Эксперимент над телом. 102-->82, Бесплатное мазо в чистом виде by Павлик.

80

Почитала Вашу историю, есть вопросы. Я тоже решила взяться за себя и думаю в этом нет никакой сложности. Просто однажды человек решает что-то изменить в себе. Не для кого-то, а просто сам для себя. Накопленные знания по похудению, коррекции питания, спорт. активности-это все было в голове и до поры до времени никак не сдвигало в сторону изменений. Мне в один момент ВДРУГ захотелось похудеть, и никаких внутренних преград у меня не возникло. Но как возникает это ВДРУГ? Я совершенно спокойно села на диету, держусь вторую неделю, меня не соблазняют рабочие застолья с печенками и шоколадками, дома тоже все спокойно проходит. Какое такое изменение в голове меняет все? Ведь у нас постоянно происходит внутренний диалог, и чаще побеждает тот голос, который не хочет изменений, которому и так все хорошо. Значит самая большая победа-это взять вверх над внутренним консерватором и заткнуть его? Мне очень помогают такие размышления. А что вы делали, когда вас хотели(ваши внутренние) уговорить бросить все?

Это сообщение отредактировал stomlar1 - 23.09.2011 - 21:54

stomlar1
я бросал

ничто человеческое нам не чуждо,как грится.... Т.е давали себе слабинку? Думала, вы скажете: мужик сказал- мужик сделал)))). Вот и у меня предстоит завтра девишник, причем все девушки предупреждены и как-то сразу стали отговаривать. Но я сильно мотивирована и не поддамся.... наверное....

stomlar1
Не делайте из отказа от еды культа и все будет ок
Не рассматривайте диету как способ похудеть, диета всего лишь образ питания, пусть оно будет тупо здоровым и ради здоровья. Я это делал только потому что РЕАЛЬНО имел лишние 20кг. Главное - самоощущение и самочувствие. Остальное - в топку

Да, забыл. Я так и не бросил пить и курить. Так что "мужик сказал - мужик сделал" не мой случай

думаю, если захотите-бросите, но щас вам и так хорошо. Диета для меня-просто способ ограничить количество еды. Причем я заметила: раньше я как садилась на неё , так и слезала, стоило мне увидеть какую-нить пироженку или другую вкусную шняжку. Сейчас я веду ежедневник и каждый день у меня прописано, что я буду есть. С удовольствием вечером отмечаю в ежедневнике, что все было по плану. Наверное,это программирование меня спасает. Советую всем, кто живет по ежедневнику вносить туда как отдельное дело пункт диета и расписывать её.
Самочувствие и самоощущение... Согласна с вами, это единственные показатели правильности выбранного пути.

stomlar1
как прошел девичник?)

По Вашему совету не делала культ из отказа от еды))) Были в Первом Пабе, ну и не смогла отказать себе в удовольствии от настоящего пива. Никаких угрызений от этого не испытываю, наоборот масса положительных эмоций, диета продолжается.

79

Galibin
давно не заглядывала!
Малацца!!!

обогнал, гад
ЗЫ.
Остались от Павлика кожа да кости
Вот как, вот как
Кожа да кости

Котейка
семейная жизнь плохо сказывается на фигуре

Котейка
айрин
Я, кстати, не тощий. Даже пузо есть(((