Йога, Занятия уже начинаются

dance
Я вот тоже всех знакомых агитирую, а они, лентяи, постоянно находят нелепые отмазки. Хотя в зале места для всех не хватает. Осенью самый кошмар. На аватаре очень знакомое лицо)

С Йогой господина Айенгара вроде бы понятно.... А есть ли в Ярике КВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ инструктора по Йога-Дхара-Садхане (Сидерского)?
Оч. интересно там изменилось что-нибудь или все по-прежнему... на грани фола?

Да уж, когда набивается человек 30 в зальчик... Но ведь как-то все вмещаются =)
Лицо на аватаре - мое =)

dance
Скажите несведущему человеку, в чем вообще смысл йоги? Что дают
эти упражнения?

Самое минимальное, и если не вдаваться в глубину, то 1 - это физкультура. Я весь день провожу за компом и телу просто необходимо размяться. А комплекс асан задействует все мышцы. И тут есть и силовые упражнения и на растяжку и перевернутые позы. Иногда после работы остается какое-то напряжение, и отрицательные эмоции, а позанимаешься, и сразу приходишь в равновесное состояние, уже по большому делу - пофиг на все эти мелкие дрязги, поэтому йога мне дает спокойствие. На сколько я знаю, судя по другим, долго занимающимся людяям, йога исправляет тело, например, скалиоз. Но тут надо усиленно поработать в беспокоящем тело направлении.

а подробности можно посмотреть на сайте московской школы www.yoga.ru

Всем по гантелям и в зал! Проку больше будет!

Невыносимый

Ты невыносимо.... неправ!
Даже для набора мышечной массы есть Йога - направление Дхандал и Бхасни.
Все эти заманихи пра здарофье и далгалетие - ловушка для непосвященных.
Йога - намного-намного большее явление, чем просто ОФП.

Оля, я в спортзал уже хочу у себя на работе, ну а все остальное, так это издержки профессии.

StGuest
Я же не отговариваю никого И в зал хожу не для "банок", а поддерживать тонус. И тонус поддерживается, хоть на начальных порах тяжеловато!

впечатление от занятия:очень людно и несколько неуютно(но это особенности самого помещения), к преподавателям никаких претензий нет, занятия грамотно построены.Единственный минус-неудобное расписание,приходится "подстраиваться",многим жертвуя...А в целом впечатление приятное!:)

masamasa
Первый раз с этим столкнулась?
Каковы в целом то общие впечатления - благоприятные, хочется продолжить или нет?

StGuest

нет,не в первый,занималась до этого,но немного,т.е. по сути только имею представление о вопросе,желание и силу воли,чтоб заниматься. Главное - головой понимаю,чего хочу и что для этого надо,все остальнное- наработаю:)
Продолжу,конечно,затем и пришла.Впечатления приятные,я ,в принципе, других и не ожидала;)Им бы еще чисто материальные условия улучшить!..в холодном зале заниматься йогой не только некомфортно,но и вредно,насколько я знаю...а занимаясь босичиной ,мерзнешь моментально..

Чуть попозже включат отопление, и будет тепло, или опять принесут обогреватели. А в зале около большой федоровской не были? Там занятия начинаются в 17:45 и зал большой и светлый.

Одно время ходили к нам 2 боксера. Услышали они, что Костя Цзю тоже занимается йогой и решили тоже начать. Сильные, подвижные парни. Успешно позанимались первое занятие, а вот на второе пришли и говорят, что болят какие-то внутренние мускулы. Они все удивлялись, что мол почти ежедневно тренируются, а тут посли 1 занятия что-то почуствовалось.
В йоге задействуются не только внешние шыцы, которые отвечают за силу - гантели поднимать, но и внутренние, которые прилегают к органам, которые в большинстве своем вялы и инертны.

На сколько я знаю те боксеры продолжают заниматься йогой, но уже индивидуально.

С боксерами скорее всего произошла ситуация с однообразными видами упражнений, их тренировка не затрагивала какую-то группу мышц, и они были не разработанными. В итоге и почувствовали.