Шейный остеохондроз, проф.заболевание

Поставили диагноз и назначили уколы.Это было 2 месяца назад.
вроде полегчало на время,но ненадолго.
К сожалению заболевание напрямую связана с профессиональной деятельностью,поэтому сейчас опять ,чувствую,начинается.
Как поработаю чуть побольше,так головные боли и не ворочаецо шея.
Прошу совета из области практического приспособления к недугу.)
Мазы,крэмы,подухи,гимнастики - тоже подойдет.

зы.Острякам.
ссылки на чудо средства производителя Стойсервис и сыроедение просьба не давать.)

тут усе здоровы,я так понимаю
ясно,чоуж..

- ЛФК для укрепления мышц шейного отдела (ежедневно)
- курсы массажа шейно-воротниковой зоны 2-3 раза в год
- плавание 2-3 раза в неделю
- при обострении боли - гели с НПВС, при неэффективности - таблетки с НПВС

classic

Изодинамическая миорелаксация. Затем - упражнения, укрепляющие мышцы. Мне (точнее - жене) ставил Владимир Рудычев, доктор ВСК "Ярославич". Когда комада выйдет из отпуска, могу найти контакты

Доктор Шмальц Валерий Аркадьевич (контакт нужен в личку?)

Ой, тут я бы не стал стараться. Поможет, если только основные стили плавания освоены хотя бы на уровне второго взрослого разряда. Иначе может стать хуже (или весьма значительно очень хуже)

И - жидко обдристаться? Не, на фиг. Траумель (если уж слишком сильно достает - Цель-т). И хондропротекторы. Мне, к примеру, Помогла Артра. Кому-то Геладринк -форте лучше идет. В любом случае, они лечат болезнь, а не симптом

У меня массажи хорошо боль снимают.

это все временные меры, как начнется, так и до бесконечности. Кальция попейте в ударных дозах. Сразу полегчает, и воду 1,5 литра в день (хотя бы родниковую). Иначе подсядете на мази и массажи до конца жизни.

Начинается... Хватит, может, уже со своими водичками.

galkagalka
ну пусть человек загибается с шейным хондрозом пожизненно, вы то что-нибудь умное посоветуйте! человек то обратился за помощью вообще то! или вы тут все только можете хаять??? злые люди... злые....

Важная тема, актуальная для многих.
Не засоряйте ее, пожалуйста, своей ерундой.

galkagalka
Вы такая вездесущая и умная, это вас так красит! вы не ерунду пишете? посоветуйте девушке с остеохондорозом разобраться, вместо того, чтобы каждый пост посетителей форума комментировать.

Тема действительно важная, Я ЗНАЮ, как с ней бороться, иначе бы не лезла, а сидела и молчала.

А вы ни одного дельного совета не дали, а только "чирикаете" не по делу.

И к тому же, вода - это жизнь, а не ерунда, как вы сказали. Почему люди не поливают цветы кофе и не моют полы чаем? Странно да, и кошкам и собачкам наливают пить тоже воду, а не соки и минералки? а сами пьют все что не приколочено, и при этом начинают жаловаться на разные болячки...

Anchen, желаю вам здоровья!

Это сообщение отредактировал Knopka - 7.07.2011 - 23:47

Knopka
Здесь уже дали советы компетентные люди.
Не засоряйте тему.

Уважаемая Anchen! Для начала уточните диагноз. Диагноз "остеохондроз" должен быть поставлен на основании анализа рентгенограмм. Поверьте на слово, иногда там можно обнаружить много интересного! Если хотите можете снимки отсканировать и скинуть по почте, я их посмотрю. В том случае если ваши боли "позиционные", мышечные - проанализируйте устройство вашего рабочего места: расположение монитора, его высота, положение клавиатуры. Советую отказаться от вращающегося офисного кресла. Что касается лечения и профилактики - вам выбирать, спектр возможностей очень широк.

doctormoiseev
+I

мне тоже актуально. послушаю.

Я понимаю, конечно, что это не профессиональный форум, но давать советы опасные для здоровья даже тут неэтично....
Удалите пост.