ваши формы, как быстро вернулись?

Рыженькая_Я
вот рядом с тобой я себя всегда чувствую слоном...
свой вес даже говорить не буду... и ты про свой тоже

Шарлотта

У тебя все ок с фигурой.
Надо ведь еще и особенности учитывать.
У тебя грудь побольше моей, вот и перевешиваешь))

тут не в количестве еды дело..нужно урезать углеводы жиры и сахар на минимум...тогда дело быстро пойдёт.а мышцы под жиром не плохо укрепляются и если углеводов сегодня съели больше чем энергии потратили то жир ни куда не денется.
поверьте мне я в профессиональном спорте до беременности была.

Какие именно углеводы? Не все углеводы нужно и можно урезать без вреда для здоровья. А есть еще и углеводный тип обмена веществ, который поправляется от большого кол-ва белка и худеет на хороших углеводах. Вообще, нет ничего опаснее и вреднее кремлевской/белковой диеты.

Re-Nata совсем углеводы исключать не нужно...нужно оставить правильные...например крупы можно оставить в небольшом количестве в первой половине дня только не маслить ни чем...приправить можно соевым соусом или перемешать с тушёными овощами или просто с зеленью.за такие исключения любой врач обеими руками будет за.а о вреде булок и сахара..это всем и так известно...это и есть не правильные углеводы.все белковые продукты можно с крупами смешивать только в отварном или паровом исполнении.фрукты в небольшом количестве в первой половине дня.обезжиренные молочные продукты...сыр...яица...всё в меру.
приветствуется овсяная кашка на воде...подсолёная слегка..часика за 3 до сна кроме низкожирного кефирчика лучше ничего не есть.
с таким питанием организм работает как часики и килограммы тают с каждым днём.

Согласна, ага. Причем я только в путь худею именно на хороших углеводах, когда кушаю много гречи, овсянки, овощей, макарон без мяса. И даже картошка (запеченая, отварная) не во вред, а на пользу. Ну и жирок в виде жирной рыбки или оливкового/льняного масла хорош, только в меру естесственно.

ну вот вы похоже придерживаетесь принципа раздельного питания.хотя против его ни чего не имею...в организме на каждый продукт свой фермент выделяется и ему легче переварить продукт одного типа чем мешанку.
как то врач мне рекомендовал раздельное питание для здоровья костей.

Да я не то чтобы придерживаюсь, просто опытным путем выяснила, что хорошо моему организму от углеводов, а от белков не очень. Хотя совсем белки я не исключаю, но они и не основные в питании.