Массаж во время беременности

ой я тут недавно сходила на массаж (муж подарил абонемент в СПА)...короче под конец массаж превратился в сплошное неудобство, тк на животе неудобно лежать, я еще все гоняла, как там детенышь и потом весь вечер меня глючило, что она не вошкается потом, конечно, успокоилась.
а еще у меня почему-то поясница заболела в одной точке пока меня массировали, но это видимо из-за неудобсного положения лежа на животе....
так что больше не пойду, больше испереживалась, чем балдела...

а моя массажистка говорит, что беременным можно делать массаж спины, но только сидя. врач, кстати, с большим опытом. хотелось бы ещё мнение сведующего человека услышать.

у меня стала болеть спина - в одном месте. муж делает легкий массаж, сидя... очень помогает.

Муж делает по вечерам перед сном массаж спины, когда я лежу на боку, ооочень помогает. Плюс почти ежедневно массаж стоп, приятно до невозможности!!

Мне муж тоже стопы массирует, так спину отпускает быстрее чем от массажа самой спины.

я говорила о профессиональном массаже. вот в сентябре мне предстоит очередной курс, но, наверное, я всё же откажусь, надо лучше поберечься.

Беременным можно и нужно делать массаж воротниковой зоны и спины в положении сидя, отлично расслабл@ет и помогает снять напряжение.

Массаж поясницы во время беременности делать не рекомендуется, чтобы не вызвать осложнения почек и преждевременные роды. А вот во время родов как раз массаж крестца и поясничного отдела помогает снять боль.

Массаж ног тоже очень полезен для беременных, но противопоказан при отеках.

И часто врачи рекомендуют гидромассаж спины небольшим напором струи, а также гидромассажные ванны.

Arika
спасибо, ценная информация.

Ляся
На здоровье!

Про массаж во время родов рассказать?

можно. я помню, что во время родов мне хотелось только массировать себе спину, сильно так нажимать. я это делала и было немножко легче.

Arika
Да, пожалуйста!

Лучше всего на схватках помогает массаж крестцового отдела. Найдите у себя на спине ниже талии такой небольшой перевернутый треугольник, обычно он хорошо чувствуется. Вот именно его и нужно массировать с хорошей интенсивностью круговыми растирающими и надавливающими движениями.

Если боль от схваток отдает больше в крестец и копчик, очень хорошо помогает массаж специальным шипастым мячиком (можно купить в спортивных магазинах, главное. чтобы он был твердый, не продавливался). Мячик зажимается между крестцом и стеной и круговыми движениями с нажатием катаем его по стене. если рожаете с мужем, то можно попросить его покатать этот мячик по крестцовому треугольнику.

Еще на схватках отлично помогает массаж живота ребрами ладоней от средней линии вверх к бокам (интенсивность определять по ощущениям), а между схватками мягко ладонями в том же направлении.

Между схватками полезно массировать поясницу с боков и плечи и шею, лучше, если это сможет сделать муж =)

полезная информация.