кистевой эспандер.

freed3d Зря иронизируете, многими проверено

жму по 13раз каждой.. уже заказал СОС 2.5..

ну ты задрот )) я сначала 2ку заказал, понял что рано )
теперь вот 1,5 мучаю, пока по 5 раз...но еще вот руку левую в зале немного потянул..оч она отстает, да и побаливает пока.

а так конечно, СоС- сила. Еще у них продается ручка, Roller Thunder чото типа того, но уж больно дорогая...


ты кстати, с какой частотой их мучаешь? скока раз в неделю?

Это сообщение отредактировал Mikolko - 15.10.2010 - 17:44

а почему не с мукой или, например, картофелем или ананасами...с фейхуа?

freed3d собирается покупать эспандер 2.5 это означает, что скорее всего силы кистей ему хватит чтобы оторвать вам уши...какие впи3ду мешки с солью?

жена говорит что я всё довожу до крайностей, не признаю полумер, . это не задротство, это целеустремленность.. сделай или сдохни.

правильней будут спросить сколько раз в день.. в тренировочные дни 1раз , в дни отдыха 2.. там мышцы мелкие им много для восстановления не нужно, быстро восстанавливаются.

приехал заказанный сос2.5..
жёсткая штука.. одной рукой только наполовину сжимаю..
его и двумя руками большая половина моих знакомых (даже качки некоторые ) закрыть не могут.

Да в общем то не принципиально. Просто я на складе грузчиком работал,там только соль была За день то 15 - 20 тонн на брата получалось. Первую неделю пальцы болели жутко,потом привык и сила хвата реально выросла, т.к. я ещё на перекладине любил покрутить чего-нибудь.

угу понял.

Я сам студентом зарабатывал тем что рушил стены кувалдой) отлично проработал позвоночный столб, плечевой пояс, грудные пучки, трапецию и широчайшие - но эффективней было бы ходить в тренажерный зал. вот я о чем.

господа атлеты, продайте экспандер занедорого, который переросли...

Да, я бы тоже хотел прикупить

Дрюча Закобякин, Logic
все эспандеры которые я перерос либо уже раздарены либо стали разминочными\добивочными..

спешу похвастаться.. 2.5 недожимаю примерно 1 см до закрытия

Это сообщение отредактировал freed3d - 1.11.2010 - 16:43

купил тут в вейдер-спорте эспандер с регулируемой нагрузкой от 10 до 40 кг )) понял, что 40 кг пока мне хватит ))

пластмассовый, серый, с красной ручкой регулировки нагрузки..

капни каплю машинного масла в шарнир, а то он быстро изнашивается, постоянно пластмассовая пыль от туда сыпаться будет и рано или поздно он вообще лопнит в этом месте.

В первую очередь хотелось бы поздравить всех с новым 2011 годом
Тоже недавно стал интересоваться ручными эспандерами. Накануне нового года закупался в Глобусе, проходил мимо отдела со спортивными товарами, нашел эспандеры - сделал вывод, что такие вещи нужно искать в специализированных магазинах. В этом гипермаркете предложено 3-4 вида - сжимаются без всяких усилий.
В ярославских магазинах можно найти ручной эспандер с нажимным усилием примерно 65кг или только заказывать в интернет - магазинах придется?freed3d, рад твоим достижениям, может как нибудь посоревнуемся))

А такой эспандер видели? Robert Baraban Adjustable называется, приобрести можно тут http://handgripper.ru/ Там кстати и Captains of Crush можно купить по низкой цене...