так)) надеюсь поняли. Это сообщение отредактировал медвежка - 10.11.2011 - 16:14 |
MayaTemirgalieva |
Дата 10.11.2011 - 16:16
|
психолог Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 620 Пользователь №: 78421 Регистрация: 13.07.2011 - 21:13 |
медвежка
спасибо за ответ! Еще больше укрепилась во мнении, что мне просто необходимо заниматься спортом. Осталось только белье хорошо поддерживающее подобрать, а то не очень удобно бегать=) |
медвежка |
Дата 10.11.2011 - 16:27
|
Эцилопп Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 542 Пользователь №: 62599 Регистрация: 29.11.2010 - 21:33 |
MayaTemirgalieva
Да, про белье это правильно замечено, не забыть бы тоже что нибудь приобрести, а то скакать ну ваще ее удобно, ты вниз они вверх)))) |
Zyf;) |
Дата 10.11.2011 - 16:42
|
кто сказал МЯУ? Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2044 Пользователь №: 47096 Регистрация: 8.02.2010 - 14:07 |
когда купите бельё, поделитесь с нами опытом подбора, выбора и стоимостью, пожалуйста.
|
Мальвинка |
Дата 10.11.2011 - 17:01
|
Господин ПЖ Профиль Группа: Организаторы СП Сообщений: 105712 Пользователь №: 55282 Регистрация: 5.08.2010 - 15:12 |
а я хочу на шест заниматься...но там огромная нагрузка на руки и грудную клетку...наверно нельзя?
|
медвежка |
Дата 10.11.2011 - 17:37
|
Эцилопп Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 542 Пользователь №: 62599 Регистрация: 29.11.2010 - 21:33 |
Мальвинка
честно даже не знаю, но мне кажется для организма, который столько отдает своих питательный веществ в грудное молоко, такие сильные нагрузки могут просто его надорвать, а как следствие этого может быть и отсутствие молока. сильно тоже нагружаться наверно не стоит. а тягание наших малышей из положения лежа, стоя, сидя и еще бог знает как, такая физнагрузка, что любой спортзал отдыхает))).а уж в сочетании с диетой, которой многие придерживаются по крайней мере в начале ГВ, то бесплатный фитнесс не отходя от кассы)))) |
markovaolga |
Дата 12.12.2011 - 12:47
|
||
вот и в моей жизни настали перемены Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 10346 Пользователь №: 73234 Регистрация: 25.04.2011 - 15:17 |
Я на шест через 3 недели после родов пошла, но теперь на работу вышла на полный день- пока не получается ходить на тренировки. Не замечала, что ребенок нервничал или молока меньше было |
||
yuta |
Дата 10.01.2012 - 20:41
|
||
консультант по гв Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 769 Пользователь №: 48028 Регистрация: 27.02.2010 - 21:35 |
Мальвинка
лучше не стоит. Нагрузка на грудные мышцы может вызвать лактостаз. Или очень аккуратно наращивать нагрузку. Спорт и гв совместимы вполне. Если нагрузки наращивать постепенно и давать себе посильные нагрузки (допустим если до родов вы активно спортом занимались и привыкли к большим нагрузкам, то вам можно и побольше, а если никогда спортом не занимались надо очень постепенно) молоко не пропадет. Может измениться вкус молока, но чаще всего дети к этому относятся достаточно спокойно. |
||
Страницы: (2) [1] 2 |
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)