Хэлп! коматоз, как себя раскачать????

s_olya
вы во многом правы,безусловно!

только вот у меня лично именно "хандры" нет как таковой, а "не хочу ничего" есть

s_olya
Самовнушение тож вариант, осталось только набраться сил

знаете, что мне помогает в течение дня, когда мозг отказывается с телом сотрудничать, - умывание ледяной водой. так бодрит, вы себе не представляете! как только чувствую, что пошла тупка, тут же иду умываться именно холодной водой, не тепленькой. очень бодрит. и дома так частенько делаю. это так, одно из общедоступных средств.
я бы еще начала по утрам (можно и по вечерам) практиковать контрастный душ, без фанатизма поначалу, чтоб не простудиться.
я так поняла, что проблема такая, физическая, не депрессняковая.
а раз проблема физическая, то надо действовать физическими методами, сиюминутными, так скажем.
зарядку можно делать, пятиминутную. сели-встали, повороты и прочие простейшие движения. вечером можно с ребенком.
в общем, бодрить организм надо доступными методами.

Смотрю ВСД очень распространенное явление. У мну тоже, и давление тоже пониженное. Головокружение, если встать резко, состояние типа "похмелья" с утра при отсутствии алкоголя вечером - все знакомо У меня самое мешающее жизни проявление ВСД- я не переношу духоту, особенно если еще и шумно В транспорте едешь и иногда приходится раньше своей остановки выходить, тк в духоте, тесноте может начаться "паническая атака", ужасная штука, постоянный спутник ВСД Это когда воздуха не хватает, голова кружится до предобморочного состояния, сердце колотится, конечности немеют, ужас вобщем. Помогает только воздух свежий, движение. Так же и если в течение дня на работе например чувствуешь такую тяжесть в голове, сонливость - выхожу на пару минут на воздух.

Это сообщение отредактировал Re-Nata - 13.04.2011 - 08:11

я себя стала бодрее гораздо чувствовать, как начала плавать несколько раз в неделю. Без фанатизма, а в удовольствие) потом контрасный душ, погреться в сауне - очень хорошо тонизирует

айрин

охохо...всё это прекрасно,но когда??
надо что-то "амбулаторное" придумать. элеутерококк купила,пойду выпью

девоньки, мне вчера врач по месту жительства выписала Эскузан. я почитала в нете, вроде ничего штука. покупать пока не буду, так как завтра к неврологу пойду. может поможет кому.

Это сообщение отредактировал WebGirl - 13.04.2011 - 11:14

WebGirl
у мну его ребенку выписывал невролог.
я так поняла что это что-то витаминное и его назначают всем и от всего. поэтому мы курс тогда пропили,изменений не заметили,и чот я сомневаюсь в его чудодейственности. скорее всего,очередной развод на деньги ( помнится,он недёшев)
почитайте состав его,может есть простые аналоги, а тут переплата только за название

masamasa
он, как раз, дешевый. 100 рублей. типа, настойка конского каштана (ыыы). может сильней эллеутеррокока? там есть предупреждение-содержит этанол.

Это сообщение отредактировал WebGirl - 13.04.2011 - 11:18

WebGirl
значит я с чем-то другим спутала,сорри.
а Эскузан,наверно, мне флеболог выписывал, от варикоза! да! он для сосудов полезен.

ЗЫ с Элькаром я его спутала,вот

Это сообщение отредактировал masamasa - 13.04.2011 - 11:21

Маш, а вместе с сыном побарахтаться в бассейне? Я Даньку брала как-то с собой) мы отлично отдохнули))) И по деньгам это вроде приемлемо, и для ребенка неплохой выход энергии
Я вот только не знаю, в атланте можно ли родителям с детьми купаться в общем бассейне

masamasa
во, у мну, как раз, проблема с сосудами башки (в понедельник УЗИ сделала), отсюда ВСД и другие "прелести". схожу к неврологу - отпишусь. чо он там мне наговорит.

WebGirl

что ж тогда у меня,с чем проблема? просто с башкой?))))
УЗИ делала в прошлой году, здоровые там у меня сосуды,хоть в космос посылай....
айрин

ээ,я как бы сама плавать не умею)
а Вася болеет постоянно,я полубольного его в бассейн не потащу. надо хотя бы тепла дождаться,может там получше будет,чтоб его куда-то водить/выгуливать.

а для себя даже нашла дневные тренировки,но времени нет,т.к. далеко ехать. Если бывают силы- тягаю гантельки дома,но последнее время на это сил нет,если есть полчаса-ложусь спать

гантельки не приносят ощущение расслабленности( лучше уж действительно поспать.
а йога у вас в районе есть? у меня почти весь коллектив ходит на йогу) как работодатель могу судить о повышении работоспособности))))))

айрин
Ир,у нас днем вообще ни фига нет. и в выходные нет (((( всё вечерами и в рабочие дни. ближайшее что-то стоящее -в центре, или в районе республиканской.
на йогу,скорее всего набирают в сентябре группу, приходить в середине курса некомильфо, даже учитывая прошлый опыт