кистевой эспандер.

вобщем перерос я свой кистевой эспандер, облазил все спортмагазины нигде нет более тугого. нужен с давлением 60-70кг.
Может быть ктонить видел такие в Ярославле, или у кого нибудь есть такой личний, я бы купил..

заказывать из иннетмагазинов не хочу, уж больно дорого получается, сам эспандер 30$+ доставка от 10$

кхмм, ну наверное с этим буду проблемы..а чем вы занимаетесь если не секрет?

да так .. тяжести поднимаю..
в становой тяге из-за слабого хвата не могу нормально прогрессировать..
разнохват не практикую, тяну только прямым хватом,

вариант с кистевыми ремнями - в топку.

Тык это, предплечье качайте. В пальцах мышц нет.

с анатомией знаком.
поверьте я знаю что мне нужно и как этого добиться.. поэтому тема называется "кистевой эспандер" а не "помогите чайнику"

странно..хват по идее должен расти пропорционально весам на становой..разнохват не практикуете из-за крутящего момента или еще какие-то причины?

Может имеет смысл просто к большой тройке добавить обязательную суходрочку на развитие предплечий? Или банально перед домом на турнике подтягиваться на палатенце.

в том то и дело что веса не растут из-за хвата (штанга просто выкатывается из пальцев )
Да именно за спину и переживаю (раньше травма была)

суходрочку и вис некуда воткнуть в программу (занимаюсь с утра, перед работой, на всю треню у меня 60мин и ни секунды больше), зато могу себе позволить на работе жамкать эспандер хоть целый день.

мне кажется не найдете вы такой эспандер в ярославле, либо придется потратится на что-нибудь типа такого: http://www.captainsofcrush.ru/grippers/info.php?id=12 либо что-то дома колхозить из подручных средств.

Если не секрет расскажите подробней в каком зале занимаетесь(я так понял лифтом занимаетесь?), сколько тренек получается на неделе, нет ли проблем с утренним тренингом, все-таки тушка не проснулась еще?

http://www.captainsofcrush.ru - магазин проверенный ? или просто первый попавшийся указали?
придётся заказывать


Нее я бы себя к лифтерам не отнёс, наверное я билдер помешанный на базовых..

3 трени в неделю, с утра, утром народу почти нет (пляжник любит поспать), моя туша встаёт в 6 30 достаточно бодрой (если ложится не позже 23), к помощи кофеина обращался один раз (после жестокого недосыпа из за командировки).. имхо утро лучшее время для тренинга.

это довольно популярный магазин по продаже одноименных эспандеров, не единожды слышал что люди брали там их эспандеры(в основном барбуны для хвата) - хвалили.

Можете также почитать про тренажер Бизон, имхо интересно но дороже. Тема про завязывание гвоздей в узел не рекламная утка - говорят что если заниматься, то завязывать будете.

А в каком зале занимаетесь(что так рано пускают)? и все же есть сомнения по поводу железа с утра.

купил captains of crush 1.5

до касания ручен сжать не могу .. есть к чему стремиться..
единственный минус этого эспандера, пружина скрипит.
а в целом весчь супер.

ок, ну я рад, что смогли решить свою проблему..а громко скрипит то?

Хват "в замок" и вперёд или уж если так хочется чего нибудь посжимать купи кистевой динамометр для спортсменов (где-нибудь в медтехнике что ли), там амплитуда сжатия минимальная, но сила хвата будет расти однозначно, вследствие изометрического напряжения.

Поразгружайте мешки с солью - охуительно кисть развивает

уже куплено, то что куплено

похоже что хватит мне его не на долго.. уже по 8 раз каждой сжимаю.. поглядываю на СОС 2.

а про мешки с солью, откровенный бред.. вы бы ещё предложили мне на птицефабрику устроится, курам головы руками отрывать.. для развития хвата так сказать