Болят колени после езды на велосипеде?, Бойся артрита!

Глюкозамин с хондроитином пью постоянно, с небольшими перерывами. Еще весной после очередной соточки очень сильно заболело колено одно... Сходила к своему доктору-диагноз: артрит начальной стадии, прокололи гомеопатию в колено-"цель т" препарат называется, 5 уколов и режим покоя- плаваю, хожу, на веле по минимуму( ну не по сотке в день по крайней мере)... А вообще у меня у мамы артрит, и в моем случае это больше наследственность чем все остальные факторы сейчас катаюсь, слегка похрустывает но боли нет такой..

Это сообщение отредактировал YuSe - 29.07.2014 - 11:51

В преддверии путешествия в царство двадцатьшестых колёс, снова о заботился о каденсе. В принципе, довёл свою среднюю на асфальте до 89, 83, 84 оборот в мин. Но помница на Алтае при подъёме в перевалы переходил в режим велопоносинга, когда не мог крутить даже семьдесят. Поэтому озаботился не "рекомендуемым каденсом" и не "оптимальным", а "минимальной частотой вращения".
Залез у Гугл. Читаю по ссылкам:
- Каденс меньше 60 (то есть менее одного оборота педалей за секунду) держать нельзя
- Если у вас горный велосипед – то значение 60-70 об\мин. тоже вполне подойдет
Известный блогер Котовский пишет: "Сейчас мой «крейсерский» каденс примерно равен 70-75 об/мин"

Так с каким каденсом можно безопасно несколько часов крутить в перевал с туристической загрузкой???

YuSe
Говорил со своим нетрадиционным медиком, тот советовал цельтом и траумелем обкалывать сустав подкожно, мелкими (0.05 мл.) инъекциями.
И знакомой волейболистке вылечили спину. Именно обкалывая точечно

Анатолий Кононец

ещё подорожником хорошо